|
 |
|
|
... erős, hogy elbírja a gyásszal együtt járó stresszt. Köztudott ugyanis, hogy egy szeretett személy elvesztésekor nemcsak a lelkünk sérül, hanem a szervezetünk is: elárasztják ugyanis stresszhormonok (mint a kortizol, az epinefrin, norepinefrin), amik hosszú távon károsíthatják a szerveink egészségét.
Emellett tudományos bizonyíték van arra is, hogy a 20, 30, 40 éve együt... |
| 2012-12-11 16:17:50 |
|
|
|
|
 |
|
|
... Max Planck Pszichiátriai Intézet munkatársai megmutatták, hogy az erre genetikailag fogékony egyéneknél a traumák hatására megváltozik a DNS-molekula metilációja, ami elvezet a stresszhormonok szabályozásának károsodásához. A változás hátterében az FKBP5 jelű gén különböző variánsai állnak, illetve azok metilációs mintázatának a módosulása.
Az emberi DNS betűsorrendjének leír... |
|
|
| 2012-12-03 10:11:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... nem csak az alváshiány miatt. Az alvás közben égve felejtett lámpafény, de még a számítógépek, laptopok, zenelejátszók monitorának fénye is veszélyes lehet.
Megnöveli a stresszhormonok szintjét
,,Alapvetően úgy találtuk, hogy a folyamatos fénynek való kitettség - még a nappalinak a világítása, vagy, ha váltott műszakban dolgozunk, a munkahelyünké &... |
| 2012-11-16 08:27:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... lehet.
"Alapvetően úgy találtuk, hogy a folyamatos fénynek való kitettség - még a nappali világítása vagy, ha váltott műszakban dolgozunk, a munkahelyünké - megnöveli bizonyos stresszhormonok szintjét a szervezetben, ami végül a kognitív funkciók gyengüléséhez vezethet" - mondta Samer Hattar, a Johns Hopkins Egyetem Krieger Művészeti és Tudományos Intézetének biológusa a Scie... |
|
|
| 2012-11-15 14:54:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... jógázz!
A jóga nemcsak testednek nyújt kitűnő kikapcsolódást, hanem szellemed is pihenteti.
Nevess!
Gondolnád, hogy egy jóízű nevetés elég ahhoz, hogy csökkentse a stresszhormonok szintjét a szervezetedben? Pedig igen, a stressz ellen az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb gyógymód a nevetés! Egyszerűen azért, mert a nevetés hatására több oxigén ker... |
|
|
| 2012-10-17 07:38:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... zajlik:
1. fázis: izgalmi szakasz (1-3. nap)
A táplálékmegvonás okozta ,,stressz" hatására a szimpatikus idegrendszer fokozott aktivitása, valamint a stresszhormonok és a katechol-aminok (adrenalin, noradrenalin) termelődése módosítja a vérkeringést, a légzést és az emésztést a pszicho-neuro-vegetatív szabályozás által. A könnyen elérhető szénhidr... |
| 2012-10-08 09:25:52 |
|
|
|
|
|
|
|
...
1. fázis: izgalmi szakasz (1-3. nap)
A táplálékmegvonás okozta ,,stressz" hatására a szimpatikus idegrendszer fokozott aktivitása, valamint a stresszhormonok és a katechol-aminok (adrenalin, noradrenalin) termelődése módosítja a vérkeringést, a légzést és az emésztést a pszicho-neuro-vegetatív szabályozás által. A könnyen elérhető szénhidrát... |
| 2012-10-06 21:44:13 |
|
|
|
|
|
|
|
...
A kutatásokat Robert Seyfarth, a Pennsylvaniai Egyetem pszichológusprofesszora és Dorothy Cheney, az intézmény biológiaprofesszora vezette, akik kollégáikkal, tanítványaikkal az elmúlt 17 év során egy csoport páviánt figyeltek meg az egyik botswanai rezervátumban. A tudósokat elsősorban a páviánok társadalmi "mobilitásának" biológiai alapjai érdekelték - olvasható a PhysOrg t... |
| 2012-10-02 17:54:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... eszköz.
A rendszeres testi kontaktus képes
alacsonyabbá tenni a vérnyomást,
a fizikai gyengédség ugyanis gondoskodik arról, hogy csökkenjen a vérben található káros stresszhormonok szintje.
Emellett azt is bebizonyították, hogy az ölelés elűzi a szorongást.
... |
| 2012-07-12 11:32:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... is egészségessé vált. Jamie-t azonnal az újszülött-intenzívosztályra vitték, a húga mellé.
Gyógyító érintés
-Az érintés enyhíti a stresszreakciót: csökken a stresszhormonok - a kortizol, az adrenalin és az adrenokortikotrop hormon (ACTH) - szintje, lassul a szívverés, normalizálódik a vérnyomás, és mindez kedvezően hat a keringésre.
-Nő... |
| 2012-06-27 12:57:48 |
|
|
|
|
