|
 |
|
|
... figyelni.
Amennyiben éjjel nem pihenjünk ki magunkat, úgy igazán nincs mit csodálkozni azon, hogy másnap nyúzottak és fáradtak leszünk. Az is bebizonyosodott, hogy a nem megfelelő alvás mintegy 50 százalékkal csökkentheti a másnapi koncentrációt, így érdemes időben ágyba bújni, és éjszaka annyit aludni, amennyit csak tudunk. Hiszen éjjel regenerálódik az agyunk, ami meg... |
| 2020-09-24 20:19:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... mások szerint már a töredéke is elég ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. A kutatók 9 évig vizsgáltak olyan embereket, akik minden nap gyalogoltak. Megállapították, hogy esetükben 40 százalékkal csökkent a cukorbetegség és 30 százalékkal a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
Még az elhízás ellen is jó
A napi gyaloglás nagyon eredményes lehet a fogyókúra kiegés... |
|
|
| 2020-09-24 10:42:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... szívbetegségek elkerülése
Egy finn tanulmány meglepően komoly pozitív hatásról számolt be. A kutatók arra jutottak, hogy amennyiben heti 4-5 alkalommal szaunázunk, akkor mintegy 48 százalékkal csökkenthető a szívbetegségek kialakulásának a kockázata.
Az agyra is jó hatást gyakorol
A rendszeres szaunázás nem csupán a szív- és érrendszerre gyakorol kedvező hatás... |
| 2020-09-22 22:19:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendelkezik.
A bab és a lencse - mint a hüvelyesek tagjai - is sok rostot tartalmaznak. Kutatások igazolják, hogy akik rendszeresen fogyasztanak hüvelyeseket, mintegy 35 százalékkal kisebb eséllyel alakul ki esetükben végbélpolip, ami azért is veszélyes, mivel a vastagbélrák többnyire az ilyen polipképződményekből alakul ki. Emellett a hüvelyesek olyan fitok... |
|
|
| 2020-09-14 21:54:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... éhínség leküzdésére.
Hindhede kérdése így szólt: emberek vagy disznók? A döntése következtében az ország sertés állományának a 80%-át eladták, a fejős tehenek létszámát harminc százalékkal csökkentették, a heti vaj adagot lefelezték (fél kg /fő/év), az égetett szesz főzését betiltották. Az ország így teljes kiőrlésű gabonákból, zöldségekből, gyümölcsökből akkora készlet... |
|
|
| 2020-09-14 21:37:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... segíteni tud a vérnyomás csökkentésében.
A napraforgómagban található chlorogenic savnak vércukorszint-csökkentő hatása van.... |
| 2020-09-11 10:13:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... antioxidáns és gombaellenes hatásának. Remek vízhajtó, így hozzájárul a húgyúti rendszer tisztulásához. A hibiszkusztea rendszeres kortyolgatása megelőzésre is hasznos lehet, hiszen közel 75 százalékkal csökkentheti a húgyúti fertőzés kialakulását.
A tökmag is segíthet
Amennyiben rendszeresen fogyasztunk tökmagot vagy tökmagolajat, nagyobb eséllyel kerülhet el benn... |
| 2020-09-07 21:14:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... szintjét, illetve megakadályozzák a vérrög kialakulását és javítják az érrendszer működését.
Azoknál a személyeknél, akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, mintegy 40 százalékkal kisebb az esélye az érszűkület, valamint a szívroham kialakulásának.
Az ízületi gyulladás és a zöld tea
Mivel a zöld tea sok kvercetint és polifenolt tartalmaz, így nagyon ha... |
| 2020-09-07 20:56:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... megfiatalította őket, az agyméretük pedig mintegy 12 köbcentiméterrel volt nagyobb az inaktív társaikkal szemben.
Az emberi agy
A kor előrehaladtával az emberi agy súlya mintegy 5 százalékkal csökken, amennyiben a személy inaktív életmódot folytat. Az agy zsugorodásának folyamata már 40 éves korban elkezdődik, és körülbelül 70-75 éves korban tetőzik, idővel tehát f... |
| 2020-09-05 21:49:02 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... a rendszeres fogyasztása, de természetesen nemcsak akkor kell szelénben gazdag táplálékokat fogyasztani, ha az endokrin rendszerrel vannak gondok. Az újabb kutatások szerint akár 50 százalékkal is csökkenthető a rákos betegségek kialakulásának a kockázata, ha valaki hangsúlyt helyez a szelénben gazdag táplálkozásra. Ez az ásványi anyag a következő rákos betegségek kialakulása elle... |
| 2020-09-05 16:32:23 |
|
|
|
|
