|
 |
|
|
... bővelkedik, amelyek biztosítják a csontok egészségét, és megvédenek bennünket a szabad gyökök sejtkárosító hatásai ellen.
A spárgáról se feledkezzünk meg tavasszal. Tele van rostokkal, ily módon az emésztőrendszer egészségét védi. Folátot is tartalmaz, amely az agyat segíti, hiszen az információk gyors feldolgozását támogatja meg.
Forrás: https://gyogyszernel... |
| 2024-04-16 20:38:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... szemben. A lencsének ezen kívül kiemelkedő az antioxidáns, a szívvédő, az antibakteriális, a vírusellenes és a gyulladáscsökkentő hatása is.
A lencse továbbá tele van prebiotikus rostokkal is, amelyek rendkívül pozitívan hatnak az emésztésre, ugyanis elősegítik a bélflóra egyensúlyát. Márpedig ha a bélflóra egyensúlyban van, akkor nem kell attól tartanunk, hogy az emész... |
|
|
| 2024-04-16 19:07:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... kalcium és kálium. A cikóriának ezernyi jótékony hatása ismeretes, mutatunk is néhányat!
A cikória nagyon pozitívan hat a bélrendszer egészségére, mivel tele van prebiotikus rostokkal, azaz inulinnal. Ezek a prebiotikumok olyan enzimeket szabadítanak fel, amelyek fokozzák a bélmozgást, ami pedig elősegíti a rendszeres székletürítést. Ez nagyon előnyös lehet azok számára... |
| 2024-03-14 22:25:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... érrendszer védelmében, ezen kívül a céklának kiemelkedő a vérnyomás-szabályozó szerepe és hatása is.
A hüvelyesek, mint amilyen a vörös vesebab, tele vannak oldható és oldhatatlan rostokkal, amelyek csökkentik az LDL-koleszterin-szintet, növelik a HDL-koleszterin-szintet, kezelik a vércukorszintet és elősegítik az egészséges testsúlyt. A bab magas rosttartalma jót tesz ... |
|
|
| 2024-03-11 22:36:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... testmozgás és a testsúlycsökkentés is.
A bogyós gyümölcsök - beleértve az áfonyát, epret és málnát - tele vannak szívegészséges antioxidánsokkal, polifenolokkal és rostokkal, amelyek csökkentik a krónikus betegségek, köztük a szívbetegségek kockázatát. Jó C-vitamin-forrást is jelentenek, amely vitamin a stroke alacsonyabb kockázatához kapcsolódik.
... |
|
|
| 2024-03-06 23:36:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... áfonya, szeder -, mivel nagyon sok antioxidánst tartalmaznak.
A diófélék tele vannak értékes tápanyagokkal, zsírsavakkal, fehérjékkel, ásványi anyagokkal, vitaminokkal, rostokkal, antioxidánsokkal. Heti 5 alkalommal fogyasszunk mandulát, pisztáciát, diót, azaz dióféléket.
Az olívaolaj gazdag forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek leküzdik a gyulladást... |
| 2024-02-04 19:53:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... elfogyasztása után kisebb változásokat idéznek elő a vércukorszintben és az inzulinszintben.
Segíthet a fogyásban
A csicseriborsó magas tápanyagsűrűségével és élelmi rostokkal kombinálva tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének. Az elfogyasztott rostok hosszabb ideig teltségérzetet nyújthatnak a szervezetben, mivel kölcsönhatásba lépnek az éhséghormonnal. A... |
| 2024-01-08 23:28:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... megemésztéséhez több energiára van a szervezetnek szüksége. Ezzel azonban fokozódik a testhőmérséklet. Az édesburgonya egészséges táplálék, hiszen tele van A-vitaminnal, C-vitaminnal, rostokkal és káliummal is.
A banán sok magnéziumot és B-vitamint tartalmaz, amelyek fontosak a mellékvesék és a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. Ezek a mirigyek a testhőmérsékletet is sz... |
| 2024-01-03 23:44:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... vegyületeket tartalmaznak, amelyek potenciálisan leküzdik az elhízást, illetve csökkentik az elhízás és a cukorbetegség kockázatait.
A kivi tele van C-vitaminnal, foláttal és rostokkal. Egy tanulmány szerint már napi 2 db kivi elfogyasztása 12 héten keresztül csökkenti a derék kerületét és a derék-csípő arányt.
Egy másik jól ismert gyümölcs a fogyókúrás progr... |
| 2024-01-03 23:19:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... néhány olyan táplálékot, amelyet a vese nagyon jól tolerál és fokozza annak működését és egészségét.
Ha szeretjük a piros paprikát, fogyasszuk rendszeresen, mivel tele van rostokkal, antioxidánsokkal és egészségre pozitívan ható tápanyagokkal. Mivel csak kevés káliumot, nátriumot és foszfort tartalmaz, így nyugodtan fogyaszthatják azok is, akik vesebetegségben szenvedne... |
| 2023-12-27 21:30:40 |
|
|
|
|
