|
 |
|
|
... tiamint és riboflavint is.
A gránátalma rendszeres fogyasztása a jobb fizikai egészséget, teljesítményt segíti elő, amely hatásnak nagy hasznát vesszük, ha rendszeresen mozgunk, sportolunk valamit. A gyümölccsel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy jelentősen megnöveli az edzés közbeni teljesítményt.
A gránátalma nemcsak a testi, hanem az agyi egészséget is biz... |
| 2024-03-20 22:41:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... amelyhez minden egyes nap tartjuk magunkat.
Az immunrendszert csakis úgy erősíthetjük meg, ha aktívak maradunk, ameddig csak tudunk, azaz rendszeresen mozgunk, tornázunk, sportolunk. Az aktív életmód ugyanis fokozza a fehérvérsejtek termelődését, amelyeknek kulcsszerepük van a kórokozókkal szembeni védelemben.
A rendszeres kézmosás is hozzátartozik az immunvé... |
|
|
| 2024-03-08 21:25:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztása.
A szív egészségét sokféleképpen megóvhatjuk. Például a stressz kezelésével, azzal, ha sokszor felállunk munka közben és megmozgatjuk a végtagjainkat, ha rendszeresen tornázunk, sportolunk, ha teljes értékű ételeket fogyasztunk, ha rendszeresen meditálunk, relaxálunk, illetve ha nem használunk vegyi anyagokat tartalmazó tisztítószereket, amelyek nemcsak a lé... |
| 2024-03-08 21:20:35 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... hatással van az egészségünkre. Amilyen táplálékokat fogyasztunk, mindenképpen meghatározza, hogy milyen egészségi állapotnak örvendünk. Mint ahogyan az is meghatározó, hogy mozgunk, sportolunk-e, mennyit alszunk, minőségi-e ez az alvás, hogyan reagálunk a stresszre és milyen eszközeink vannak az elme megnyugtatására. Mindezek nagyon hatékonyak lehetnek például az emlőrák megelőzés... |
|
|
| 2023-11-28 19:28:45 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... lefekvés előtt, aludjunk sötét és csendes hálószobában. Ne fogyasszunk alkoholt és koffeint közvetlenül ágyb... |
|
|
| 2023-11-15 22:00:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztása más szempontból is fontos. Egyrészt tágítja az ereket, ezzel fokozza a véráramlást, ami pedig a magas vérnyomás csökkentésében lehet a segítségünkre.
Ha rendszeresen sportolunk, akkor is számíthatunk a céklára, ugyanis nitrátokban is bővelkedik, ami pedig fokozza a sportteljesítményt. A nitrátoknak kétféle hatásuk is van: egyrészt kitágítják az ereket és fok... |
| 2023-11-09 19:55:36 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... A hideg hónapokban egyre nagyobb teret kapnak a vírusok, a gombák és a baktériumok, azaz egyre nagyobb az esélye az influenzának és a megfázásnak. A megelőzés egyik legjobb módja, ha sportolunk, ha egészségesen táplálkozunk, ha felvértezzük magunkat vitaminokkal, ásványi anyagokkal és különféle tápanyagokkal. Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, és mellőzzük a nagyon zsíros, gyorsé... |
| 2023-11-05 18:24:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... citromos vízhez hozzáadhatunk egy csipet fahéjat. A meleg vizet ihatjuk mézzel is, de az árpavíz is nagyon jó választás lehet, amennyiben fogyni szeretnénk.
Ha reggel mozgunk, sportolunk, az szintén aktívan hozzájárulhat a fogyásunkhoz, nem mellesleg a vércukorszint stabilizálásában is a segítségünkre lehet.
Az alváshiány fokozott étvágyhoz és súlygyarapodásh... |
| 2023-04-17 20:55:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... preventív szerepe van, már ami a betegségek megelőzését illeti. A 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében is igen nagy a szerepe, így jól tesszük, ha mi is napi szinten mérsékelten mozgunk, sportolunk.
Vannak olyan betegségek, amelyek fokozzák a cukorbetegség kialakulását. Az egyik ilyen betegség a cisztás fibrózis, amely többek között a tüdőt és az emésztőrendszert is ... |
| 2023-03-12 22:40:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... védelmében. Azonban ez a vitamin még az izomtömeg megőrzésében is a segítségünkre lehet.
Azt mindenki tudja, hogy az izomtömegünkből is veszítünk, amennyiben nem mozgunk, nem sportolunk. Ahogy öregszünk, úgy egyre kevesebb izomzattal rendelkezünk. Ám a C-vitaminnal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy jelentősen lelassíthatja ezt a folyamatot, így ennek a vitaminnak, az a... |
| 2023-01-15 16:47:20 |
|
|
|
|
