|
 |
|
|
Jót tesz az emésztésnek és csökkenti a gyulladást - csicseriborsóliszt
A csicseriborsóliszt magas rosttartalommal rendelkezik csakúgy, mint a bab, a lencse vagy a zöldborsó. A csicseriborsó és más hüvelyesek rendszeres fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatait. A csicseriborsónak és a bel... |
| 2024-03-17 21:24:30 |
|
|
|
|
|
|
|
Jót tesz az emésztésnek és csökkenti a gyulladást - csicseriborsóliszt
A csicseriborsóliszt magas rosttartalommal rendelkezik csakúgy, mint a bab, a lencse vagy a zöldborsó. A csicseriborsó és más hüvelyesek rendszeres fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú ... |
|
|
| 2024-02-08 22:23:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... - például a szívbetegség vagy cukorbetegség - kockázatait. Az édesburgonya azonban sejtszinten akadályozza meg a gyulladás kialakulását.
Az édesburgonya magas rosttartalommal is bír, amely elősegíti az emésztőrendszer egészségét. Növényi szterineket, fitoszterolokat is tartalmaz, amelyek védő hatást gyakorolnak az emésztőrendszerre. Tisztán és egészségesen t... |
| 2024-02-04 20:19:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... és foszfort tartalmaz, így nyugodtan fogyaszthatják azok is, akik vesebetegségben szenvednek.
A bogyós gyümölcsök kevés kalóriát és cukrot tartalmaznak, ellenben magas rosttartalommal bírnak. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek, illetve csak kevés káliumot, nátriumot és foszfort tartalmaznak.
A halak jó minőségű fehérjeforrásnak számíta... |
|
|
| 2023-12-27 21:30:40 |
|
|
|
|
|
|
|
Jót tesz az emésztésnek és csökkenti a gyulladást - csicseriborsóliszt
A csicseriborsóliszt magas rosttartalommal rendelkezik csakúgy, mint a bab, a lencse vagy a zöldborsó. A csicseriborsó és más hüvelyesek rendszeres fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatait. A csicseriborsónak és a belőle ké... |
|
|
| 2023-12-13 20:31:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... vitamin elősegíti a csontépítést, azaz növeli a csontok ásványianyag-sűrűségét és jelentősen lecsökkenti a csonttörések kockázatait is.
A zöld leveles zöldségek magas rosttartalommal bírnak, így nagyon hasznosak az emésztőrendszer egészségének fenntartásában. Azok, akik IBS-ben, azaz irritábilisbél-szindrómában szenvednek, mindenképpen fogyasszák ezeket a zöldségeket re... |
| 2023-12-12 22:12:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... savanyúság, hanem antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban is.
A savanyúságok és az erjesztett táplálékok sorából nem maradhat ki a savanyú káposzta, amely magas rosttartalommal bír, de tartalmaz még A-vitamint, K-vitamint, C-vitamint, B-vitaminokat, vasat, rezet, kalciumot, nátriumot, mangánt és magnéziumot is.
A kefir is egy erjesztett táplálék,... |
| 2023-12-11 23:59:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... segíthet a tápanyagok jobb felszívódásában is. Mindenki hasznát veheti, akinél például a bélrendszerben a rossz bélbaktériumok vannak túlsúlyban.
Az útifűmaghéj magas rosttartalommal bír, emiatt képes a vizet felszívni a belekben, ez pedig nagy támaszt nyújt a székrekedés megelőzésében. A székrekedés kezeléséhez az is nagyon fontos, hogy mindig hidratáltak maradjunk, ho... |
| 2023-11-26 22:25:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... pektin nevű rostot is tartalmaz. Ez a gyümölcs szintén megtámogatja a jó bélbaktériumok elszaporodását.
A hagyma kiváló prebiotikus forrása a bélbaktériumoknak. Magas rosttartalommal bír, így hozzájárul a bélrendszer egészségéhez. Gazdag antioxidáns-forrásként erősíti a bélrendszert és az immunrendszert is.
A fokhagyma gazdag forrása az inulin nevű rostnak, a... |
| 2023-11-10 21:58:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... anyag fontos szerepet játszik a nátriumszint csökkentésében, ez pedig nagyon hasznos lehet azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek.
A szőlő mindemellett magas rosttartalommal is rendelkezik, márpedig a rost szintén aktívan hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez.
A szőlőben megtalálható egy rezveratrol nevű tápanyag is, amely nagyfokú védelmet jelent... |
| 2023-11-05 20:05:02 |
|
|
|
|
