Belépés
3 hatékony zsírégető szokás
... szintén támogatja a fogyókúránkat.

Amikor már előre tudjuk, hogy aznap nem lesz időnk mozogni, edzeni, akkor álljunk fel gyakrabban az íróasztal mellől és végezzünk néhány tornagyakorlatot, akár telefonálás közben is. A lift helyett használjuk a lépcsőt és ebédeljünk meg rövidebb idő alatt, hagyjuk ki a kávézást, helyette sétáljunk néhány percet a parkban. Már ezzel is ...
2020-12-03 21:11:43
A sok ülés veszélyezteti az egészséget
Manapság sokunkra jellemző, hogy a munkánk miatt túl sokat ülünk naponta, pontosabban fogalmazva órákig ülünk egyhuzamban és nem tartunk kisebb-nagyobb szünetet. Fontos tudni, hogy az ülő életmód megnöveli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, ezért érdemes tudatosan kezelni ezt a problémát.

Kikre veszélyes az ülő életmód?
Voltaképpen minden korosztály érintet...
2020-09-01 08:45:56
Országos tisztifőorvos: minden elhunytnak krónikus alapbetegsége volt
... kapcsolattartás mellett - fűzte hozzá.
A tisztifőorvos ezúttal is tanácsolta a nem hiteles, félelmet gerjesztő hírforrások elkerülését, továbbá rendszeres napirend követését, napi tornagyakorlatok végzését. Különösen fontosnak nevezte, hogy a szülők sokat beszélgessenek gyermekeikkel, ne tagadják le a problémát, adjanak világos, egyértelmű válaszokat nekik a járványról....
2020-03-31 13:22:18
Két gyógytornagyakorlat Achilles-ín-gyulladás esetén
... Achilles-ínnel valami nincs rendben, de talán ezek a legszembetűnőbbek és a legkönnyebben észrevehetőek.

Az Achilles-ín fájdalmának megszüntetésére is léteznek különféle tornagyakorlatok. Ezeket mindennap végezze el, lehetőleg a reggeli időszakban, hogy a napját még véletlenül se tegye tönkre a kínzó és a sajgó fájdalom. A tornagyakorlat elvégzésére minden egyes nap leg...
2020-03-01 10:27:39
Egyensúlyt fejlesztő gyakorlatok idősebbeknek is
Könnyed tornagyakorlatok az idősebb korosztály számára.
Az egyensúlyt fejlesztő gyakorlatokra minden embernek szüksége van, hiszen a torna nemcsak az egészségnek tesz nagyon jót, de a mobilitásnak is. Ha már régebb óta nem tornázott, ezek a gyakorlatok akkor sem fognak nehézséget okozni, mivel ezek a feladatok egyszerűek és nagyon könnyen kivitelezhetők. A testedzés közben vis...
2020-03-01 10:21:08
Két gyógytornagyakorlat Achilles-ín-gyulladás esetén
... Achilles-ínnel valami nincs rendben, de talán ezek a legszembetűnőbbek és a legkönnyebben észrevehetőek.

Az Achilles-ín fájdalmának megszüntetésére is léteznek különféle tornagyakorlatok. Ezeket mindennap végezze el, lehetőleg a reggeli időszakban, hogy a napját még véletlenül se tegye tönkre a kínzó és a sajgó fájdalom. A tornagyakorlat elvégzésére minden egyes nap leg...
2020-02-09 21:54:46
Miért érdemes naponta csípőemeléseket végezni ?
... kevésbé ugorjon előre a rossz tartás miatt.

Erősebb vázizomzat
Vázizomzatunkat használjuk például lépcsőmászáshoz, futáshoz, tárgyak emeléséhez, illetve különböző tornagyakorlatok elvégzéséhez is. A csípőemelések megerősítik a far, az alsó hát és a has izmait is - ezek a vázizomzat fő izomcsoportjai. Ha valaki például nem tud megfelelően haspréseket végezni,...
2019-08-16 09:29:43
Az időskori depresszióról
... fontos a személye és a jelenléte, nem fog szomorkodni.

A fizikai aktivitás még idősebb korban is védelmet jelenthet a depresszió ellen. Léteznek ma már idősebbeknek való tornagyakorlatok, amelyeket akár egy széken ülve is el lehet végezni. Ne hagyja, hogy idős rokona depresszióba süllyedjen, hiszen mi is megöregszünk, és a minta öröklődik. Ahogy mi bántunk idős rokonunk...
2019-08-02 22:54:07
Senior tornagyakorlatok
......
2019-04-03 16:31:47
Nyugdíjas torna
... test.






https://www.netamin.hu/tudasbazis/ci kkek/konnyen-elvegezheto-otthoni-tor nagyakorlatok-idoseknek/...
2019-01-27 14:20:01
1 2 3 ..12 13 .18 19 .23 24 25 
Címkék: időskori depresszióról, íróasztal mellől, lift helyett, munkánk miatt, szívbetegségek kialakulásának, tisztifőorvos ezúttal, szülők sokat, legkönnyebben észrevehetőek, reggeli időszakban, sajgó fájdalom, tornagyakorlat elvégzésére, idősebb korosztály, egyensúlyt fejlesztő, torna nemcsak, egészségnek tesz, gyakorlatok akkor, feladatok egyszerűek, testedzés közben, rossz tartás, csípőemelések megerősítik, fizikai aktivitás, depresszió ellen, széken ülve, minta öröklődik, tornagyakorlatok, tornagyakorlatot, kapcsolattartás, megszüntetésére, vázizomzatunkat, csípőemeléseket, lépcsőmászáshoz, tornagyakorlat, kialakulásának, beszélgessenek, kivitelezhetők, szívbetegségek, izomcsoportjai, depresszióról, gyakorlatokra, észrevehetőek, legkönnyebben, fogyókúránkat, csípőemelések, tisztifőorvos, veszélyezteti, alapbetegsége, gyermekeikkel, depresszióba, elvégzéséhez, idősebbeknek, megöregszünk, mobilitásnak, gyakorlatok, fájdalmának, elvégzésére, aaaaaaaaagk, hxgnplkiexk, szomorkodni, pontosabban, telefonálás, egyhuzamban,
© 2013 TVN.HU Kft.