|
 |
|
|
... A dohányzás mellett a rendszeresen bevitt és nagymértékű alkohol is károsan hat az egészségre, és még a vérnyomást is megemeli.
A legnagyobb vérnyomásnövelő hatása talán a stressznek van, amit ugyan nem mindig tudunk elkerülni, de a stresszoldó technikáknak nagyon hasznosak lehetnek. Leginkább azért fontos a napi stressz csökkentésére törekedni, hogy ennek köszönhetően ... |
| 2024-03-26 19:47:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... vannak az agyban lévő szinapszisokra, amelyek közrejátszanak az új információk megtanulásában és eltárolásában. Ha nem vagyunk stresszesek, sokkal jobb memóriának örvendünk.
A stressznek még a párválasztásban is nagy a szerepe. Kutatások igazolják, hogy ha valaki stresszes, ideges, akkor mások kevésbé látják őt vonzónak, nem mellesleg a stressz még a libidóra is negatív... |
|
|
| 2024-03-12 22:07:21 |
|
|
|
|
|
|
|
Pihenést elősegítő tápanyagok - magnézium, cink, B-vitaminok
Minden ember ki van téve valamennyi fizikai és mentális stressznek. Léteznek különféle tápanyagok a stressz leküzdésére, ilyenek például a B-vitaminok, a magnézium vagy éppen a cink. Nézzük is, hogy melyik tápanyag miben is lehet a segítségünkre!
A magnézium több mint 300 biológiai folyamatban vesz a... |
| 2024-01-29 22:44:55 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... pillanatai. S gyakran az igazságé is. A mai rohanó világ bűne a szüntelen rohanás, a zaklatás és a zaklatottság. Mindenki szétszórtan fut, rohan, ügyeket intéz, s ennek eredménye az, a... |
|
|
| 2024-01-10 16:38:27 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... mindennapjainkat. Az emberek stresszesek, sokat idegeskednek, és nagyon sokan küzdenek meg a szorongással is. Pedig mindenképpen kell ez ellen valamit tenni, hiszen a szorongásnak csakúgy, mint a stressznek és a depressziónak, nagyon sok negatív hatása van a testi és lelki egészségre. Mutatunk is néhány ötletet, amelyek sokat segíthetnek a szorongás csökkentésében. Ha ezek közül c... |
|
|
| 2024-01-01 22:41:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... testmozgás is megakadályozza a szervezetben kialakuló gyulladást. Már napi 30-40 perces séta is segíthet abban, hogy ne alakuljon ki gyulladás a szervezetünkben.
A krónikus stressznek is nagy szerepe van a gyulladás kialakulásában. Ha nem is tudjuk az életünkben a stresszt csökkenteni, fontos, hogy valami módon kezeljük azt, például jógával vagy meditációval.
Forrá... |
| 2023-12-25 23:29:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... mangán, a koffeinsav, a rutin, a kvercetin, a felurinsav. Ezek mind olyan tápanyagok, amelyek csökkentik az oxidatív stressz esélyeit. Márpedig ez azért nagyon lényeges, mivel az oxidatív stressznek nagy szerepe van a rákos betegségek kialakulásában.
Ezen kívül a karfiol K-vitaminban is rendkívül gazdag, amely pedig erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez i... |
| 2023-12-11 00:07:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... - Az artéria elmeszesedése
A hagyományos kínai gyógymód szerint az érelmeszesedés a hiányos tápanyagoknak, a rendszertelen életmódnak, a nem megfelelő étkezési szokásoknak és a stressznek tulajdonítható. A Cordyceps fokozza a vérben a vörösvértestek immunválaszát, csökkenti a gyulladást, valamint a koleszterin keringését, és javítja a fehérvérsejtek működését.
Forr... |
| 2023-12-07 21:13:50 |
|
|
|
|
|
|
|
Relaxációs technikák a stressz csökkentésére - DIY stresszoldótea-recepttel
A stressznek nemcsak a lélekre vannak negatív hatásai, a testi egészséget is veszélyezteti. Ilyenkor felgyorsul a légzés, hevesebben dobog a szívünk, és az izmaink is megfeszülnek. Ez egy normális reakció a fenyegető helyzetekre, egy stresszválasz, hogy segítsen nekünk túlélni a feszült hel... |
| 2023-11-14 21:35:53 |
|
|
|
|
|
|
|
| Az élet futóverseny, hozzáállásunk pedig többé-kevésbé kitartó és állhatatos. Néha hatalmas stressznek vagyunk kitéve, amelyet különféle elkötelezettségeink váltanak ki a munkahelyen, a családban, a párkapcsolatban stb. Nem mi választottuk, hanem csak sodor minket az ár ebben a versengésben, ahol eredményt kell felmutatni. Előfordulhat, hogy elveszítjük az Istentől kapott békét ... |
| 2023-11-04 12:55:35 |
|
|
|
|
