|
 |
|
|
... régmúlt időkön, esetleg egy cserkészindulót vagy éppen a Bella ciao-t énekelve. A Zsolnayban viszont megfagynak. Meleg, de füstös megoldás.
2. Torna-terv: mozogjunk, ha fázunk. A tornagyakorlatok végzésébe a látogatókat is bevonhatjuk, így válik a kiállítás interaktívvá. A Zsolnay személyzete nem fagy meg, sőt a két fitnesz guruja révén irigyelt lett. Meleg, de fárasztó megol... |
| 2017-10-29 09:39:49 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... a kemény, kritikus megjegyzésektől, hiszen komoly sértődés lehet belőle! Ma foglalkozzunk a derekunkon található úszógumival! Ha szeretnénk ettől megszaba... |
| 2017-09-27 08:20:15 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... korán kelnünk. Adjunk alkalm... |
| 2017-08-08 07:05:33 |
|
|
|
|
|
|
|
Hogyan tudjuk leadni az alhasunkon felhalmozódott felesleget mindenféle tornagyakorlatok és diéta nélkül
A mozgásszegény életmódot a gerincünk nagyon megszenvedi. Minden egyes plusz centi a derék és csípő táján jelenik meg, ez magától értetődő. Meglepő, hogy ezen az állapoton könnyedén javíthatunk, ha csak naponta egyszer 5 percig elvégzünk egy egyszerű gyakorlatot.... |
| 2017-08-01 09:39:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... Elképesztő, mire vállalkozik! (x)
Magyar találmányt használnak a sztárok világszerte - Már Rubint Réka is elvégeztette a kezelést (x)
BEAUTY AND STYLE
6 tornagyakorlat, amihez ki sem kell kelned az ágyból »
Kihullott a balerina haja, mert mindig kontyot viselt »
Nagy a cicid? Így villants bomba jó dekoltázst bikiniben »... |
| 2017-07-08 10:53:46 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... túl korán kelnünk. Adjunk alkalmat magunknak a pihenésre. Jó ötlet, ha nagyokat nyújtózunk, mielőtt felkel... |
| 2017-03-22 07:40:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... tévézett, mert tudta, másnap nem megy óvodába.
Reggel mikor csörgött az óra, a kislány kipihenve és elégedetten ébredt. Jókedvűen kelt föl, kinyújtózkodott elvégzett egypár tornagyakorlatot. Kezet mosott megette a reggelijét, fogat mosott és fölöltözött abba ruhába, amit előző nap kikészített és elégedetten elindult az óvodába. Ahol jó pajtásokra talált és megszerette a... |
| 2016-11-24 20:06:53 |
|
|
|
|
 |
|
|
... Dávid okozta a legnagyobb meglepetést, miután 200 pillangón, végig vezetve győzött Kenderesi Tamás előtt - amihez hozzátartozik, hogy az olimpiai bronzérmes a kötelező főiskolai tornagyakorlatok során nemrég csuklósérülést szenvedett, így jóformán most úszott először kétszázon az elmúlt hetekben.
"Kicsit mérges vagyok, hogy ilyen hülyeség miatt történt az egész, de annyira n... |
| 2016-11-04 20:24:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... sok gondot elkerülhetnek felnőttként a tizenévesek.
De akkor sem kell elkeseredni, ha már kialakult a lúdtalp: felnőttkorban is egészen jól korrigálható.
A tornagyakorlatok és izomerősítő feladatok mellett a megfelelő lúdtalpbetét és az anatómiailag jól kialakított lábbelik rendszeres hordása segít nekünk a mindennapokban, hogy a nap végére ne fájjon a lábunk... |
| 2016-09-01 16:13:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... evéshez vezet. És ide tartozik még egy jó módszer: a nassolást váltsuk fel mozgással. Amikor jön a nassolási inger, inkább foglaljuk el magunkat valamivel. Csinálhatunk valamilyen tornagyakorlatot, fekvőtámaszt, leülhetünk olvasni vagy elmehetünk sétálni is. A lényeg, hogy eltereljük a figyelmünket és ne együnk feleslegesen.
Többször, több zöldség
A megevet... |
| 2016-05-05 18:21:55 |
|
|
|
|
