|
 |
|
|
... látásproblémákkal szembesülnünk. A cikkben olyan táplálékokat sorolunk fel, melyek pozitívan hatnak a szemünk egészségére.
A sárgarépa nagyon sok béta-karotint tartalmaz, amely a szervezetünkben egy antioxidáns vitaminná, az A-vitaminná alakul át. Számos tanulmány arról számolt be, hogy a sárgarépa rendszeres fogyasztása javítja az éjszakai látást és megakadályozhatja a... |
| 2021-04-18 19:20:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... nem élvezhetjük ennek a tápanyagnak az előnyeit.
Az immunitás fokozásában aktívan részt vesznek a T-sejtek, melyek nagyon érzékenyen reagálnak, ha nincs elegendő cink a szervezetünkben. De nemcsak a T-sejteket viseli ez meg, hanem a fehérvérsejteket is. A cink tehát számos ponton segíti az immunrendszert a fertőzések elhárításában és leküzdésében.
A cink akár... |
|
|
| 2021-04-16 20:10:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... szűrővizsgálatokra, optimista életszemléletre és természetesen egészséges táplálkozásra.
Minden nőnek kiemelten szüksége van D-vitaminra, amely napfény hatására termelődik a szervezetünkben. Télen a hideg hónapokban azonban mindenképpen pótolnunk szükséges ezt a vitamint, hiszen a hiánya sok problémát okozhat. Ez a vitamin ugyanis hozzájárul az immunrendszer megfelelő m... |
| 2021-04-06 23:54:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... egyaránt.
A stressz okozhat alvásproblémákat, hormonális gondokat, de hozzájárulhat rossz lelkiállapot és depresszió kialakulásához is, sőt hatására akár gyulladás is létrejöhet a szervezetünkben, ami pedig sokféle krónikus betegség okozója lehet.
Szerencsére a stresszt nagyon sokféle módszerrel, gyógynövénnyel, ételekkel és egyéb kiegészítőkkel is enyhíthetj... |
|
|
| 2021-04-05 23:16:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... előnyei is vannak. A cikkben a napsütés csodás hatásait taglaljuk.
A D-vitamint a napfény vitaminjának tartják, nem véletlenül, hiszen a napfény hatására termelődik a szervezetünkben. Nagy szükségünk van rá, mert nagyon sok fontos szerepkört lát el, többek között támogatja a csontok és a fogak egészségét, de elősegíti a kalcium felszívódását, biztosítja az immunrendszer... |
|
|
| 2021-04-01 12:41:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... ilyenkor egy-egy csésze gyógyteát elkortyolgatni, mivel a stressz el is uralkodhat rajtunk, azaz krónikussá is válhat, azonban ez veszélyes, hiszen ilyenkor gyulladás alakulhat ki a szervezetünkben.
A gyógyteák gyógyító, stresszoldó erejét már évszázadok óta felfedezték. Minden országban megvannak azok a gyógynövények, melyek relaxáns és stresszoldó hatásuknak köszönhet... |
| 2021-03-31 21:10:43 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... fogyasztására abban a hitben, hogy ez egészséges, mert nincs bennük cukor és kalóriát sem tartalmaznak. Valójában ez tévhit, mert valószínűleg az édes íz egyfajta válaszreakciót indít el a szervezetünkben, így ezt akár egyfajta ,,becsapásként" élheti meg az anyagcserénk. Egyes kutatások azt mutatták, hogy az energiamentes üdítők rendszeres fogyasztása plusz energiabevit... |
| 2021-03-30 19:26:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... megsérülhetnek, amely miatt akár súlyos és krónikus betegségek is kialakulhatnak. Amennyiben elegendő kolinban gazdag táplálékot fogyasztunk, megfelelő mennyiségű dopamin hormon termelődik a szervezetünkben. Ez a hormon nagyon hasznos, hiszen ettől a hormontól leszünk boldogok és kiegyensúlyozottak.
Számos tanulmány is született a kolinnal kapcsolatban. Megállapításra k... |
| 2021-03-22 22:19:24 |
|
|
|
|
|
|
|
Szakértők szerint rendkívül fontos, hogy vasban gazdag táplálékokat is fogyasszunk, hiszen ezzel megőrizhetjük az egészségünket. A vas kulcsfontosságú tápanyag a szervezetünkben, hiszen kitüntetett szerepe van az egészséges bőr és haj fenntartásában, illetve a sejtek optimális működését is biztosítani tudja.
A cikkben olyan vasban gazdag gyümölcsökről és zöldségekről íru... |
| 2021-03-22 22:16:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... csökkentésében és a krónikus betegségek megelőzésében is segíthet. A használhatjuk szérumként, ilyenkor eredményesen veszi fel a harcot a bőrgyulladással, akár pattanásokkal szemben is. A szervezetünkben is kialakulhat gyulladás, ilyenkor a C-vitamin belsőleg történő fogyasztása lehet a segítségünkre.
Tegyük rendszeressé az étrendünkben a citrusos gyümölcsöket, hiszen e... |
| 2021-03-20 19:45:12 |
|
|
|
|
