|
 |
|
|
... genetikai okai vannak. Ha a szüleink és a nagyszüleink is hátfájósak voltak, akkor nagyobb az esélye, hogy nekünk is lesznek ilyen problémáink. Mint említettük, a sok ülés, a helytelen testtartás és az idegekre nehezedő nyomás mind-mind oka lehet a hátfájdalom kialakulásának.
A rossz testtartás nyaki és vállfájdalmakat is generál amellett, hogy gerinc- és hátpanaszokat ... |
| 2024-01-07 22:06:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... sérülések kialakulásának kockázata is sokkal kisebb lesz. Az izomerősítő gyakorlatok célja az ízületek körüli izmok javítása és az ízületek további támogatása.
A helyes, tudatos testtartás nagyon lényeges mind ülés, mind pedig járás közben. Reggel és napközben is nyújtsunk, nyújtózkodjunk amennyit csak tudunk, mert ezzel is fokozhatjuk az ízületek mobilitását.
... |
|
|
| 2023-12-04 22:06:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... azokat a tüneteket, amelyeket a mértéktelenül bevitt szénhidrátok okoznak.
Az ülő életmód sok veszéllyel jár együtt, és sok krónikus betegség okozója lehet, főleg ha görnyedt a testtartásunk, hiszen ez sok mindenre hatással van. A nem egyenes testtartás még a puffadást is előidézheti. Ha ülő munkát végzünk, tanuljunk meg az íróasztalnál helyesen ülni, illetve óránként á... |
| 2023-11-26 22:29:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... zsírt, akkor az elkezd tárolódni, ami elhízáshoz vezethet.
Ha ülő életmódot folytatunk, kulcsfontosságú, hogy legalább óránként álljunk fel és mozogjunk egy keveset. Vigyázzunk a testtartásunkra, hiszen a rossz testtartás csontkárosodáshoz, csökkent vérkeringéshez, fáradtsághoz és az izomerő elvesztéséhez vezethet. Ma már léteznek olyan íróasztalok, amelyek mellett állh... |
|
|
| 2023-11-22 22:21:11 |
|
|
|
|
|
|
|
Nyaki fájdalom és merevség csökkentése természetes módszerekkel
Azok, akik ülő munkát végeznek és ezt többnyire a számítógép előtt teszik, nagyon jól tudják, hogy a rossz testtartás mennyire nagy feszültséget tud okozni a hátban, a vállakban és legfőképpen a nyakban. Ennek az lesz a következménye, hogy egy idő után a nyakizmok meggyengülnek. Nemcsak fájdalom társul az iz... |
|
|
| 2023-11-22 20:57:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... csontritkulásnak legtöbbször nincsenek jelei és tünetei. A tünetek csak a betegség későbbi szakaszában jelennek meg, például ilyen a gyakori hátfájás, a látványos magasságvesztés, a görnyedt testtartás. A gyakori csonttörések is felhívhatják a figyelmet a csontritkulásra. A leggyakoribb csonttörések a csuklóban, a vállban, a gerincben és a csípőben következnek be.
A cso... |
| 2023-11-17 21:34:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... nyaki fájdalom kezelése fontos, hiszen javíthatja az életminőséget, a napi rutinhoz való visszatérést, méghozzá fájdalmak nélkül.
A nyaki fájdalom megelőzhető, mégpedig a helyes testtartással. Amennyiben ülő munkát végzünk, fontos szerepe lehet az ergonomikus munkaállomásnak, hiszen ez nagyon kényelmes és hatékony munkaterület lehet, amelynek köze sem lesz a jövőben a f... |
| 2023-11-08 21:06:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... ismérve az, hogy első látásra nyomot hagynak másokban: a következő dolgokra érdemes odafigyelni ahhoz, hogy lehengereld azt a férfit, akivel szeretnél mélyebben megismerkedni.
A testtartás árulkodik. A görnyedt hát magadba fordulást, az összefont kéz bizalmatlanságot sugároz. Az egyenes hát, az emelt fő érdeklődést és nyitottságot sugall, amit majd viszonozni akar a má... |
| 2023-05-30 21:00:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... kedvezően befolyásolja. A jóga nemcsak az ízületekre hat pozitívan, hanem a csontokra is.
A rendszeresen végzett jógagyakorlatok javítják az ízületek rugalmasságát, segítenek a testtartás javításában és az izomerő fokozásában. Ezen kívül a jógagyakorlatok segítenek az izmok megnyújtásában, a mozgástartomány növelésében. A rendszeres mozgás mintegy kenőanyagként működik ... |
| 2023-04-09 22:52:20 |
|
|
|
|
|
|
|
A tenziós fejfájás csökkentése a megfelelő étrenddel és a helyes testtartással
Hazánkban és világszerte is a tenziós fejfájást tapasztalják meg a legtöbben. Pontosan nem ismert ennek a betegségnek a kialakulása, de azért a tudósok folyamatosan vizsgálódnak és próbálnak rájönni a tenziós fejfájás okára, illetve hogy hogyan lehetne azt hatékonyan megelőzni és kezelni.... |
| 2023-02-07 11:36:44 |
|
|
|
|
