Belépés
Az 5 legegészségesebb fagyasztott zöldség és gyümölcs
... rámutatott, hogy az univerzális alapanyag csupán a teljes C-vitamin tartalmának tizedét veszíti el egy fagyasztóban töltött év alatt.


Spenót

Popeye kedvence egy lengyel kutatás alapján több kalciumot rejt fagyasztva, mint frissen. És nagyon sokkal többet, mint az elsődle...
2014-01-21 19:14:13
szeretettel
T. ÁGOSTON LÁSZLÓ
Éjszaka

Az éjszakások már gyülekeztek az öltözőben, amikor belépett. Kabátjáról gondosan leverte a havat, kissé összekoccantotta a bakancsait, hogy a rátapadt hó leperegjen róluk, csak aztán köszönt.
- Szevasztok!
- Szia, Imre! Szevasz, Vida! - ...
2012-04-04 19:17:53
Spenót -- K vitamin bomba
A spenót nagyon értékes gyógynövény.

A finom zöld növény igazi vitaminbomba: jelentős mennyiségű
A-,
B-,
E- és
C-vitamin
napi K-vitamin szükséglet 460%-át képes fedezni.
Nagyon gazdag folsavban, vasban, foszforban, magnéziumban, cinkben.
Bár nem nőnek ki tőle olyan izmaid, amelyeket még a legmegátalkodottabb testnevelő-tanárok sem t...
2012-02-25 17:30:55
Majonézes spenótsaláta
...
hozzávalók 2 főre

* 1/2 kg leveles spenót
* 1 pohár tejföl
* fél pohár majonéz
* fél konzerv morzsolt kukorica
* vaj
* só
* bors
* kapor

elkészítés

1. A spenótleveleket alaposan megmos...
2010-09-08 19:23:49
Tejszínes-parajos tészta
... sonka
* 3 gerezd fokhagyma
* 20 dkg túró
* kevés olívaolaj
* só
* 50 dkg friss paraj

elkészítés

1. A tésztát sós vízben kifőzzük.
2. A sonkát vékony csíkokra vágjuk és egy kevés olívaolajon megpiítjuk. Hozzá...
2010-08-23 23:33:53
Tészta szerda
Rakott tészta spenóttal és fetával
/HarmoNet/

Hozzávalók: 25 dkg penne vagy csavart tészta, de lehet spagetti is, 50 dkg spenót, 2 dl tejszín, 25 dkg fetasajt, 3 gerezd fokhagyma, só, bors, olaj

A tésztát kifőzöm a szokásos módon. Közben a spenótot megtisztítom (vagyis leszedem a középső száráról), megmosom és kevés olajon átpárolom. Hozzáöntöm a tejszínt...
2010-08-18 16:08:21
spenótos lasagne


hozzávalók 4 főre
60 dkg spenót
2 db kis vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
4 ek olaj
20 dkg tejszínes sajtkrém
1 cs lasagne lap

bors
szerecsendió

Besamelhez:
vaj
liszt
tej

Sütőtál kikenéséhez:
vaj
...
2010-08-11 15:25:26
Sajtos-spenótos-tejfölös
Sajtos-spenótos-tejfölös csirke



* 2 csirkemellfilé
* 3 maréknyi spenót (én fagyasztottat használtam)
* 1-2 szál újhagyma
* 40 dkg cheddar sajt
* tejföl
* főzőtejszín
* só
* bors
* petrezselyem...
2010-08-10 23:36:14
Sajtos-spenótos-tejfölös csirk
... hozzávalók 2 főre

* 2 csirkemellfilé
* 3 maréknyi spenót (én fagyasztottat használtam)
* 1-2 szál újhagyma
* 40 dkg cheddar sajt
* tejföl
* főzőtejszín
* só
* bors
* petrezselyem
* citromlé
...
2010-08-10 22:27:56
Spenótos penne csőben sütve


* 450 g spenótkrém
* 500 g penne
* 6 db tojás
* 10 dkg trappista sajt
* 1-2 ek liszt
* 2-3 ek tejföl
* 1-1,5 dl tej
* só
* bors
* 3-4 gerezd fokhagyma
* olaj

elkészítés

1. A fa...
2010-07-26 22:35:38
1 2 
Címkék: ÁGOSTON LÁSZLÓ, univerzális alapanyag, teljes C-vitamin, fagyasztóban töltött, lengyel kutatás, spenót nagyon, finom zöld, spenótleveleket alaposan, sonkát vékony, kevés olívaolajon, tésztát kifőzöm, szokásos módon, spenótot megtisztítom, középső száráról, összekoccantotta, legegészségesebb, spenótleveleket, csirkemellfilé, fagyasztottat, petrezselyem, megtisztítom, magnéziumban, spenótsaláta, vitaminbomba, fagyasztóban, szerecsendió, szeretettel, vöröshagyma, kikenéséhez, gyülekeztek, univerzális, főzőtejszín, tartalmának, fagyasztott, olívaolajon, gyógynövény, spenótkrém, hozzávalók, bakancsait, éjszakások, elkészítés, hozzáöntöm, megpiítjuk, szevasztok, besamelhez, leperegjen, szükséglet, használtam, foszforban, rámutatott, testnevelő, fagyasztva, mennyiségű, kabátjáról, tejszínes, spenóttal, fokhagyma, átpárolom, amelyeket, olívaolaj, lasagnens, majonézes, folsavban, alapanyag, kalciumot, trappista, harmonet, belépett, spagetti, gondosan, rátapadt,
© 2013 TVN.HU Kft.