|
 |
|
|
| ... banánban található magnézium és kálium jó hatással van a vérnyomásra, a benne található B6-vitaminnak jó a fáradtságra és a hajhullásra is. Segíti a mély és zavartalan alvást, előbbit a triptofán, utóbbit a tirozin nevű anominosavnak köszönhetően. Káliumtartalma a szív védelmét szolgálja, míg stressz űző hatása is ismert. A-, C-, és E-vitamin tartalma a bőrsejtek fiatalon tartásáb... |
| 2018-02-24 18:11:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... hatásos. A hajdina biológiailag
értékesebb minden más gabonafélénél. 2-3-szorosát t
artalmazza bizonyos életfontosságú
aminosavaknak (lizin, arginin és triptofán), és sok
benne a lecitin. Emellett gazdag vitaminokban
és ásványi anyagokban. Zsírsavtartalmának kereken 7
0 %-a telítetlen.
TÖNKÖLYBÚZA
A kora középkor... |
|
|
| 2015-05-03 01:01:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... Aminosavakat azonban szervezetünk is tud szintetizálni nyolc kivételével. Ezért ezt a nyolcat esszenciális aminosavaknak nevezzük (ezek: Izoleucin, Leucin, Lizin, Metionin, Fenil -alanin, Treonin, Triptofán,Valin).
A fehérjéket nem raktározzuk, hanem beépítjük szöveteinkbe. A legnagyobb beépítő az izomszövet.
A szénhidrátokból sem tudunk sokat elraktározni. A máj m... |
| 2015-04-29 16:00:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... ébrenléti fázisra kapcsol - pedig pont az ellenkezőjét akartuk elérni.
-Együnk meg egy banánt. Nemcsak az alváshormonként is ismert melatonin található meg a gyümölcsben, hanem a triptofán nevű aminosav is, ami szintén segít a gyorsabb elalvásban.
-Kapcsoljunk ki! Sokan lefekvés előtt az ágyban még tévéznek, interneteznek, de rosszul teszik. A készülékekből ... |
|
|
| 2015-04-29 14:42:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyógyítani a szúnyogcsípés viszketését és kifényezi cipőjét. Ha még úgy véled, hogy a banánt hagyjuk a majmoknak, gondold át újra.
- A banán segít leküzdeni a depressziót magas triptofán tartalma miatt, amely szerotoninná alakul - ami az agyban egy boldog hangulat ingerületátvivő.
- Egyen meg 2 banánt egy megerőltető edzés előtt, hogy extra energiát nyerjen é... |
|
|
| 2014-10-30 19:15:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyógyítani a szúnyogcsípés viszketését és kifényezi cipőjét. Ha még úgy véli, hogy a banánt hagyjuk a
majmoknak, gondolja át újra.
- A banán segít leküzdeni a depressziót magas triptofán tartalma miatt, amely szerotoninná alakul - ami az agyban egy boldog hangulat ingerületátvivő.
- Egyen meg 2 banánt egy megerőltető edzés előtt, hogy extra energiát nyerjen és... |
| 2014-03-23 05:39:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyógyítani a szúnyogcsípés viszketését és kifényezi cipőjét. Ha még úgy véli, hogy a banánt hagyjuk a
majmoknak, gondolja át újra.
- A banán segít leküzdeni a depressziót magas triptofán tartalma miatt, amely szerotoninná alakul - ami az agyban egy boldog hangulat ingerületátvivő.
- Egyen meg 2 banánt egy megerőltető edzés előtt, hogy extra energiát nyerjen és... |
| 2013-04-11 19:48:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyógyítani a szúnyogcsípés viszketését és kifényezi cipőjét. Ha még úgy véli, hogy a banánt hagyjuk a
majmoknak, gondolja át újra.
- A banán segít leküzdeni a depressziót magas triptofán tartalma miatt, amely szerotoninná alakul - ami az agyban egy boldog hangulat ingerületátvivő.
- Egyen meg 2 banánt egy megerőltető edzés előtt, hogy extra energiát nyerjen és... |
| 2013-04-10 08:32:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... édesség csak rövid időre emeli meg a vércukorszintet, amint elmúlik a hatása, ez még alacsonyabb szintre esik vissza.
Hangulatunk javítására azonban kiválóan alkalmasak a hüvelyesek. Triptofán tartalmuk hatására szerotonin termelődik a szervezetben, ami idegimpulzusokat közvetít a sejtek között. A szerotonin felelős a normális alvásért és jelenléte szükséges a depresszió elle... |
| 2012-11-06 05:32:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... Food
Biokémiai szempontból ételeink összetétele is jó hatással lehet ránk: a rossz kedv oka a szerotoninhiány. Pótlására kiváló a banán, a csokoládé és a hal. Előbbi kettő aminosavtartalma (triptofán) gyorsan beépül a szervezetbe, így szinte rögtön "hatnak" - ám egészségesebb jógával vagy autogén tréninggel helyettesíteni. Lazac, makréla és társai jód- és nyomelemtartal... |
| 2011-12-03 09:56:39 |
|
|
|
|
