|
 |
|
|
A szorongás leküzdhető - egészséges táplálkozás, viselkedésterápia, hormonális egyensúly megteremtése, elegendő alvás, jóga, meditáció
A szorongás voltaképpen nem más, mint a stresszes helyzetre való testi, fizikai reakció. A nők körében sokkal gyakoribb a szorongásos állapot kialakulása, ami sokszor társul depresszióval és pánikbetegséggel is.
A szorongásnak ... |
| 2023-11-28 19:34:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... annak is köszönhető, hogy a gyógynövény hatására szerotonin szabadul fel a szervezetben, illetve a citromfű nyugtató hatással is rendelkezik.
A citromfűtea is nagyon hatékony, ha szorongásos panaszaink vannak, de az illóolaját az aromaterápiában is használhatjuk, amely nemcsak a szorongást csillapítja, hanem enyhíti a stresszt és csökkenti a depressziós tüneteket is.... |
|
|
| 2023-11-28 19:24:06 |
|
|
|
|
|
|
|
Rágcsáljunk borsot - csökkenti a szorongást
A legutóbbi kutatások azt mutatják, hogy egyre több ember szenved szorongásos betegségben. A kutatás során sokféle gyógynövényt vizsgáltak. Bizonyítást nyert, hogy az egész fekete bors rágcsálása nagyon hatékony le... |
| 2023-11-28 19:03:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... kincseit. Minél többet ad másoknak, annál több marad a sajátjainak.
11 Az intuitív megértés ereje megvéd a bajtól, amíg csak élsz.
12 Ha depressziós vagy, akkor a múltban élsz. Ha szorongsz, a jövőben élsz. ha békében vagy, a jelenben élsz.
13 Figyelj a gondolataidra, azok válnak a szavaiddá. Figyelj a szavaidra, azokból lesznek a tetteid. Figyelj a tetteidre,... |
|
|
| 2023-11-28 11:27:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... puffadást.
A kamillát széles körben használják különféle betegségek kezelésére. Használhatjuk olyan emésztési problémákra, mint például az émelygés, de nagyon hatékonynak bizonyult álmatlanság és szorongás kezelésében is.
Az ázsiai orvoslás gyömbért használ a gyomorfájdalom természetes kezelése során. A gyömbért használhatjuk hányinger és hányás enyhítésére a... |
|
|
| 2023-11-26 22:25:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... a chipsek, a konzervek, és még sok élelmiszer tartozik ebbe a kategóriába.
A feldolgozott élelmiszerek nemcsak testi, hanem lelki betegségeket is okozhatnak, ilyen például a szorongás és a depresszió is. Ezek a táplálékok sok hozzáadott cukrot és sót tartalmaznak, amelyek megemelik a vérnyomást és a vércukorszintet, ami pedig szívbetegségek és cukorbetegség kialakulásáh... |
| 2023-11-26 21:17:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... jellemzi őket.
A krónikus fejfájás kialakulásának kockázatát sok minden megnövelheti: krónikus fájdalom más testterületeken, túlzott mennyiségű koffein fogyasztása, stressz, szorongás, női nem, horkolás, elhízás.
A krónikus fejfájásban szenvedő betegek számára az egyik leghatékonyabb megoldás a napi rutin kialakítása következetes alvási mintákkal, étkezési id... |
| 2023-11-22 21:56:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... termelődik elegendő folyadék az ízületekben és nem mozgunk eleget.
A mozgás során endorfin, azaz boldogsághormon szabadul fel az emberi szervezetben. Ha valaki túl sokat aggódik és szorong, akkor ez is jelezheti, hogy nem mozog eleget.
Az ülő életmód egyik következménye a vízvisszatartás. Emiatt lehet ödémás a boka, illetve a szem alatti puffadás is jelezheti... |
| 2023-11-22 21:29:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... félhomály,
harmatos hajnal hűvösébe tér,
ellejti táncát a felbolydult szél.
Bújik a fény, fodros fellegekben,
a tegnapot morzsolom szememben,
megint új kezdet, szorong a gondolat,
ismét egy vég, elmereng a pillanat.
Szürke égbolt ontja sűrű könnyét,
esendőn vágyja az élet hevét,
cseppje, cseppre koppan, mindenen áthág,
... |
| 2023-11-22 20:30:31 |
|
|
|
|
|
|
|
A hársteát számos kultúrában használják népi gyógymódként. Gyakran alkalmazzák a szorongás leküzdésére és az emésztési problémák orvoslására. Mutatjuk is, hogy miért legyen mindig otthon hárstea, milyen előnyei is vannak az egészségre nézve.
A hárstea kvercetinben bővelkedik, amely tápanyag antioxidáns hatással rendelkezik. Hatékony a gyulladás ellen, különösen a szívben... |
| 2023-11-21 22:52:41 |
|
|
|
|
