|
 |
|
|
... aranygyökér, amelyet a hosszabb élettartam gyógynövényének is neveznek. Stimuláló és energizáló hatásokkal rendelkezik, javítja a mentális tisztaságot és a fókuszt.
A nagy intenzitású testmozgás miatt oxidatív stressz is keletkezhet a szervezetben. Az antioxidánsokban bővelkedő gyógynövények azonban segíthetnek a szabad gyökök csökkentésében. Ilyen gyógynövény például a... |
| 2024-03-20 22:41:04 |
|
|
|
|
|
|
|
...
időkben . Fáradékonynak , érezzük
magunkat , passzivá válunk , el -
kényelmesedünk , keveset mozgunk ,
mondván éppen elég munka akad a
nap folyamán . A testmozgás pedig
boldogsághormonokat táplál , s ennek
tudatában , érdemes rászánni magunkat
egy esti sétára , oxigén dús friss levegőn ,
máris jobban fogjuk érezni magunkat . ... |
|
|
| 2024-02-27 21:34:09 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... oxigénfajtákat, és ezáltal védik a sejtek integritását. A mogrozidok gátolhatják továbbá a DNS oxidatív károsodását, ezáltal lassítják az öregedést. Jelentős védőhatást mutatnak továbbá a testmozgás okozta szövetkárosodással szemben, beleértve a szívkárosodást is. A Foods áttekintése szerint a májzsír felhalmozódásának megelőzése és a lipidperoxidáció gátlása révén terápiás hatásu... |
| 2024-02-17 22:25:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... vastag- és vékonybéldaganat, a mellrák és a méhrák kockázatait, mint ahogyan a mértéktelen alkoholfogyasztás is megnöveli a rákos betegségek kialakulásának esélyét.
A rendszeres testmozgás is csökkenti például a mell-, a bél- és a méhdaganat kialakulásának kockázatait. Kulcsfontosságú, hogy az étrendünk javarészt gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat ta... |
|
|
| 2023-12-15 21:01:32 |
|
|
|
|
|
|
|
Amennyiben szeretnénk lefogyni, akkor mindenképpen életmódot kell váltanunk, amelynek szerves részét kell hogy képezze az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás is. Vannak olyan táplálékok, amelyek támaszaink lehetnek a fogyókúra során. Ebbe a csoportba tar... |
|
|
| 2023-12-14 22:08:37 |
|
|
|
|
|
|
|
Japán kutatók szerint egy, a kurkumában található vegyület olyan pozitív hatással van szívünk egészségre, mint a rendszeres testmozgás (University of Tsukuba).
A kurkuma gyökér az ázsiai tradicionális orvoslás szerves részét képezi. Az utóbbi évt... |
| 2023-12-13 22:28:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... hagyma rendszeres fogyasztása azonban megakadályozhatja ennek a betegségnek a kialakulását.
Számos tanulmány írta azt le, hogy kvercetin hatására jelentősen javul a teljesítmény testmozgás közben. Más tanulmányok, kutatások javulást tapasztaltak az ellenállási edzés során is, illetve a kvercetin csökkentette a gyulladást és fokozta az állóképességet.
A gyümöl... |
| 2023-11-05 21:45:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... más, mint a borotválkozás.
A lány elcsodálkozik:
- Borotválkozzam? Én?
- Nem maga. A vőlegénye.
- Mit mondott az orvos, mama?
- Azt mondta, hogy jót tenne a testmozgás, méghozzá magaslati levegőn.
- Nagyszerű! Úgyis régen volt már kitakarítva a padlás.
- Mondjon egy rendellenes fogantatást!
- Férjen kívüli terhesség.
|... |
| 2023-07-25 20:15:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... esőben, mert senki sem látja könnyeimet.
(3) Az élet legelpazaroltabb napja az a nap, amikor nem nevetünk.
(4) A világ hat legjobb orvosa ...:
1. Nap
2. Pihenés
3. Testmozgás
4. Diéta
5. Önbecsülés
6. Barátok
Tartsd be őket életednek minden szakaszában, és élvezd az egészséges életet ...
Ha látod a holdat, látni fogod Isten szépség... |
| 2023-05-02 20:20:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... a szív ritmusát, és megszünteti az alvási zavarokat.
Jóga alapszabályok
- Tizennégy évnél idősebbeknek ajánlják.
- Minden egészséges ember jógázhat. Mivel a testmozgás és a friss levegő egymástól elválaszthatatlanok, ezért a különböző gyakorlatokat szabadban vagy nyitott ablaknál kell végezni.
- Reggeli gyakorlás előtt be kell melegíteni az éjszakai... |
| 2023-04-23 10:26:07 |
|
|
|
|
