|
 |
|
|
... felül nem volt olyan ünnepély, iskolai rendezvény, amelyen ne mondtál volna el egy-egy verset.
Nem volt olyan szavalóverseny, amit ne nyertél volna meg.
Minden tornagyakorlatot kifogástalanul végeztél el.
Te voltál mindannyiunk példaképe, mert sikerült megvalósítanod azt a külső-belső Rendet, ami egy harmonikus, kiegyensúlyozott személyiségfejlődés ke... |
| 2007-05-05 22:46:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... időkben főként tánctanároknak oktatta, akik saját tanítványaiknak adták tovább. Ebből adódik, hogy számos híres és közkedvelt pilates-oktató táncos múlttal rendelkezik.
A tornagyakorlatok kedvező hatással vannak a hátgerincre, erősítik a hátizmokat, hasizmokat, lábizmokat, ülőizmokat. Pilates olyan programot állított össze, amelyben különböző segédeszközöket használt, p... |
| 2007-04-26 11:52:17 |
|
|
|
|
|
|
|
Zsírégető gyakorlatainkkal vékonyabbak, csinosabbak lehetünk, mire beköszönt a bikiniszezon. Megszabadulhatunk zsírpárnáinktól, ha rendszeresen kerékpározunk, úszunk, kocogunk, görkorcsolyázunk vagy kirándulunk a szabad levegőn. Bármelyiket választhatjuk, a lényeg, hogy a mozgás pici szuszogással, verejtékezéssel járjon, de még kellemes legyen.
Gyakran előfordul, hogy re... |
| 2007-04-23 00:34:56 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... vannak, akik nem élték át a rendszertelen vagy fájdalmas menstruáció, a ciszták felbukkanása, a meddőség vagy akár a súlyfelesleg okozta aggodalmakat. Szinte hihetetlen, hogy egyszerű tornagyakorlatok segítségével minden nő megtanulhatja külső eszközök nélkül, önállóan leküzdeni a problémáit. Irányíthatja például havi ciklusát, lerövidítheti a nehéz napok időtartamát, enyhítheti a... |
| 2007-04-17 11:28:13 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... vannak, akik nem élték át a rendszertelen vagy fájdalmas menstruáció, a ciszták felbukkanása, a meddőség vagy akár a súlyfelesleg okozta aggodalmakat. Szinte hihetetlen, hogy egyszerű tornagyakorlatok segítségével minden nő megtanulhatja külső eszközök nélkül, önállóan leküzdeni a problémáit. Irányíthatja például havi ciklusát, lerövidítheti a nehéz napok időtartamát, enyhítheti a... |
| 2007-03-21 18:39:09 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... tornapálya a Mandulás északnyugati sarkától indul, két erdei útvonalon (kiskör és nagykör). A pálya mentén pihenőhelyeket is találunk. A kiskörben 8, a nagykörben 16 állomás van különféle tornagyakorlatok végzésére. Sajnos a tornaszerek nagyobb része már elöregedett, megrongálódott. A kiskör hossza 1410 méter, a nagyköré 3150 méter a piros négyszög jelzésű út mentén. Az utat bejár... |
| 2007-03-11 07:49:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... különösen ajánlott. Miért? Mert a forró tusolás közben a legkisebb kapilláris vérerek is kitágulnak, míg a hideg víz hatására újra összehúzódnak. Olyan ez, mint egy nyújtó-erősítő tornagyakorlat vérellátásunk számára.
Vízbe a lábat!
Egy lavór inkább hideg, mint langyos vízben kezdjük el áztatni lábainkat, majd lassan öntsük fel egy-egy korsó forró vízzel! Ez ... |
| 2007-03-06 00:40:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... önmegtartóztatása.
"Hosszú évekig szex nélkül éltem, 30 éves koromtól" - vallotta be egy kínai napilapnak Csian Csi, aki ugyanakkor hozzátette: a zsírszegény táplálkozás és a reggeli tornagyakorlatok is hozzájárulhattak egészsége megőrzéséhez.
A 107 éves férfi mindemellett azt is elismerte, hogy a dohányzás örömeinek már nehezebben tudott ellenállni.
... |
| 2007-02-26 11:03:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... másodlagos okai vannak, a kiváltó októl függően speciális kezelés szük-séges. Csonttöréskor, csigolyák összerop-panása esetén fájdalomcsillapítók, izomla-zítók, masszázs, pihenés, tornagyakorlatok szükségesek.
A speciális gyógyszeres kezelés (kalcium, ösztrogén, biszfoszfonátok, calcitonin, a D-vitamin és anyagcseretermékei), valamint hatásosságának ellenőrzése szakember fel... |
| 2007-02-10 16:10:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... járjon mezítláb, szaladgáljon homokban, fűben, hepe-hupás talajon.
3. Tornázzon, eddzen, sétáljon, gyalogoljon.
4. Őrizze meg optimális testsúlyát.
Tornagyakorlatok
Üljön le a földre, hátul támaszkodjon meg a kezével, terítsen le a földre egy törülközőt, tegye rá lábát, majd lábával haladjon előre úgy, hogy közben lábujjaival gyúrja az a... |
| 2007-01-29 00:41:02 |
|
|
|
|
