|
 |
|
|
... szintjét, ami viszont idegessé és feszültté is tehet bennünket, a masszázs viszont mintegy harminc százalékkal csökkentheti a kortizol mennyiségét, ellenben megemeli a dopamin- és a szerotoninszintet. Ez a két hormon is szerepet játszik a jó hangulat megteremtésében és a szabályozásában.
A masszázs az idegrendszerre is pozitív hatást gyakorol. Ha sikerül megnyugtatni, c... |
| 2022-01-30 22:26:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... ezt a táplálékot. Az étcsokoládé magas kakaótartalma járul hozzá a BMI csökkenéséhez és a fogyáshoz is.
Számos vizsgálat bebizonyította, hogy az étcsokoládé növeli a szerotoninszintet. Minél magasabb az étcsokoládé kakaótartalma, annál több szerotonin termelődik a szervezetben, és ennek hatására aktívabban fejti ki a pozitív hatásait, azaz csökkenti a stressz és a szoro... |
|
|
| 2021-11-16 21:11:55 |
|
|
|
|
|
|
|
...
inzulinja pedig a vércukorszintet szabályozza. Az agy neurotranszmittereket és
szerotonint is termel, amelyek rész vesznek a hangulat alakulásában. Az alacsony
szerotoninszint például depresszió kialakulásához vezethet.
A hormonális egyensúlytalanságnak nagyon sok tünete lehet. Ilyen például a PMS,
a meddőség, az endometriózis, a cukorbetegség, s... |
| 2021-09-22 07:47:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... szerepe, a hasnyálmirigy inzulinja pedig a vércukorszintet szabályozza. Az agy neurotranszmittereket és szerotonint is termel, amelyek rész vesznek a hangulat alakulásában. Az alacsony szerotoninszint például depresszió kialakulásához vezethet.
A hormonális egyensúlytalanságnak nagyon sok tünete lehet. Ilyen például a PMS, a meddőség, az endometriózis, a cukorbetegség, ... |
|
|
| 2021-09-20 17:34:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... agysejtek között. Amennyiben alacsony a szervezetben a GABA szintje, depresszió és szorongás is kialakulhat.
Egy-egy jógaóra után megnövekszik a szervezetben a dopamin- és a szerotoninszint is, miközben lecsökken a kortizol mennyisége. Ez a hormon szorosan kapcsolódik a stresszhez és a félelem érzetéhez, de ha a dopamin és a szerotonin szintje megemelkedik, akkor esélye... |
|
|
| 2021-07-02 21:17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... Alzheimer-kór vagy a demencia.
Az is bebizonyosodott, hogy hatékony lehet a szorongásos zavar, a depresszió tüneteinek csökkentésében és a stressz oldásában, hiszen növeli a szerotoninszintet és ezzel is hozzájárul a boldogságérzetet létrejöttéhez.
A gyógynövény hatóanyagai elősegítik a sebgyógyulást, illetve hasznunkra lehet a mikrocirkuláció javításában és ... |
| 2021-05-16 19:31:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... szeder, az áfonya és a málna.
Az omega-3 zsírsavak a jó zsírsavak közé számítanak. Ezek olyan erős vegyületek, amelyek sikeresen növelik meg a szervezetben a dopamin- és a szerotoninszintet. Gyulladáscsökkentők és aktívan hozzájárulnak a sejtmembránok egészségének fenntartásához. Az omega-3 zsírsavak nagyszerű forrása a lazac és a tonhal. Egészséges zsírt tartalmaz még ... |
| 2021-03-01 11:20:02 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... gyógynövény javítja a kognitív funkciókat és a teljesítményt is. Az aranygyökér pozití... |
| 2020-06-22 22:02:23 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... éhes, az is jelezheti, hogy a kelleténél több fehérjét fogyasztott. Ha nem ügyel a szénhidrát- és a fehérjebevitel megfelelő arányára, úgy a vércukorszintje ingadozni fog, és a szerotoninszintje is alaposan le fog csökkenni. Szerotoninra viszont szükségünk van, hiszen ez szabályozza a hangulatunkat. A vércukorszint stabilizálására fogyasszon natúr joghurtot friss gyümölccsel, sajt... |
| 2020-05-22 13:50:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... nézve.
Még a csokoládé elfogyasztását követő két órán belül is élvezhetjük a hangulatra gyakorolt pozitív hatását. A csokifogyasztás megnöveli a szervezetben a dopamin- és a szerotoninszintet. Mindkettő elősegíti a hangulatfokozást. Természetesen csak az olyan csokoládé segíti elő az úgynevezett boldogsághormonok termelődését, amelyek legalább 85%-ban tartalmaznak kakaó... |
| 2020-01-20 21:44:10 |
|
|
|
|
