|
|
|
... csökkenteni a gyulladást, és az izmok elvesztésének folyamatát is lassíthatja. Mindkét funkciója segíthet, amennyiben izomépítés a célunk.
A quinoa nagy mennyiségben tartalmaz vitamint, rostot, fehérjét és szénhidrátot, amely tápanyagok tökéletesek az izomépítéshez és az edzések előnyeinek maximalizálásához.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/az-izmai nk-nem... |
2024-03-26 19:50:16 |
|
|
|
|
|
|
... vérnyomásunkat. A zöldségek nagyon egészségesek és csak kevés kalóriát tartalmaznak. A magas cukortartalmú gyümölcsöket kerüljük, viszont a teljes kiőrlésű gabonák, a sokféle zöldségek sok rostot tartalmaznak, melyek nagyon előnyösek az egészségünkre nézve, és még a magas vérnyomás csökkentésében is segítségünkre lehetnek.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/a-magas- ve... |
|
2024-03-26 19:47:32 |
|
|
|
|
|
|
... neurológiai rendellenességek, mint amilyen az Alzheimer-kór.
A cékla is sok fehérjét tartalmaz. Levelei is ehetőek, hiszen ezek is tele vannak értékes tápanyagokkal.
A borsó rostot tartalmaz sokat, ami segíti a jóllakottságérzetet sokáig fenntartani. Sok antioxidánst, fitotápanyagot tartalmaz, amelyek erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. B1-vitaminb... |
2024-03-22 22:50:58 |
|
|
|
|
|
|
... tápanyagban is bővelkedik, mint például kalcium, szelén, cink, kálium, B6-vitamin, vas, tiamin, foszfor, magnézium, réz, mangán és folát.
A csicseriborsóliszt nagyon sok értékes rostot tartalmaz, éppen ezért érdemes a finomított liszt helyett ezt a lisztet használni rendszeresen, hiszen nemcsak a rosttartalma, hanem a tápanyagtartalma is jóval magasabb. Minél több rosto... |
|
2024-03-17 21:24:30 |
|
|
|
|
|
|
... káliumot is tartalmaz. Ez a tápanyag többek között a szívritmus szabályozásában lehet a segítségünkre. A cikória oly módon segíti még a szív egészségét, hogy nagy mennyiségben tartalmaz élelmi rostot, mégpedig inulint, amelynek nagy szerepe van a koleszterinszint csökkentésében. Az inulin megakadályozza a rossz, azaz az LDL-koleszterin felszívódását. Ily módon nem alakulnak ki zsí... |
|
2024-03-14 22:25:19 |
|
|
|
|
|
|
... a krónikus betegségek, köztük a szívbetegségek kockázatát. Jó C-vitamin-forrást is jelentenek, amely vitamin a stroke alacsonyabb kockázatához kapcsolódik.
A zabpehely oldható rostot tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet. Béta-glükánban is gazdag, amely szabályozza a testsúlyt és csökkenti a szívbetegségek kockázatait. A zabpehely magnéziumban és káliumban is ... |
2024-03-06 23:36:18 |
|
|
|
|
|
|
Kitűnő gyógyszer, sok C-vitamint, antioxidánst és növényi rostot tartalmaz, zsírégető tulajdonsága miatt ajánlott fogyókúrázóknak.
Flavonoidjainak és béta-karotinjának köszönheti tumor ellenes hatását. Hallgat a ribiszke és a vadegres névre is.
A... |
2024-03-01 21:08:14 |
|
|
|
|
|
|
... általános egészséget. Mind a datolya, mind a banán gazdag forrása a rostoknak, amelyek segítenek a cukor lassabb felszívódásában, ami pedig segít szabályozni a vércukorszintet. A banán nemcsak rostot, hanem káliumot, B6-vitamint és C-vitamint is tartalmaz. Mindig érettebb banánt válasszunk sütemények vagy desszertek édesítéséhez, pürésítsük és ily módon használjuk fel.
... |
2024-02-18 22:20:57 |
|
|
|
|
|
|
... Mire alkalmazhatjuk?
Vágás, égés, bőrpír, csípés esetén csepegtessük rá a bőrfelületre.
Komolyabb esetekben, (nyitott sebek, fekélyek, daganatok, stb.) a lével átitatott rostot borogatásként alkalmazhatjuk.
Hajra téve hajmosás előtt egy órával, segít a lestrapált, töredezett haj regenerálásában. Jól bedörzsölve a viszkető, korpás fejbőrre is hatékon... |
2024-02-14 22:00:37 |
|
|
|
|
|
|
... tulajdonságait és helyére tették ezt a kellemes ízű könnyen kezelhető gabonafélét. Népszerűsége összetételének köszönhető, ugyanis 130 g fehérjét, 649 g keményítőt, 30 g zsírt, 35 g szerves sót, 26 g rostot tartalmaz kilogrammonként.
Őshazája Ázsia, Közép-Európába csak a középkorban, a hódító mongol és török néptörzsek közvetítésével jutott el. XVII. századi fénykorát ... |
2024-02-14 21:22:20 |
|
|
|
|