|
 |
|
|
1. A fekete szeder egy kiváló rostforrás
Sajnos a legtöbben nem visznek be elegendő rostot az étkezések során, melynek súlyos egészségügyi következményei lehetnek. A rostban szegény étrend például olyan emésztési problémákkal is kapcsolatba hozható, mint a puffadá... |
| 2023-01-06 23:51:29 |
|
|
|
|
|
|
|
Mik azok a fitonutriensek, és miért érdemes többet fogyasztanunk belőlük?
A fitonutriensek számos módon támogathatják egészségünket. Tudjunk meg többet az egyes típusokról, azok jótékony hatásairól, valamint leggazdagabb forrásaikról!
Mik azok a fitonutriensek?
A fitonutriensek olyan, a növények által előállított, természetes vegyületek, melyek elsődlege... |
|
|
| 2023-01-05 23:00:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... sajtok
szójaszósz és más fermentált szójatermékek
méhkenyér, mint például a Mannavita 100% Méhkenyér
bogyós gyümölcsök, mint például a fekete berkenye, a fekete szeder, a fekete áfonya, a szőlő, illetve a goji bogyó, valamint az ezekből készült lekvárok és gyümölcslevek, mint például a Mannavita Fekete Áfonya Gyümölcslé, vagy a Mannavita Goji Gyümölcslé|... |
| 2023-01-01 22:17:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... véd meg bennünket, hanem a kialakult pattanások okozta hegek megszüntetésében is számíthatunk rá.
A bogyós gyümölcsökről mindenki tudja, hogy mennyire egészségesek. Az áfonya, a szeder, az eper és a málna nagyon sok antioxidánst, köztük C-vitamint is nagyobb mennyiségben tartalmaz. Ezek az antioxidánsok csökkentik a magas koleszterinszintet és a magas vércukorszintet, e... |
|
|
| 2022-12-29 22:27:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... sajtok
szójaszósz és más fermentált szójatermékek
méhkenyér, mint például a Mannavita 100% Méhkenyér
bogyós gyümölcsök, mint például a fekete berkenye, a fekete szeder, a fekete áfonya, a szőlő, illetve a goji bogyó, valamint az ezekből készült lekvárok és gyümölcslevek, mint például a Mannavita Fekete Áfonya Gyümölcslé, vagy a Mannavita Goji Gyümölcslé|... |
|
|
| 2022-12-19 22:18:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyümölcs megterem, így érdemes mindig mást fogyasztani, nem csak egy-kétféle zöldséget és gyümölcsöt enni.
Néhány gyümölcs, amely nagyon hasznos lehet az egészségre nézve: málna, szeder, fekete áfonya, eper, szőlő, sárgadinnye, görögdinnye, alma, körte, ribizli.
Néhány zöldség, amely nagyon hasznos lehet az egészségre nézve: tök, cékla, zeller, padlizsán, káp... |
| 2022-12-18 21:54:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... drágább étcsokoládéknak van, aminek kakaóbab tartalma jóval magasabb (70%). Viszont sokat nem szabad belőle enni: mindössze naponta 2 kockát.
6. Bogyós gyümölcsök
Áfonya, szeder, málna, ribizli, eper, cseresznye, szőlő - a bennük lévő antocián csodákat tesz az aggyal. Hetente ötször egyél egy-két maréknyit ezekből a gyümölcsökből. Dietetikusok azt javasolják,... |
| 2022-10-06 16:35:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... 11.
Ez a nap mely a naptárreform előtt Szent Mihály napja volt - elsősorban a britek számára nevezetes, ugyanis a néphiedelem szerint ezen a napon a Sátán levizeli és összeköpködi a szederbokrokat, ezért október 10-e után a szeder már nem ehető. A legenda szerint a Lucifer haragját e növény iránt az váltotta ki, hogy amikor október 11-én Mihály arkangyal seregei a mennyei háb... |
| 2022-10-01 09:23:22 |
|
|
|
|
|
|
|
Gyulladáscsökkentő táplálékok - brokkoli, cseresznye, szeder
A gyulladás veszélyes, hiszen sokféle krónikus betegség kialakulásában játszik központi szerepet, mint például rákos megbetegedések, cukorbetegség és szívbetegségek. Ezért is nagyon lényeges, hogy zömében olyan táplálékokat fogyasszunk, amelyek segítenek a gyulladás csökkentésében, azaz gyulladáscsökkentő... |
| 2022-09-22 12:41:57 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... változatosabban étkezünk, annál több egészséges növényi vegyületeteket, például flavonoidokat viszünk be a szervezetünkbe. Leginkább a brokkoli, a kelkáposzta, a vízitorma, a cseresznye, a szeder, a hagyma, a gránátalma, a spenót, a szőlő, az étcsokoládé és a zöld tea tartalmaz nagy mennyiségben flavonoidokat. A zöldségek és a gyümölcsök fogyasztása már csak azért is nagyon egészs... |
| 2022-09-06 23:04:13 |
|
|
|
|
