|
 |
|
|
... helyettesítünk más élelmiszereket, vagy csökkentett kalóriatartalmú ételekhez adjuk hozzá.
A legújabb tanulmányok szerint a diófélék segítenek megfékezni az étvágyat a szerotoninszint növelő hatásuk révén.
Rengeteg rostot tartalmaznak, ami fokozza a teltségérzetet. A rostok továbbá fontos szerepet játszanak a cukorbetegség megelőzésében.
A diófélé... |
| 2013-03-28 13:19:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... személyiségvonás, az impulzivitás is sok embernek probléma, mert a robbanékonyság, a mindent elsöprő indulatok sok konfliktushoz vezetnek életükben. Az impulzivitás egyik jele az alacsony szerotoninszint, a másik az amygdala nevű kéreg alatti központ fokozott működése. Sikeres pszichoterápia hatására a kezeltekben megnőtt a szerotoninszint és csökkent az amygdala működése.
Ek... |
|
|
| 2012-06-10 14:01:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... koffeintartalmú italok elnyomják a szerotonin termelését. Ha lemondunk a kávéról vagy a teáról, nagyobb esélyt adhatunk az agyunknak a kiegyensúlyozott kedélyállapothoz szükséges szerotoninszint biztosítására.
4. Több omega-3
Egy finn kutatás kimutatta, hogy a heti egynél kevesebb alkalommal halat fogyasztókban 31 százalékkal magasabb az enyhe-közepes depress... |
| 2011-12-20 15:49:09 |
|
|
|
|
 |
|
|
... kölykök új helyzetekben különösen erős félénkséget mutattak, és nem játszottak együtt társaikkal.
"Megállapításaink aláhúzzák, hogy az agy megfelelő fejlődéséhez kiegyensúlyozott szerotoninszintre - nem túl magasra és nem túl alacsonyra - van szükség" - idézte Rick Lint, a Mississippi Egyetem Orvosi Központjának munkatársát a LiveScience elnevezésű ismeretterjesztő portál (ww... |
|
|
| 2011-10-25 12:46:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... Parkinson-kórban szenvedő betegek szervezetéből hiányzik a dopamin, így ők képtelenek ásítani. Van ellenpélda is. A depresszió egyes fajtáit olyan gyógyszerrel kezelik, amely a szerotoninszintet növeli a beteg szervezetében. Ők véget nem érő ásításrohamoktól szenvednek.
Az összes gerinces állat ásít. Leggyakrabban a hüllők és az emlősök. Megfigyelték, hogy az állatvilág... |
|
|
| 2011-10-10 13:14:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... személyiségvonás, az impulzivitás is sok embernek probléma, mert a robbanékonyság, a mindent elsöprő indulatok sok konfliktushoz vezetnek életükben. Az impulzivitás egyik jele az alacsony szerotoninszint, a másik az amygdala nevű kéreg alatti központ fokozott működése. Sikeres pszichoterápia hatására a kezeltekben megnőtt a szerotoninszint és csökkent az amygdala működése.
Ek... |
| 2011-10-01 08:07:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... személyiségvonás, az impulzivitás is sok embernek probléma, mert a robbanékonyság, a mindent elsöprő indulatok sok konfliktushoz vezetnek életükben. Az impulzivitás egyik jele az alacsony szerotoninszint, a másik az amygdala nevű kéreg alatti központ fokozott működése. Sikeres pszichoterápia hatására a kezeltekben megnőtt a szerotoninszint és csökkent az amygdala működése.
Ek... |
| 2011-09-25 11:18:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... elpusztultak, agyukban háromszorosára nőtt a szerotonin szintje. Wutzler véleménye szerint a klinikai halál állapotában ugyanez történhet az emberi agyban is, és a megemelkedett szerotoninszint állhat a halálközeli élmények hátterében.
"Korábban nem vizsgálták ezt a kérdést, de megítélésem szerint az eredmény gyakorlati jelentősége nem túl nagy. A szerotonin rendkívül s... |
| 2011-09-16 21:04:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... (legjobb a házi, főleg az, amiben a gyümölcs a több, nem a cukor). Ha már nagyon padlón lennél, egy jó ízű lekváros sütemény biztosan elűzi a gondokat, és már érzed is ahogyan nő a szerotoninszint az agyadban. Persze nem kell rögtön az egész üveget a magadévá tenned, de pár kanál kényeztetés még belefér.
Ha pedig az evés már nem segít, mert a bevitt táplálék kevés... |
| 2011-08-30 19:05:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... migrén tüneteit, valószínűleg gyulladásgátló hatása miatt. Egy kis darab gyömbér simán elfér a retikülben, és ha segít, egzotikus ízét is hamar megszokja.
6. Emeld meg a szerotoninszinted
A migrénben szenvedőknek alacsony a szerotoninszintje, állítják a kutatók. A fehérjében gazdag ételek segítenek, hogy több szerotonin termelődjön, egyen tehát baromfit, sová... |
| 2011-08-01 15:48:56 |
|
|
|
|
