|
 |
|
|
... az egyik válfaja. A fényterápia segíthet szabályozni a hangulatot és javítja a depresszió tüneteit.
A depresszióban vagy szorongásban szenvedők számára kulcsfontosságú a stresszkezelés és a relaxációs technikák felfedezése és alkalmazása. Az alternatív terápiák, mint például a meditáció, a masszázs, az akupunktúra és a gyógynövény-kiegészítők szintén segítenek a depress... |
| 2024-03-09 20:47:45 |
|
|
|
|
|
|
|
Kiegészítők, amelyek segítik a figyelem és a koncentráció fenntartását
A nap minden percében, még éjszaka is használjuk az agyunkat. Különösen igaz ez, amikor álmodunk. Amennyiben szeretnénk javítani a figyelmet és a fókuszt, mert ez segíthet bennünket a munkahelyek segítik a figyelem és a kon... |
|
|
| 2024-01-27 23:50:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ez befolyásolja a nemi vágyat, az immunitást és az emésztést is. Azonban a krónikusan magas stressz-szint elnyomja az immunrendszert, csökkenti a nemi vágyat, emeli a vérnyomást. A stresszkezelő módszerek és a fent említett gyógynövények segítenek a stressz csökkentésében.
A testmozgás nagyon hasznos lehet, ugyanis segít megnövelni az inzulinérzékenységet. A mértéktelen... |
| 2023-12-04 23:16:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... hajápolás: A haj rendszeres, de nem túl gyakori mosása, a gyengéd hajformázás, valamint a hő és a vegyszerek túlzott használatának kerülése segíthet a hajhullás kezelésében.
4 - Stresszkezelés: A stressz csökkentése segíthet a hajhullás kezelésében. A meditáció, a jóga, a mélylégzés és a rendszeres testmozgás mind hatékony módszerek a stressz csökkentésére.
E... |
|
|
| 2023-12-02 23:12:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... működését, ami az anyagcseréd alapja.
3 - Mellékvese-kedvelő: Az adrenalinnal és a kortizollal foglalkozó mellékvese is a D-vitamin jelenlétének köszönhetően működik. A stresszkezelés és az energiaszinted egy részben e két hormon munkájának köszönhető, és a D-vitamin segít ebben a finom egyensúlyban.
4 - Támogatás a nemi hormonoknak: A D-vitamin a... |
|
|
| 2023-11-18 22:08:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... működését, ami az anyagcseréd alapja.
3 - Mellékvese-kedvelő: Az adrenalinnal és a kortizollal foglalkozó mellékvese is a D-vitamin jelenlétének köszönhetően működik. A stresszkezelés és az energiaszinted egy részben e két hormon munkájának köszönhető, és a D-vitamin segít ebben a finom egyensúlyban.
4 - Támogatás a nemi hormonoknak: A D-vitamin a... |
| 2023-11-18 22:05:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... az egész szervezetet. Ilyenkor ugyanis stresszhormonok szabadulnak fel a szervezetben, ezek pedig az erek összehúzódását okozzák, ami a vérnyomás emelkedését idézi elő.
A stresszkezelés egyik módja a masszázs. A masszírozó mozdulatok jó hatással vannak a test szöveteire is, illetve ez ösztönzi a folyadék áramlását a keringési rendszerben.
Az egészséges életmó... |
| 2023-03-13 21:17:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyás, a vérkeringés felpezsdítése, a fájdalomcsökkentés, az öregedési folyamatok lassítása, a bőrfiatalítás, a jobb szív- és érrendszeri funkciók, a jobb immunfunkciók, a jobb alvás, a stresszkezelés és a jobb relaxáció.
Már 30 percnyi szaunafürdőzés is közepes intenzitású testmozgásnak felel meg. Ennek hatására csökken a vérnyomás, ami jót tesz az érrendszernek.... |
| 2023-03-10 22:20:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... veszélyeztetettek a depresszió, a szorongás, a zavartság és a memóriavesztés szempontjából. Az érintetteknek minimum napi 8-9 óra alvás javasolt, illetve érdemes a mindennapok részévé tenni olyan stresszkezelő módszereket is, mint például a jóga, a meditáció és a testmozgás.
Dohányzás és a méreganyagok kerülése
A dohányzás növeli a lupusz szövődményeinek - a ... |
| 2023-01-10 14:00:38 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... a menopauza szakaszába lépő hölgyek számára. Az életmódbeli és az étrendi változtatásokkal azonban sokat tehetünk az ideális súly eléréséért. Ilyen életmódbeli változtatás lehet a stresszkezelés, hiszen a stressz befolyásolhatja a szervezet azon képességét, hogy fenntartsuk az ideális testsúlyunkat. A stressz gyakran idéz elő túlevést és rendszertelen étkezést, amelyek mind-mind s... |
| 2022-12-17 22:04:10 |
|
|
|
|
