|
 |
|
|
... fizikai tüneteket is csökkenteni tudja. Olyan tüneteket enyhíthet, mint depresszió, szorongás, stressz, hőhullámok és éjszakai izzadás. Mivel a gyógynövény megemeli a szervezetben a szerotoninszintet, így nagyon hatékonyan képes kivédeni a hangulatingadozásokat. Nem mellesleg még a premenstruációs tünetek leküzdésében is számíthatunk a segítségére.
A gyógynövény számos ... |
| 2024-02-18 20:46:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... javításában, és segíthet a csontritkulás kivédésében. A menopauza során azonban csökken az ösztrogén szintje, ami csökkent csonttömeget eredményez.
Az ösztrogénhormon segít a szerotoninszint kiegyensúlyozásában is, ami növeli a szervezetben az endorfin, azaz a boldogsághormon termelését.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/miert-va n-szukseguk-a-noknek-osztro... |
|
|
| 2024-01-01 23:04:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... és csökkenti a depresszió és a szorongás tüneteit.
A triptofán az alvás minőségét is javítani tudja. Álmatlanság esetén is segíthet, hiszen megnöveli a szervezetben a szerotoninszintet, amelynek nagy szerepe van az alvási ciklus szabályozásában.
A bőrünk építőkövei a fehérjék, pontosabban az elasztin, a keratin és a kollagén. Mivel az aminosavak ezeknek a feh... |
| 2024-01-01 10:44:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... hangulatot.
A spárga jó forrása a C- és K-vitaminnak, a folátnak és a rostoknak, amelyek segítenek a depressziós tünetek leküzdésében. Triptofánt is tartalmaz, amely egy szerotoninszintet növelő aminosav. A szerotonin egy olyan neurotranszmitter, amelyet boldogsághormonnak is neveznek. Ez a hormon szabályozza a hangulatot, az alvást, az emésztést, a véralvadást és a lib... |
|
|
| 2023-12-20 21:28:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... fürdőkádban, azt tapasztalhatjuk, hogy a depressziónk sokkal enyhébbé válik, de akár teljesen meg is szűnhet. Ennek oka, hogy a meleg fürdő csökkenti a stressz-szintet, viszont megemeli a szerotoninszintet, amitől sokkal jobb lesz a kedvünk, a hangulatunk is.
A meleg fürdőzés az izmoknak és az ízületeknek is rendkívül jót tesz. Ha még Epsom-sót is adunk a fürdővízhez, a... |
|
|
| 2023-12-19 22:00:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... magas káliumtartalmú. A kálium egy olyan ásványi anyag, amely elengedhetetlen a mély éjszakai alvás eléréséhez.
Elalvás előtt együnk meg egy maréknyi diót, mivel növeli a szerotoninszintet az agyban. A dió kiváló triptofán- és magnéziumforrás is. Lenmagot, tökmagot és napraforgót is ehetünk, hiszen ezek a magvak is gazdag forrásai a triptofánnak.
Forrás : htt... |
| 2023-12-17 20:37:49 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... teszik a jó memória, a döntéshozatali képesség és az érzelmi válaszok kialakulását. A szaglás és a depresszió biológiai és viselkedési módokon is összefügghet, p... |
| 2023-12-01 19:20:03 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... magnéziummal is elérhetjük. Sok magnéziumot tartalmaz például a tökmag, amely enyhíti a vízvisszatartást és a hangulatingadozásokat, illetve a benne található magnézium növeli a szerotoninszintet is. A banán is tartalmaz magnéziumot, de káliumban is rendkívül gazdag. A banán természetes alvássegítőnek is tekinthető, mivel fokozza a melatonintermelést, amely hormon szabályozni tudj... |
| 2023-11-08 20:32:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... aranygyökér a mellékvesére is hat. Segít a fáradtság leküzdésében, mindemellett a hangulat szabályozásában is kiemelkedő a szerepe, hiszen segít megnövelni a szervezetben a dopamin- és a szerotoninszintet. Ezek a hormonok nemcsak jókedvre derítenek bennünket, hanem még a memória fokozásában is nagy a jelentőségük.
Hogyan biztosít ez a gyógynövény hosszú és tartalmas éle... |
| 2023-03-08 19:08:37 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... zsírsavak két módon is enyhíthetik a depresszió tüneteit, egyrészt csökkentik a szervezetben a gyulladást, amely az egyik kockázati tényezője a depressziónak; másrész... |
| 2022-11-25 22:17:03 |
|
|
|
|
