|
 |
|
|
ÉLETEM BOLDOG EMLÉKEI
Valahányszor itt ülök a padon s nézem az erdőt, egyik oldalamon a kutya,
másikon a macska, belém döbben a kérdés: ki fogja gondjukat viselni? Ki fogja szeretni
őket, amikor itt hagyom ezt a kedves, régi otthont s útra kelek arra a bizonyos útra,
melyről nincs visszatérés?
Valamelyik unokám alighanem magához veszi őket, irántam va... |
| 2010-03-26 12:46:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... iszákos sógorát, hogy helyettesítse őt az egyik óráján. A sógor igent mond, be is megy a gyerekekhez az iskolába. Az egyik kisgyerek megkérdi őt:
- Tanító bácsi, most milyen tornagyakorlatot csináljunk?
- Gyerekek! Akkor kérnék egy rövidet... és két hosssszú lépést!
A szőke nő pincérkedik:
- Tessék, itt van a pacal és a korsó sör.
- Elnézést, de én n... |
|
|
| 2010-02-04 12:52:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... testmozgás javítja a keringést, így az immunrendszer termelte fertőzés elleni antitestek könnyebben célba jutnak. Nem muszáj kimenned a hidegbe, az is elegendő, ha otthon végzel néhány tornagyakorlatot: 15 percnyi mozgás már aranyat érhet.
Amennyiben nincs odakint olyan hideg, tegyél egy félórás sétát. Ha emellett döntesz, öltözz fel melegen, ilyen módon a szerve... |
| 2010-01-14 17:05:20 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... lábakat egyszerre. A nyújtást három-négy lélegzetv... |
|
|
| 2009-12-19 16:30:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... rossz fekhelyen alvóknál jelentkezhet reggel derékfájdalom. Ennek legjobb orvossága a reggeli torna. Bár amikor reggel felkelünk, akkor mozdulni is alig tudunk! Néhány egyszerűbb tornagyakorlat azonban nem árt meg!
Táplálkozás/diéta: Sokkal kevesebb vitamint fogyasztunk, mint amennyire szükségünk lenne. A legjobb vitaminforrás talán a gyümölcs, ám aki savasodásra hajlam... |
|
|
| 2009-12-16 14:25:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... Idenézz!
- Hová? - kiáltott Malacka, és nagyot ugrott ijedtében. De rögtön észrevette, hogy gyávaság volt így megijedni, tehát még egyet-kettőt ugrott, jelezve, hogy ő ezt csak tornagyakorlat gyanánt teszi.
- A nyomok - mondta Mackó titokzatosan -, a nyomok... Egy harmadik élőlény csatlakozott hozzájuk.
- Mackó - kiáltott Malacka. - Lehetséges, hog... |
| 2009-12-07 15:13:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... helyettesít semmit. Önmagában nincs semmi értéke. Bármennyiszer is borul arcra valaki, ha nincs mögötte az a megrendülés, melyet ki kellene mutatnia, akkor Előttem nem több mint egyszerű tornagyakorlat. Ha pedig ez mások előtt történik, akkor még bűn is így, mert megtévesztő szándék húzódik meg mögötte. Higgyék azt, hogy megrendültem, holott ez nem igaz!
Az egészen biztos, h... |
| 2009-10-31 10:37:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... iszákos sógorát, hogy helyettesítse őt az egyik óráján. A sógor igent mond, be is megy a gyerekekhez az iskolába. Az egyik kisgyerek megkérdi őt:
- Tanító bácsi, most milyen tornagyakorlatot csináljunk?
- Gyerekek! Akkor kérnék egy rövidet... és két hosssszú lépést!
... |
| 2009-10-26 12:06:53 |
|
|
|
|
|
|
|
Gyógyító kertünk - Tudta, hogy akinek kertje van, az egészségesebb?
Kertünk sokkal több, mint "zöld nappali" a szabadban, hiszen számos
egészségmegőrzési lehetőséget rejt magában. A kertben való rendszeres mozgás erősíti
az izomzatot, megelőzi a túlsúly és más civilizációs betegségek kialakulását. Mire
vigyázzunk, amikor kertészkedünk?
A kertünkben te... |
| 2009-10-26 09:02:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendszeresen intenzíven mozogni kell (kerékpározás, úszás, futás), az érintett testrészeket külön is mindennap, intenzíven meg kell dolgozni (callanetics, pilates feszesítő mélyizom-tornagyakorlatok),
rendezni kell az anyagcsere-folyamatok fennálló zavarait: székrekedés megoldása, a salak- és méreganyagok távozásának segítése (pl. pár napos léböjt, vízhajtó gyógyteák fogyasz... |
| 2009-10-15 14:00:08 |
|
|
|
|
