|
 |
|
|
... irracionális falánksággal és járnak rá a hűtőszekrényre, sokszor éjszaka, titokban. A hirtelen szénhidráttámadásnak kitett szervezetben ugyanis megnő az addig kórosan alacsony szerotoninszint. Ilyen esetekben a boldogságot falánksággal - és szerotoninszintünk megemelésével - próbáljuk elérni.
Számos ételről kiderítették, hogy följebb viszik a boldogsághormonok ... |
| 2011-03-02 14:28:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... kiegyensúlyozott lelkiállapotodat.
Ha szeretnél elbúcsúzni a dohányzás vagy a túlzott édességfogyasztás szokásától, a noni itt is a segítségedre siet. Helyreállítja a szerotoninszintet, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy megszabadulj káros szenvedélyeidtől.
Védőpajzs a kórokozók ellen
A fertőzéseket és allergiát okozó káros anyagokat lehetetlen telje... |
|
|
| 2011-02-13 20:34:23 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... boldogsághormonnak is szokás nevezni, mert ha megfelelo mennyiségben képzodik a szervezetben kellemes hangulatot okoz és az egyén kipihentnek, kiegyensúlyozottnak érzi magát. Ha a szerotoninszint alacsony, akkor viszont a hangulat is romlani kezd, és hajlamos az ember ilyenkor sötéten látni a világot. Ha a szervezetben ez a hírvivo anyag hosszú ideig nincs jelen, belso nyugtalansá... |
| 2011-02-07 15:56:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... pedig álmatlanságtól is szenved, annak a triptofánban gazdag élelmiszer ajánlott, mert emeli a hangulatjavító szterotonin-szintet. A szénhidrátokban gazdag táplálék is segíti a szerotoninszint emelését.
Gyógyító élelmiszerek:
A bab, kagyló, kesudió, szárnyashús és a tökmag cinkben gazdag táplálék, az immunrendszer zavartalan működését biztosítja. Ha az immu... |
|
|
| 2011-01-24 20:04:53 |
|
|
|
|
|
|
|
... pedig álmatlanságtól is szenved, annak a triptofánban gazdag élelmiszer ajánlott, mert emeli a hangulatjavító szterotonin-szintet. A szénhidrátokban gazdag táplálék is segíti a szerotoninszint emelését.
Gyógyító élelmiszerek:
A bab, kagyló, kesudió, szárnyashús és a tökmag cinkben gazdag táplálék, az immunrendszer zavartalan működését biztosítja. Ha az immunr... |
|
|
| 2011-01-22 07:58:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... szénhidrátdús ételeket, ha stresszesek vagyunk. Válasszunk egészséges forrásokat: a zabkása rostban gazdag, így a szervezetünk lassan, fokozatosan fogja feldolgozni. Meghosszabíthatjuk a szerotoninszint emelkedését, kevesebbel is tovább érezzük magunkat jóllakottnak és tudjuk, hogy a vércukorszintünk is rendben van.
Lazac
Egy kutatás kimutatta hogy az omega-... |
| 2010-10-10 09:30:51 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... léphetnek fel.Lelki-érzelmi hatásAz ösztrogén további fontos tulajdonsága, hogy befolyásolja az agyi folyamatok anyagcseréjét. Hiánya számos pszichikai tünetben is megnyilvánul: a szerotoninszint csökkenése depressziót, az endorfin hiánya szorongást, kedélyállapot-ingadozást, ingerlékenységet, siránkozást, befelé fordulást von maga után. Az alvással is gondok adódnak: a nehézkes e... |
| 2010-09-22 22:16:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... hüvlykujjunkkal zárjuk el jobb orrlukunkat, majd ballal a balt. Felváltva, és így lélegezzünk.
Vegyünk be B-vitamint Ez a vitamin kell az agynak ahhoz, hogy ne süllyedjen a szerotoninszintje. Napi szükséglet kb. 2 mg. Egy krumpliban vagy banánban a B6-ból 0,7 mg van. Jót tesz a B2 is. Ebből elég 1-1,5 mg, ami fellelhető tojásban, káposztában gombában, teljes kiőrlésű gabonafé... |
| 2010-09-07 15:24:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... hogy az orbáncfű alkalmas
enyhe és közepesen súlyos depressziós tünetek csillapítására. Emeli
a szervezetben a hangulatszabályozásért felelős szerotoninszintet.
Használatakor még fájdalomcsillapító hatást is felfedeztek, emellett
különösen jó választás, ha a krónikus kimerültség alvászavarokkal
... |
| 2010-07-10 18:13:29 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... szántalan kutatás bizonyítja, melyek közül az egyik legérdekesebb a depresszió elleni hatásával és a boldogsággal van összefüggésben. A szorongás és a depresszió pedig szervezetünk szerotoninszintjével állnak kapcsolatban. Testünk szerotoninszintjét a csokoládéval állíthatjuk vissza normál szintre. Akinek szervezetében alacsony a szerotoninszint, hajlamosabb a depresszióra, ezért ... |
| 2010-06-25 11:43:12 |
|
|
|
|
