|
 |
|
|
... a kelkáposzta, vagy a sóska.
Kivi
A kivi amellett, hogy javítja a szem és a szív egészségét, és véd az asztma ellen, 85%-os C-vitamint tartalmaz, ami korlátozza a stresszhormon szintjét.
Zabpehely
Ha stressz alatt megéhezünk, akkor jellemzően cukros és zsíros ételeket veszünk magunkhoz, azok magas szénhidráttartalma miatt. Erre egy jó alternatíva a ... |
| 2016-02-25 07:44:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... töltött napok vizsgálatával a tudósok kimutatták, hogy a fák között töltött órák csökkentették a stresszt. A fenyő, cédrus, ciprusfajok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek a kortizol stresszhormon szintjét csökkentik.
3. Messze űzi a depressziót
Egy érdekes tanulmány szerint azok a londoniak, akik erdő közelében élnek, jobb mentális egészségnek örvendenek. Még a ... |
| 2016-02-19 20:45:59 |
|
|
|
|
|
|
|
...
A kimerültség a hormonháztartás egyensúlya felborulásának egyik gyakori jele, amely főképp a menopauza időszakában levő és a menopauza utáni nőket érinti. A kortizol, azaz a stresszhormon termelése szintén gyakran okoz kimerültséget.
Szervezete kortizol szintje befolyásolja a szerotonin, azaz a boldogsághormon kiválasztását is. Tehát amennyiben depressziósnak... |
| 2016-02-12 21:36:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... mint boldogság: tévedés, hogy a bánatba szükségszerűen belefogy az ember. A többség meghízik, ha boldogtalan, egyrészt mert nassolással kárpótolja magát a szomorúságért, másrészt a stresszhormonok megkavarják az egészséges anyagcserét. A sikeres diéta lényeges eleme, hogy minél több örömszerző tevékenységet iktassunk be a napjainkba.
C(a) mint kalcium: a Tennessee E... |
| 2016-01-21 16:54:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... merítenek belőle. A Kaliforniai Egyetem kutatói kimutatták, hogy azok, akik napi szinten gyakorolják a hálás gondolkodásmódot, energikusabbak és kiegyensúlyozottabbak, kortizol-szintjük (stresszhormon) is alacsonyabb.
Kikapcsolódás
Hiába sikeres valaki a munkájában, időnként el kell szakadnia a stresszforrástól, pihennie kell, kikapcsolni minden gépet, kütyüt... |
| 2016-01-21 08:40:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... immunrendszerüket, és csökkentette szívbetegségük kialakulásának veszélyét. És a szex még számos egyéb módon is hozzájárul a külsőd javításához!
Eltünteti a ráncokat
A stresszhormonok és az antistresszhormonok szintje hintaként ingadozik ide-oda a testedben, és a szex, de főként az orgazmus óriási lökést ad ennek a hintának a jó irányba. Ez a hatás egy hormon... |
| 2016-01-20 12:06:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... immunrendszerüket, és csökkentette szívbetegségük kialakulásának veszélyét. És a szex még számos egyéb módon is hozzájárul a külsőd javításához!
Eltünteti a ráncokat
A stresszhormonok és az antistresszhormonok szintje hintaként ingadozik ide-oda a testedben, és a szex, de főként az orgazmus óriási lökést ad ennek a hintának a jó irányba. Ez a hatás egy hormon... |
| 2016-01-18 16:55:55 |
|
|
|
|
|
|
|
...,,Koleszterinből csinálja a szervezet az úgynevezett stresszhormonokat.
A stresszhormonok nem stresszt okoznak, hanem éppen ellenkezőleg, amikor a szervezetet nagy megterhelés éri, a stresszhormon tartja talpon az embert, hogy ne omoljon össze.
Ha valakinek nincs elég stresszhormon a szervezetében, akkor érzékeny, pipogya lesz.
Ha valakinek nincs elég stresszhor... |
| 2015-12-14 06:35:31 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... mutatták ki, hogy már harminc perc énekléstől megnövekszik agyunkban a béta-endorfin, melyet boldogsághormonnak is hívunk, a szerotomin és a nor-adrenalin termelés. Ezzel egyidőben a stresszhormonok - mint amilyen a cortizol is - kiválasztódása csökken, sőt az éneklés hatására percek alatt új kapcsolatok jönnek létre az idegsejtek között, ezért a szellemi teljesítményt is pozitíva... |
| 2015-12-12 16:31:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... által részeseivé válnak a természetnek.
Kutatások kimutatták, hogy akik rendszeresen ,,fürdőznek az erdőben", azok esetében lényegesen csökkenhet a kortizol szint, a stresszhormonok szintje, valamint a vércukorszint. E mellett normális szinten tartja vérnyomást, a pulzusszámot, csökkenti a depressziót és a haragérzetet. Más kutatások arra mutattak rá, hogy az erdei... |
| 2015-11-21 21:04:09 |
|
|
|
|
