|
 |
|
|
... beépíthető, készíts belőle cukkini tócsnit, rakott cukkinit.
eper: nagy arányban tartalmaz a C-vitamin mellett folsavat, káliumot és B6-vitamint, készíts belőle epres-banános turmixot tejjel vagy növényi itallal, lekvárt, hogy egész évben veled lehessen csodás íze.
bordás kel (pak choi): gazdag forrása a K- és C-vitaminnak, folsavnak, szelénnek, béta-karotinn... |
| 2024-02-15 20:13:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztása ajánlott.
Koriander cseppekhez nem mindenhol lehet hozzájutni, de koriander bogyóhoz igen. Abból könnyen tudsz készíteni koriander tinktúrát vagy akár koriander turmixot is.
Koriander tinktúra készítése
Egy pohár koriander magot zúzz szét, vagy daráld le. Töltsd a zúzott magokat egy sötét színű lezárható üvegbe, önts rá 2 dl vodkát, vagy na... |
|
|
| 2024-02-11 23:31:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... csökkenti az antioxidánsok mennyiségét
Egy kontrollált vak kísérletben az egyetem kutatói egy nyolc főből álló csoportnak flavonoidokban gazdag, bogyós gyümölcsökből készült turmixot, vagy flavonoidokat tartalmazó kapszulát adtak. A vizsgálat során egyértelműen emelkedett az antioxidánssal kapcsolatos metabolitok szintje a vérben.
Amikor azonban banánt adtak ... |
| 2024-01-14 21:01:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... Fél csésze joghurt
Egy csésze narancslé
Egy banán
Méz ízlés szerint (választható)
Elkészítés:
Keverje össze a hozzávalókat és készítsen belőlük turmixot. Fogyaszthatja desszertként vagy reggeliként is. Ha szeretné, ízlés szerint adhat hozzá mézet, ha szeretné a turmixot édesebbé tenni.
Málnaszósz:
Hozzávalók:
Két ... |
|
|
| 2023-12-07 23:05:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... szemben.
A spenót nyersen őrzi meg leginkább a luteintartalmát. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a maximális luteinbevitel érdekében nyersen fogyasszuk ezt a zöldséget. Például remek turmixot készíthetünk avokádóval és spenóttal. Ha apró darabokra vágjuk a spenótleveleket, akkor lutein szabadul fel azokból. Az egészséges zsír pedig elősegíti ennek az antioxidánsnak a fel... |
|
|
| 2023-11-21 23:02:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... levegőt venni. A C-vitamin cinkkel együtt nagyon jól működik az oxidatív stressz okozta károk kivédésében, megelőzésében.
Készíthetünk egy remek, C-vitaminban rendkívül gazdag turmixot is, amely erős immunfokozó hatással rendelkezik. Nem mellesleg ez a turmixital olyan gyümölcsöket tartalmaz, amelyek tele vannak rostokkal és értékes tápanyagokkal. A turmix gyümölcsei na... |
| 2022-12-30 21:18:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... por alapú étrendkiegészítő és szuper mag létezik, mint például a chia mag vagy a kendermag, amivel felturbózhatjuk a turmix ízét és tápanyagtartalmát.
6. Azok, akik sok zöld turmixot fogyasztanak, kevésbé betegednek meg.
7. A zöld turmix segíthet a krónikus betegségekben szenvedő embereknek, hogy több energiájuk legyen és kevesebb fájdalmat érezzenek.
... |
| 2022-11-04 12:50:32 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... vidékein és Dél-Amerika melegebb területein is széles elterjedt, hazánkban is megtalálható a nagyobb élelmiszerüzletek gyümölcs-kirakatában. Fogyaszthatjuk önmagában, készíthetünk belőle turmixot, dzsúszt, smoothie-t, elkészíthetjük teaként, kivonatát tabletta, vagy szirup étrend-kiegészítők formájában is magunkhoz vehetjük - bármelyik megoldás mellett is döntünk, a gránátal... |
| 2022-07-10 21:46:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... leghatásosabb turmixösszetevők: gyömbér, borsmenta, koriander, ananász, citromlé, zöld tea
Nincs is finomabb, ha az energiát adó zöldségekből és gyümölcsökből készítünk egy nagyszerű turmixot. Lássuk be, szükségünk is van némi plusz energiára, hiszen ezek az italok nagyszerű löketet adnak ahhoz, hogy fáradtság és álmosság nélkül lássuk el nap mint nap a munkánkat.
... |
| 2021-08-22 19:58:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyümölcsöt, hosszú életet fog élni, hiszen elősegíti a jobb emésztést és megnöveli a teljesítményt.
Sokan nem kedvelik a goji bogyó ízét, ezért készíthetünk belőle salátát vagy turmixot. Most néhány ilyen recepteket olvashat.
Quinoa saláta goji bogyóval
Hozzávalók:
1 csésze főtt quinoa
3-4 evőkanál olívaolaj
2 újhagyma (a... |
| 2021-02-16 10:44:46 |
|
|
|
|
