Belépés
A hátfájás enyhítése gyors és egyszerű módszerekkel
... genetikai okai vannak. Ha a szüleink és a nagyszüleink is hátfájósak voltak, akkor nagyobb az esélye, hogy nekünk is lesznek ilyen problémáink. Mint említettük, a sok ülés, a helytelen testtartás és az idegekre nehezedő nyomás mind-mind oka lehet a hátfájdalom kialakulásának.

A rossz testtartás nyaki és vállfájdalmakat is generál amellett, hogy gerinc- és hátpanaszokat ...
2024-01-07 22:06:28
Az ízületeink egészségének megőrzéséért
... sérülések kialakulásának kockázata is sokkal kisebb lesz. Az izomerősítő gyakorlatok célja az ízületek körüli izmok javítása és az ízületek további támogatása.

A helyes, tudatos testtartás nagyon lényeges mind ülés, mind pedig járás közben. Reggel és napközben is nyújtsunk, nyújtózkodjunk amennyit csak tudunk, mert ezzel is fokozhatjuk az ízületek mobilitását.
...
2023-12-04 22:06:55
A puffadás mögött meghúzódó okok
... azokat a tüneteket, amelyeket a mértéktelenül bevitt szénhidrátok okoznak.

Az ülő életmód sok veszéllyel jár együtt, és sok krónikus betegség okozója lehet, főleg ha görnyedt a testtartásunk, hiszen ez sok mindenre hatással van. A nem egyenes testtartás még a puffadást is előidézheti. Ha ülő munkát végzünk, tanuljunk meg az íróasztalnál helyesen ülni, illetve óránként á...
2023-11-26 22:29:02
A túl sok ülés nyomot hagy az egészségen
... zsírt, akkor az elkezd tárolódni, ami elhízáshoz vezethet.

Ha ülő életmódot folytatunk, kulcsfontosságú, hogy legalább óránként álljunk fel és mozogjunk egy keveset. Vigyázzunk a testtartásunkra, hiszen a rossz testtartás csontkárosodáshoz, csökkent vérkeringéshez, fáradtsághoz és az izomerő elvesztéséhez vezethet. Ma már léteznek olyan íróasztalok, amelyek mellett állh...
2023-11-22 22:21:11
Nyaki fájdalom és merevség csökkentése
Nyaki fájdalom és merevség csökkentése természetes módszerekkel

Azok, akik ülő munkát végeznek és ezt többnyire a számítógép előtt teszik, nagyon jól tudják, hogy a rossz testtartás mennyire nagy feszültséget tud okozni a hátban, a vállakban és legfőképpen a nyakban. Ennek az lesz a következménye, hogy egy idő után a nyakizmok meggyengülnek. Nemcsak fájdalom társul az iz...
2023-11-22 20:57:14
Módszerek a csontok megerősítésére
... csontritkulásnak legtöbbször nincsenek jelei és tünetei. A tünetek csak a betegség későbbi szakaszában jelennek meg, például ilyen a gyakori hátfájás, a látványos magasságvesztés, a görnyedt testtartás. A gyakori csonttörések is felhívhatják a figyelmet a csontritkulásra. A leggyakoribb csonttörések a csuklóban, a vállban, a gerincben és a csípőben következnek be.

A cso...
2023-11-17 21:34:13
A nyakfájdalom leküzdése
... nyaki fájdalom kezelése fontos, hiszen javíthatja az életminőséget, a napi rutinhoz való visszatérést, méghozzá fájdalmak nélkül.

A nyaki fájdalom megelőzhető, mégpedig a helyes testtartással. Amennyiben ülő munkát végzünk, fontos szerepe lehet az ergonomikus munkaállomásnak, hiszen ez nagyon kényelmes és hatékony munkaterület lehet, amelynek köze sem lesz a jövőben a f...
2023-11-08 21:06:20
Út a nő szívéhez: Hogyan ébresszünk szerelmet egy nőben?
... ismérve az, hogy első látásra nyomot hagynak másokban: a következő dolgokra érdemes odafigyelni ahhoz, hogy lehengereld azt a férfit, akivel szeretnél mélyebben megismerkedni.

A testtartás árulkodik. A görnyedt hát magadba fordulást, az összefont kéz bizalmatlanságot sugároz. Az egyenes hát, az emelt fő érdeklődést és nyitottságot sugall, amit majd viszonozni akar a má...
2023-05-30 21:00:12
A jóga hatása ízületi gyulladásban szenvedők számára
... kedvezően befolyásolja. A jóga nemcsak az ízületekre hat pozitívan, hanem a csontokra is.

A rendszeresen végzett jógagyakorlatok javítják az ízületek rugalmasságát, segítenek a testtartás javításában és az izomerő fokozásában. Ezen kívül a jógagyakorlatok segítenek az izmok megnyújtásában, a mozgástartomány növelésében. A rendszeres mozgás mintegy kenőanyagként működik ...
2023-04-09 22:52:20
Terjed az SMS-NYAK szindróma
... négy (!), éves szinten több mint 1400 órát töltenek az eszköz bámulásával. Nem csoda, ha néhány év alatt a gerinc ,,megadja magát" és az izmok alkalmazkodnak a megváltozott testtartáshoz. Az elülső izmok megnyúlnak, a hátsó izmok rövidülnek és a fej előre helyeződik.

Az állandósult rossz testtartás miatt a gerinc íve jelentősen megváltozik, a rugalmasságot bi...
2023-03-26 16:05:52
1 2 3 .......26 27 ....40 41 ...52 53 54 
Címkék: hátfájás enyhítése, ízületeink egészségének, puffadás mögött, csontok megerősítésére, nyakfájdalom leküzdése, jóga hatása, helytelen testtartás, idegekre nehezedő, hátfájdalom kialakulásának, rossz testtartás, izomerősítő gyakorlatok, ízületek körüli, ízületek további, ízületek mobilitását, mértéktelenül bevitt, íróasztalnál helyesen, elkezd tárolódni, izomerő elvesztéséhez, számítógép előtt, nyakizmok meggyengülnek, tünetek csak, betegség későbbi, gyakori hátfájás, látványos magasságvesztés, görnyedt testtartás, gyakori csonttörések, leggyakoribb csonttörések, csípőben következnek, napi rutinhoz, nyaki fájdalom, helyes testtartással, ergonomikus munkaállomásnak, következő dolgokra, testtartás árulkodik, jóga nemcsak, rendszeresen végzett, ízületek rugalmasságát, testtartás javításában, izomerő fokozásában, jógagyakorlatok segítenek, izmok megnyújtásában, mozgástartomány növelésében, rendszeres mozgás, eszköz bámulásával, gerinc &#8222, izmok alkalmazkodnak, megváltozott testtartáshoz,
© 2013 TVN.HU Kft.