|
 |
|
|
... ösztrogén és a progeszteron. A hormonális egyensúlytalanság befolyásolja az agyat és az idegrendszert is. Továbbá a stressz is oka lehet a migrén kialakulásának, márpedig a nők jóval stresszesebbek, mint a férfiak.
Milyen ételeket és italokat kerüljünk el, ha migréntől szenvedünk?
Ilyen például az alkohol, a bor, a kávé, a sajtok, a csokoládé, a citrusfélék, a mes... |
| 2023-12-20 22:32:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... szabályozza, mivel csökkenti a kortizolhormon szintjét. Ez a hormon az alvás-ébrenlét ciklusunk kulcsfontosságú szabályozója, amely stressz esetén növekszik a szervezetünkben. Minél stresszesebbek vagyunk, annál nehezebben alszunk el, és annál nagyobb az esélye az álmatlanság kialakulásának.
Ölelés hatására endorfinhormon is felszabadul a szervezetünkben, ami fokozza a ... |
| 2023-12-09 22:38:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... amikor odakint tombol a kánikula, bizony érezhetjük magunkat fáradtnak és enerváltnak. Ilyenkor általában a koffeines italokhoz, leginkább a kávéhoz nyúlunk, pedig ettől csak még stresszesebbek és fáradtabbak leszünk. Vannak azonban olyan táplálékok, amelyek nagyon hasznosak a fáradtság ellen. Mutatjuk is, hogy melyek ezek.
A friss gyümölcsök és zöldségek sokat segíthet... |
| 2021-09-07 21:41:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... távon károsítja az egészséget. Egy felnőtt embernek napi 7-8 óra alvásra van szüksége, hogy a teste és a lelke is regenerálódjon. Az illóolajok akkor is a segítségünkre lehetnek, ha stresszesebbek vagyunk a kelleténél és ezért szenvedünk álmatlanságban.
Az álmatlanság és az illóolajok
Álmatlanság esetén nagyon hasznos lehet a levendula- vagy a citromfű-illóolaj. Cs... |
| 2020-08-01 20:06:48 |
|
|
|
|
|
|
|
| A testi, lelki és szellemi ellazulás az utóbbi években sok ember számára egyre fontosabbá vált. Ennek okai sokfélék. Az ember mindennapjai rendszerint egyre stresszesebbek, ehhez jön mindenféle privát kötelezettség, hobbi, gyerekek, háziállatok és sok más, ami időt vesz igénybe. Ebből a stresszből kínál kiutat az aromaterápia. Egy relaxációs terápiáról van itt szó, amelyet illóolaj... |
| 2020-06-18 21:59:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... vezethet.
- A dohányzás felelős a tüdőrákos megbetegedések 85%-áért.
- A dohányzás 2-6 szorosan növeli a szívinfarktus esélyét.
- A dohányosok a nem dohányosoknál stresszesebbek.
- A dohányzás a bőr idő előtti öregedését okozza.
- A dohányosok nagyobb eséllyel vesztik el fogaikat.
Próbálja ki ezt a rendkívül hatásos készítményt,amely megtisztí... |
| 2018-07-28 05:27:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... éjszakánként, 700 génünkben keletkezhet változás. A fizikai és lelki problémák mellet az egészséget is képes tönkretenni a kialvatlanság, ugyanis az immunrendszert is gyengíti és stresszesebbek leszünk.
Az alváshiány egyik kulcsfontosságú összetevője az az, hogy mennyire hatékonyan tudunk álomba zuhanni. Mivel egy zsúfolt és dolgos nap után még lefekvéskor is cikáznak a... |
| 2017-09-24 21:29:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... ,,kikapcsolásra"
Egy kanadai tanulmány nemrégiben kimutatta, hogy azok, akik állandóan rá
vannak kapcsolódva valamilyen kütyüre (számítógép, okos telefon, TV),
szignifikánsan stresszesebbek, mint azok, akik figyelnek rá, hogy a nap
meghatározott időszakaiban teljesen kikapcsolják ezeket az eszközöket.
A több stressz pedig egyenlő a zsí... |
| 2016-02-23 15:56:11 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Sokan érzik úgy, hogy a rengeteg rájuk nehezedő feladat miatt nem marad idejük saját magukra. Ettől egyre kimerültebbek, stresszesebbek lesznek. Ennek hátterében több ok is húzódhat: stresszkezelési problémák, a munka-, vagy feladathelyzetek utáni kioldódás nehézsége, a túlzott mértékű terhelés, a perfekcionista hozzáállás.
És, hogy mi a közös mindezekben? E fakto... |
| 2015-10-17 19:25:49 |
|
|
|
|
|
|
|
| Sokan érzik úgy, hogy a rengeteg rájuk nehezedő feladat miatt nem marad idejük saját magukra. Ettől egyre kimerültebbek, stresszesebbek lesznek. Ennek hátterében több ok is húzódhat: stresszkezelési problémák, a munka-, vagy feladathelyzetek utáni kioldódás nehézsége, a túlzott mértékű terhelés, a... |
| 2015-10-13 16:19:59 |
|
|
|
|
