|
 |
|
|
... egészségre. Orvosilag bizonyított, hogy a hosszú, mély lélegzet segítségével megtudod nyugtatni magadat. Nem mellesleg a mély légzés táplálja a szervezet sejtjeit, csökkenti a kortizolt, a stresszhormont.
2. Írd ki magadból
Írd le azokat a dolgokat, amelyek stresszt okoznak vagy beszéld meg egy barátoddal, hogy segítsen letisztázni és általa esetleg másik sze... |
| 2015-11-21 09:05:35 |
|
|
|
|
|
|
|
...6 természetes gyógymód, amellyel gyorsan csökkenthető a magas vérnyomás
A magas vérnyomás egy különösen bonyolult egészségügyi probléma, és már nem csak az idősebb generációk betegségeként tartják számon, hanem a rohanó, agyonhajszolt hétköznapok miatt a fiatalokat is sújtja.
... |
|
|
| 2015-11-11 23:30:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségre. Orvosilag bizonyított, hogy a hosszú, mély lélegzet segítségével megtudod nyugtatni magadat. Nem mellesleg a mély légzés táplálja a szervezet sejtjeit, csökkenti a kortizolt, a stresszhormont.
2. Írd ki magadból
Írd le azokat a dolgokat, amelyek stresszt okoznak vagy beszéld meg egy barátoddal, hogy segítsen letisztázni és általa esetleg másik s... |
| 2015-11-07 20:52:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... építkezések folynak a pécsi állatkertben, ráadásul ezek a farkasok a szökés előtt érkeztek Olaszországból a baranyai megyeszékhelyre, és vélhetően az utazás emelte meg az egyik állat stresszhormon-szintjét annyira, hogy megszökött.
Szilágyi István hozzátette, ő maga öt-hat éve foglalkozik farkasokkal, és dolgozik a faj magyarországi visszatelepítésén az északi határszél... |
|
|
| 2015-11-06 22:03:10 |
|
|
|
|
 |
|
|
... építkezések folynak a pécsi állatkertben, ráadásul ezek a farkasok a szökés előtt érkeztek Olaszországból a baranyai megyeszékhelyre, és vélhetően az utazás emelte meg az egyik állat stresszhormon-szintjét annyira, hogy megszökött.
Szilágyi István hozzátette, ő maga öt-hat éve foglalkozik farkasokkal, és dolgozik a faj magyarországi visszatelepítésén az északi határszélen.... |
|
|
| 2015-11-06 17:12:50 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... azonnal elkezdik szedni a kiírt pirulák sokaságát, dr. Lenkei Gábor azt állítja, nem káros a koleszterin. Sőt! - A koleszterinből állítja elő a szervezet a D-vitamint, valamint a stresszhormont, ami arra szolgál, hogy a stresszes időszakokban ne omoljunk össze. A koleszterin létfontosságú tápanyag, és valójában senki sem tudja, hogy mennyi a megengedett szint, a normál érték. A gy... |
| 2015-09-27 15:24:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... agressziót, dühöt vagy haragot élünk át, tisztábban látjuk a dolgokat, könnyebben elfogadjuk saját magunkat és másokat, és még sorolhatnám.
Készen állsz?
1. Száguldozó stresszhormonok
Én azt ajánlanám, hogy kezdőként ne akkor próbáld meg elsajátítani a meditáció csínját-bínját, amikor különösen stresszes vagy feldúlt állapotban vagy. Az ilyenkor a ... |
| 2015-09-23 20:13:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... belélegzünk, 5 másodpercig bent tartjuk, 5 másodpercig pedig kilégzünk).
A légzés gyógyító hatásának titka, hogy míg a stressz a szimpatikus idegrendszert aktiválja és a stresszhormonok termelését serkenti, a lassú, mély légzés a megnyugvásáért felelős paraszimpatikus idegrendszert, valamint a hangulatszabályozásban szerepet játszó szerotonin hormon termelését aktiválja... |
| 2015-09-21 08:51:19 |
|
|
|
|
|
|
|
...
A Sheffieldi Egyetem munkatársai felfedezték, hogy azok az ázsiai elefántok, melyek olyan időszakban születtek, amikor anyjuk stresszhormonszintje magas volt, életük során lényegesen kevesebb utódot nemzettek - írja a Science Daily tudományos-ismeretterjesztő portál. Azt is megfigyelték, hogy ezek az állatok felnőtt korukban, évtizedekkel később sokkal gyorsabban öregszenek t... |
| 2015-09-15 13:34:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... később tanulnak meg járni, beszélni, olvasni.
Az ölelésből oxitocin keletkezik, és minél több az oxitocin, annál könnyebb megbirkózni a stresszel. Az oxitocin csökkenti a stresszhormonok szintjét, főként a kortizolt, csökkenti a vérnyomásunkat, ami a szorongáskeltő eseményekre hatására emelkedik. Valószínűleg az oxitocin hatására gyógyulnak meg hamarabb a kedvenc állato... |
| 2015-09-13 08:38:42 |
|
|
|
|
