|
 |
|
|
... bennünket, hogy jól tesszük, ha csak este, lefekvés előtt fogyasztjuk tea vagy tabletta formájában.
A másik remek adaptogén gyógynövény az ashwaganda. Aktívan részt vesz a stresszhormonok szabályozásában, így rendszeresen fogyasztva biztosak lehetünk benne, hogy nem hatalmasodik el rajtunk a stressz.
Egy másik adaptogén gyógynövény az aranygyökér, vagy más né... |
| 2021-03-28 22:44:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... immunrendszer nem működik megfelelően. Cikkünkben az immunrendszer erősítésével kapcsolatban adunk tippeket.
A stressz is oka lehet az immunrendszer gyengeségének. Ilyenkor stresszhormonok árasztják el a szervezetet, emiatt megemelkedik a vérnyomás és a vércukorszint, sőt még az emésztéssel is gondok lehetnek. Mindez hozzájárulhat szívbetegség, emésztési zavarok, autoim... |
|
|
| 2021-03-12 22:44:53 |
|
|
|
|
|
|
|
... amely hatékonyan csökkenti a stressz és a szorongás kellemetlen tüneteit. Támogatja az egészséges gyulladásos választ, hiszen kitűnő antioxidáns, ezen kívül kedvező hatással van a stresszhormonok szintjére is.
Az aranygyökér is egy adaptogén gyógynövény, amely szintén egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik. Csökkenti a stressz szintjét, fejleszti a memóriát és segíti ... |
| 2021-03-02 22:04:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... hihetetlen módon csökkenti az energiánkat, ami viszont a teljesítményünkre nyomja rá a bélyeget.
Mit tehetünk?
Védekezzünk a stressz ellen, mielőtt még megérkezne, és a stresszhormonok szintje se emelkedjen meg a szervezetünkben.
A stressz kialakulása ellen a legjobb amit tehetünk, ha először tízig számolunk, mielőtt bármit mondanánk vagy tennénk. Ez a... |
|
|
| 2021-02-26 20:12:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... stressz nemcsak testileg, de lelkileg is megbetegít. Amikor stresszesek, feszültek vagyunk, akkor nagyon sok természetes gyógymódot is alkalmazhatunk, hiszen ezek is segítenek a stresszhormonok csökkentésében.
A stressz hatékony kezelésébe sok minden beletartozik. Hiszen, ha megtanuljuk beosztani az időnket, ha rangsoroljuk a feladatainkat, ha nem idegeskedünk jelentékt... |
|
|
| 2021-02-23 20:31:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ugyanakkor megakadályozza egy fontos neurotranszmitter leépülését, ami biztosítja a jó memóriát.
5. Segítséget nyújt fáradtság és stressz ellen
A rozmaring gátolja a stresszhormonokat és hozzájárul a jó hangulat kialakulásához. Ellát extra energiával, ellazítja a testet és az elmét.
6. Serkenti a haj növekedését
Ez összefüggésben van azzal a ténnyel... |
| 2021-02-22 21:50:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... illóolaj. Enyhíti a stresszt és a szorongást, sőt hozzájárul a magas vérnyomás csökkenéséhez is. A levendula-illóolaj emellett jobb hangulatot teremt, ami csökkenti a szervezetben a stresszhormonok szintjét, ez pedig hozzájárul a vérnyomás normalizálásához.
A rózsaillóolaj nemcsak a szépségápolásban lehet segítségünkre, hiszen számos pozitív egészségügyi hatással is ren... |
| 2021-02-17 20:16:54 |
|
|
|
|
|
|
|
Manapság sokan stresszesek, idegesek. Azonban ezt az állapotot nem lehet túl sokáig fenntartani, hiszen az állandó idegeskedés megemeli a szervezetben a stresszhormonok szintjét, illetve gyulladást is okozhat a szervezetben. A krónikus gyulladás pedig betegségek kialakulásához vezethet. Cikkünkben néhány tippet olvashat, amelyek segíthetnek a szorongást leküzdeni.
A mind... |
| 2021-02-16 20:12:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ezek leginkább a zöldségek, a gyümölcsök, a magvak és a diófélék.
Amennyiben hormonális egyensúlytalanság lép fel, annak oka lehet, hogy túl stresszes életet élünk. A stresszhormonok magas szintje ugyanis megemeli a vércukorszintet, de a vérnyomás is megnövekszik, illetve az emésztés sem lesz megfelelő. Amennyiben a stresszhormonok tartósan magas szintet mutatnak, sokfé... |
| 2021-02-11 20:05:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... beleértve a megfázást és más fertőzéseket.
Mivel a citromfű nyugtató hatással rendelkezik, így a segítségünkre lehet a stressz mérsékelésében. A gyógynövény nemcsak a stresszhormonok szintjét csökkenti, hanem az álmatlanság leküzdésében is segítségünkre lehet.
A citromfüvet akkor is használhatjuk, ha szeretnénk megelőzni a fertőzések kialakulását. Kutatások i... |
| 2021-02-08 11:33:55 |
|
|
|
|
