|
 |
|
|
... fenntartását.
Az adrenalinhormon a stresszhez kapcsolódik, azonban energiát is ad nekünk a harci vagy menekülési helyzetekben. Azonban a túl sok adrenalin olyan tüneteket okoz, mint a nyugtalanság, a szorongás vagy a szédülés. A stressz csökkentésének legjobb módja a meditáció és a fizikai aktivitás, illetve egyes gyógynövények is segíthetnek ebben, mint például a leven... |
| 2023-12-04 23:16:36 |
|
|
|
|
|
|
|
Szorongás és depresszió - sok gyógynövény segít a tünetek enyhítésében
Ha csak néha vagyunk depressziósak és néha szorongunk, akkor a gyógynövények is nagyon sokat segíthetnek a hangulatunk javításában. Fogyasszuk ezeket a gyógynövényeket, hogy minél hamarabb megtapasztaljuk az áldásos hatásaikat!
A Ginkgo biloba nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidokat és te... |
|
|
| 2023-12-04 21:22:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyógymódokat, az életmódbeli változtatásokat és az egészséges táplálkozást hangsúlyozza.
Az ájurvéda elsődleges elve a test és az elme egyensúlyának fenntartása. A stressz és a szorongás azonban megzavarhatja ezt az egyensúlyt, ami különféle betegségeket generálhat. Az olyan ájurvédikus módszerek, mint a jóga, a meditáció és a masszázs, segítenek csökkenteni a stresszt ... |
| 2023-12-04 21:11:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... akkor ismételgessük rendszeresen a következő kijelentést: Hiszek a tudatalattim hatalmában, általa fogalmazódott meg ez a vágy bennem, ami be is fog teljesülni.
6. A stressz, a szorongás és a félelem megzavarja a testünk természetes működését. Más lesz a légzésünk, a szívritmusunk, a pulzusunk. Képzeljük el a nyugalom, és kiegyensúlyozottság állapotát, és nem sokra rá a... |
|
|
| 2023-12-04 20:28:55 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... betegségekkel szemben élvezhetünk nagyfokú védelmet. A C-vitamin szabályozza a szervezet stresszhormonszintjét is, ezen kívül megakadályozza a stressz okozta rendellenességeket, mint amilyen a szorongás, az álmatlanság, a magas vérnyomás. Az antioxidánsok megakadályozzák az oxidatív stressz kialakulását, ez pedig csökkenti a szervezetben a szabad gyökök számát, így nemcsak a pajzs... |
|
|
| 2023-12-02 18:37:54 |
|
|
|
|
|
|
|
Amikor egy illóolaj illatát a mély relaxáció állapotával azonosítjuk
Az aromaterápia több ezer éves múltra tekint vissza. Napjainkban is nagyon sokan használják szorongás oldására, stressz csökkentésére vagy migrénes fejfájás csillapítására, de az aromaterápia ennél azért jóval többet tud: a testi és fizikai egészség fenntartásához is aktívan hozzájárul. Mutatjuk is, hog... |
| 2023-12-02 18:11:49 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... egy olyan tápanyag, amely elengedhetetlen az idegrendszer egészségéhez és normális működéséhez. Segít szabályozni az agy és a gerinc sejtjeinek aktivitását, illetve csökkenteni tudja a szorongás és a depresszió tüneteit is. A magnézium javíthatja a kognitív funkciókat, hozzájárul a sejtek energiatermeléséhez, és segít megőrizni az idegimpulzusok átvitelét is. A magnézium megtámoga... |
| 2023-12-01 19:44:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... fertőzések megelőzéséhez. A kamillában olyan vegyületek is vannak, amelyek nagyon sokat segíthetnek a megfázás és az influenza megelőzésében.
A gyógynövény kiválóan alkalmas a szorongás és a stressz enyhítésére, mégpedig kétféle módon is. Sikeresen megnöveli a szervezetben a szerotonin- és a melatoninszintet. Míg az előző garantálja a jókedvet és hozzájárul a hangulat s... |
| 2023-11-30 22:59:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... egy bőrbetegség, amelynek során a bőr alatti vérerek jobban látszanak, mint másoknál, illetve az arc jobban kipirosodik és nemcsak napfény, hanem fűszeres ételek, alkohol vagy izgalom, szorongás, feszültség hatására is.
Feltételezések szerint a genetikának is nagy szerepe van a rosacea kialakulásában. Egyes autoimmun állapotok is okai lehetnek ennek a bőrbetegségnek, pé... |
| 2023-11-29 22:07:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... a testi, szellemi és lelki regenerálódásra, hiszen a mindennapi nehézségekkel csakis így tudunk eredményesen megküzdeni.
A légzőgyakorlat nagyszerű módja lehet a stressz és a szorongás csökkentésének, és ez segíthet a fájdalom enyhítésében is. Összpontosítsunk a légzésünkre lassú és mély lélegzetvétellel, hogy megnyugtassuk a testünket és az elménket is.
Az a... |
| 2023-11-29 20:16:44 |
|
|
|
|
