|
 |
|
|
| ... kerüljük a radiátort és a közvetlen napfényt. Megközelítőleg 16 óra elteltével el is készültünk, azaz már bátran főzhetünk vagy süthetünk vele. A hajdinát felhasznál... |
| 2023-12-13 21:44:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... keresd azokat a zöldségeket, amelyek élénk zöld színűek és frissebbnek tűnnek! A magas C-vitamin és vastartalmú spenót fogyasztható nyersen és főzve egyaránt. Nem csak köretként, de akár smoothie italként is fogyasztható.
180 gramm (főtt) spenót 1,37 cinktartalommal rendelkezik.
7. Gomba
Vegán és vegetáriánus étrendet követő személyek számára olykor nehézséget... |
|
|
| 2023-11-22 22:28:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... működésének fenntartásához.
A megfelelő hatás érdekében fogyasszon el naponta ½ - 1 teáskanálnyi őrölt fahéjat. - Szórjon egy kis fahéjat zabkásája tetejére, teájába, smoothiek-ba, levesekbe, vagy salátái tetejére.
- Adjon egy fahéjrudat meleg teáihoz, legyen az fekete tea, gyömbértea, vagy bármilyen gyógynövényből készített tea.
Megj... |
| 2023-01-16 10:11:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... intervallumban, s ez csökkenti legjobban a hasnyálmirigyre nehezedő terhelést, ami az egészséges fogyás fontos tényezője.
Tipikus étrend pajzsmirigybetegeknek
Reggel 6 óra: gyümölcs smoothie (áfonyával, eperrel), 2 csésze tisztított víz, lenmagolaj, 1 főtt tojás, paradicsom, paprika, uborka
Reggel 8 óra: egy alma
Délelőtt 10 óra: fél csésze tökmag
E... |
|
|
| 2023-01-10 13:37:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartalmaz, amelyek segítik a fogyást. Emellet remek íze segíti az étel iránti vágyak megszüntetését, és meggátolja azok kialakulását. A Kockahas diéta szerint a mogyoróvajat bátran használja smoothie-k alapanyagaként, szuperételként emlegetik.
A mandulavaj is jótékony zsírokat tartalmaz, állaga is igen krémes, ám általában drágább, mint a mogyoróvaj. Minden esetben orga... |
|
|
| 2023-01-10 12:44:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... Amennyiben nem szeretné, hogy hasán felesleges zsírpárnák foglaljanak helyet, mindenképpen iktassa be étrendjébe ezeket az apró magvakat.
Összetevők:
- Chia magok,
- Smoothiek, saláták, joghurtok.
Elkészítése:
- Keverje a chia magokat smoothiekba, salátákba, vagy joghurtokba.
- Rendszeresen fogyassza, ételébe alaposan belekeverve. ... |
| 2022-09-22 15:22:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... magas cukortartalmú desszertek helyett pedig inkább együnk vitamindús, nyers gyümölcsöket, aszalványokat, csökkentett cukortartalmú ,,nasikat", vagy dobjunk össze egy frissítő smoothie-t. Édesítés céljából kristálycukor helyett alkalmazzunk sztíviát vagy egyéb, alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket.
Az ebédet igyekezzünk minden nap azonos időben elfogyasztan... |
| 2022-07-10 22:02:58 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... Dél-Amerika melegebb területein is széles elterjedt, hazánkban is megtalálható a nagyobb élelmiszerüzletek gyümölcs-kirakatában. Fogyaszthatjuk önmagában, készíthetünk belőle turmixot, dzsúszt, smoothie-t, elkészíthetjük teaként, kivonatát tabletta, vagy szirup étrend-kiegészítők formájában is magunkhoz vehetjük - bármelyik megoldás mellett is döntünk, a gránátalma gazdag ro... |
| 2022-07-10 21:46:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... megőrző, fagyasztott szárításos eljárással készült formájában (lásd: Bálint Szeletelt csemege tőzegáfonya).
A tőzegáfonya levek széles kínálatából válogatva, a bordó színű italt smoothie-k vagy sütemények összetevőjeként is alkalmazhatjuk, de ihatjuk magában is.
Amennyiben a felfázás megelőzésére vagy kiegészítő kezelésére szeretnénk alkalmazni, érdemes a magas ... |
| 2022-07-10 21:39:03 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
2 db sárgarépa
2 db alma
1 dl narancslé vagy víz
Ha ezt iszod mindennap, csodát tesz a testeddel.
A sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, ezért segít, hogy savtalanítsa a vérünket. Hozzájárul az egészséges csontozat és fogazat kialakulásához - ezért nagyon ajánlott már gyerekkorban sokat fogyaszta... |
| 2022-06-11 11:00:10 |
|
|
|
|
