|
 |
|
|
... jókedv hatékonyan fejleszti a memóriát, segít a koncentrálásban és még a stressz csökkentésében is hasznos lehet. A fogyást gyakran gátolja az, hogy túl sok stresszhormon van a szervezetünkben. Azonban a vidám percek, a stressz csökkentése is hozzájárulhat extra kalóriákat égetni. Nevessünk hát sokat!
Csak akkor mondhatjuk, hogy egészségesek vagyunk, ha vigyázunk az imm... |
| 2020-11-23 23:10:54 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... rendszeresen fogyasztjuk őket. A magvak is rendkívül sok rostot tartalmaznak, emellett E-vitaminban is gazdagok. Ez az antioxidáns vitamin nagyon hasznos, hiszen segít semlegesíteni a sz... |
|
|
| 2020-11-22 13:59:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... azonban túlzásba visszük az edzéseket, az gyengítheti szervezetünk védekezőrendszerét.
Nyugodt pillanatok
Amennyiben túl sok stressz ér bennünket, akkor a szervezetünkben egyre több kortizol - stresszhormon - szabadul fel, amely gyengíti az immunrendszert. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy minden este legalább egy órát foglalkozzunk olyan dol... |
| 2020-11-16 18:07:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... megtalálni a kiváltó okot. Nemcsak terhesség, de a meleg időjárás, a szív- és vesebetegség, illetve az ülő életmód miatt is kialakulhat. Amikor lábdagadást, ödémát észlelünk, a szervezetünkben folyadék-visszatartás következik be, és a felgyülemlett folyadék nem tud kiürülni a szervezetből, hanem a szövetek között marad.
A megdagadt láb általában nem jelent komoly problé... |
|
|
| 2020-11-15 20:04:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... csökkenhet a csontok sűrűsége és tömege, így törékennyé válhatnak. Éppen ezért érdemes minél több időt a friss levegőn tartózkodni, hiszen ez a vitamin a napfény hatására termelődik a szervezetünkben, de természetesen bizonyos táplálékokkal és kiegészítők formájában is magunkhoz vehetjük.
A D-vitamin kiemelkedő szerepet játszik a kalcium és a magnézium felszívódásában, ... |
|
|
| 2020-11-13 20:53:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... csökkentésében, amely sok betegségtől óvhat meg bennünket.
A szabad gyökök képződésében nagy szerepe van a stressznek. Ha teázunk, akkor 2 okból is csökkenhet a számuk a szervezetünkben. Egyrészt a teában levő antioxidánsoknak köszönhetően, másrészt a forró ital élménye miatt, mely pár perces lelazulást hozhat, ami kiváló stresszoldás, hiszen hozzájárul a stresszhormons... |
| 2020-11-10 20:53:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... fertőzéseket és betegségeket. Amikor ősszel már csak keveset süt a nap, akkor nem igazán számíthatunk a napfény gyógyító erejére, és nem remélhetjük, hogy elegendő D-vitamin termelődik a szervezetünkben. Pedig nagy szükségünk van rá, hiszen ez a vitamin köztudottan támogatja és erősíti a védekezőképességünket.
Az immunrendszernek az a feladata, hogy felismerje a betegsé... |
| 2020-11-09 22:53:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... konzultáljon kezelőorvosával, hogy milyen étrend-kiegészítőt fogyaszthat, és önmagától senki ne hagyja abba a tabletták szedését, mivel komoly következményei lehetnek.
A szervezetünkben nagyon sok hormon működik, még a vérnyomásnak is van hormonja. Pontosabban a magas vérnyomás kialakulásáért felelős egy hormon, amelynek neve, renin. A D-vitamin viszont képes csö... |
| 2020-11-08 15:10:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... fájások, amelyek idővel egyre gyengébbek lesznek.
Emelkedő vérnyomás
Ha magas a vérnyomásunk, érdemes leellenőrizni a D-vitamin szintet is, mert ha kevés van ebből a szervezetünkben, akkor egy hormonváltozás miatt a vérnyomás könnyedén megugrik.
Hangulatingadozások, depresszió
Vizsgálatokkal is igazolták, hogy a kevés D-vitamin miatt kialakulhat a... |
| 2020-11-05 20:51:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... kellemes időt, és sokan nem vágynak a hidegre, az esőre, a fagyos napokra. Nemcsak azért, mert ez rányomja a bélyegét a hangulatunkra, hanem azért is, mert sok mindent kivált a szervezetünkben. Cikkünkben mutatunk néhányat közülük.
Mindenki tapasztalta már, hogy amikor hideg van és fázik, akkor kellemetlenül érzi magát, és elkezd vacogni, reszketni.
De mi is ... |
| 2020-11-05 19:42:44 |
|
|
|
|
