|
|
|
... Anze Kopitarról azt mondta: "Tudjuk, hogy hol játszik és milyen képességei vannak."
Az opcionális tréninget a videózásért felelős Kiss Dávid vezényelte.
"Aki akart, az szobabiciklizett, volt, aki legyúratta kicsit az izmait, és vannak, akik mérkőzés előtt szeretik érezni kicsit a jeget. Utóbbiaknak egy-két olyan bemelegítő gyakorlatot tartunk, ami jó a kapusoknak is, s e... |
2019-05-03 12:43:08 |
|
|
|
|
|
|
... betegpártiak.
***
Marci tizenkét éves volt, és természetesen focistának készült.
Nem amolyan tinglitangli módon, ő komolyan vette. Hetente
négy, néha hat edzésre járt, otthon súlyzózott, szobabiciklizett,
erősített. Nem tanult jól, az nem érdekelte. Föltett szándéka volt:
a lábával keres majd többet, mint fejükkel a rissz-rossz
... |
|
2014-07-07 10:44:04 |
|
|
|
|
|
|
... alkalommal súlyt emeltek, illetve ilyen típusú gyakorlatokat végeztek, lehetőleg minden izomcsoport megterhelésével. A résztvevők másik csoportja heti 120 percben futószalagon futott és szobabiciklizett olyan lendülettel, hogy elérjék a maximális oxigénfogyasztás 75 százalékát. Végül a harmadik csoportban lévők mindkét programot végigcsinálták nyolc hónapon keresztül.
A súly... |
2011-07-25 10:10:33 |
|
|
|
|