|
 |
|
|
... hozzájárul az életkilátások javításához. A B17 vitamint a daganatképződések ellenszereként, valamint a mikroelem beépülések katalizátoraként tartják számon.
A lucerna kitűnő rostforrás, rendszeres használatával ki lehet küszöbölni a székrekedési problémákat. Kismamák számára biztosítja az optimális kalcium és egyéb ásványi anyagellátást, ami a magzat csontozatának és b... |
| 2024-03-01 21:15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... lágyítja a székletet.
Az említett útifűmaghéj serkenti a belek összehúzódását és segít felgyorsítani a széklet áthaladását az emésztőrendszerben.
A lenmag is kiváló rostforrás, amely szintén sokat segít a székrekedés enyhítésében, hiszen megkönnyíti a széklet bélrendszeren történő áthaladását. A lenmagot meg is őrölhetjük, és ezt is hozzáadhatjuk a joghurtunk... |
|
|
| 2024-02-10 23:24:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyakorolt hatásai
Jelentős antimikrobás hatása van, amellyel hozzájárul az immunrendszer fejlődéséhez. Fogyasztása képes csökkenteni a megnövekedett koleszterinszintet, miközben kiváló rostforrás. Magas káliumtartalma segít rendben tartani a vérnyomást, így rendszeres fogyasztása nagy segítség a szívinfarktus és az agyvérzés megelőzésénél. A növény illóolajának jellegzetes, s... |
| 2024-01-19 21:03:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... táplálékokról, ehelyett fogyasszuk azokat enyhén megpárolva.
A bab hasi és gyomorfájdalmat is okozhat idősebb korban, így sokan elkerülik ezt a rendkívül tápláló étket. Viszont nagyon jó rostforrás, magas fehérje- és vastartalommal rendelkezik, ellenben alacsony a zsírtartalma. Heti egy alkalommal egy kisebb mennyiséget azonban még babból is megehetünk. Ne babgulyást ké... |
|
|
| 2023-11-05 05:49:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... táplálékokról, ehelyett fogyasszuk azokat enyhén megpárolva.
A bab hasi és gyomorfájdalmat is okozhat idősebb korban, így sokan elkerülik ezt a rendkívül tápláló étket. Viszont nagyon jó rostforrás, magas fehérje- és vastartalommal rendelkezik, ellenben alacsony a zsírtartalma. Heti egy alkalommal egy kisebb mennyiséget azonban még babból is megehetünk. Ne babgulyást ké... |
|
|
| 2023-11-04 22:12:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... remek méregtelenítőként is működik, illetve kiemelkedő vérhígító hatással rendelkezik.
A nyers sárgarépa szintén remek választás a magas vérnyomás csökkentésére. A sárgarépa jó rostforrás, ezen kívül nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamint és K-vitamint, ásványi anyagokat és olyan fenolos vegyületeket, amelyek segítenek csökkenteni az érbetegségek kialakulásának kockázat... |
| 2022-12-12 13:40:07 |
|
|
|
|
|
|
|
| Régebben sok táplálékot kiáltottak ki bűnösnek, aztán megcáfolták ezeket az állításokat és napjainkban az derül ki róluk, hogy nem is olyan ártalmasak az egészségre nézve. Ami azt jelenti, hogy bátran fogyaszthatjuk ezeket a táplálékokat, persze mint mindent, ezeket is csak mértékkel. Hiszen akármit is eszünk, de ha tartjuk a mértéket és emellett rendszeresen mozgunk és felhagyunk ... |
| 2022-11-30 23:13:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... kezelésében, tüneteinek enyhítésében. Az egyik ilyen tünete, amelyet hatékonyan kezel nem más, mint a felfúvódás.
Az édeskömény a fogyásban is segítségünkre lehet. Hogyan? Mivel kiváló rostforrás, így könnyen eltelít, így csökkenti az étvágyat, azaz kevesebb ételt veszünk magunkhoz az étkezéseink alkalmával és így sikerülhet a pluszkilóktól megszabadulnunk.
A... |
| 2022-10-17 22:24:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyógynövény ezeknek a tüneteknek enyhítésére nem más, mint a maca. A maca ráadásul nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz.
A macapor egy kiváló rostforrás. A férfiak és a nők számára is hasznos lehet a fogyasztása, amennyiben a cél a termékenység fokozása, illetve a nemi vágy növelése.
A maca pozitív tulajdonságai nem mer... |
| 2022-09-05 21:16:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... brokkolit a szuperélelmiszerek csoportjába sorolják, mivel nagyon sok olyan vegyületet és antioxidánst tartalmaz, amelyek előnyösek az egészségre nézve.
A brokkoli nemcsak kiváló rostforrás, hanem nagyszerű fehérjeforrás is. Milyen vitaminok és ásványi anyagok találhatók meg benne? Például ilyen a kalcium, kálium, a szelén, a vas, a magnézium. az A-vitamin, a C-vitamin,... |
| 2022-08-21 23:02:48 |
|
|
|
|
