|
 |
|
|
... terpének és flavonoidok. A köménynek kiemelkedőek az antibakteriális, az antioxidáns, a gombaellenes és a gyulladáscsökkentő hatásai.
Kiváló forrása a tápanyagoknak, azaz a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak, amelyek a következők: vas, magnézium, kalcium, foszfor, E-, A-, C-, B6- és K-vitamin, tiamin, niacin és béta-karotin. A kömény túlnyomórészt olyan zsírokból áll... |
| 2024-03-22 23:33:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... hogy miért!
A sajt fokozza a bőr egészségét, ugyanis nemcsak az új bőrsejtek termelődését segíti elő, hanem a sejtek anyagcseréjét is fokozza. Ezt a sajtban található B-vitaminoknak köszönhetjük, ugyanis a B-vitaminok pozitívan hatnak a bőrre, annak kinézetére és textúrájára is.
A sajt nemcsak a bőr egészségét védelmezi, hanem az agyműködést is fokozza, ugyan... |
|
|
| 2024-02-18 21:51:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... vastagbél- és a prosztatarák kialakulásának kockázatait. A fitonutriensek a menopauza tüneteit és a szívbetegségek rizikóját is mérsékelik.
A bab kiváló forrása még a B-vitaminoknak, a káliumnak, a folátnak és a vasnak is. Terhesség alatt is érdemes babot fogyasztani a magas foláttartalma miatt, hiszen hozzájárul a magzat egészséges fejlődéséhez.
Mint említet... |
| 2024-02-06 21:14:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... amelyek idegrendszert támogató hatásukról ismertek és nagyon hasznosak az olyan élethelyzetekben, amikor túlzottan feszültek és idegesek vagyunk. A B-vitaminokat együttesen stresszoldó vitaminoknak is nevezik.
A cink egy alapvető nyomelem, amely az emberi test minden egyes szövetében megtalálható. A cinkhiány következtében akár hangulatzavar is kialakulhat. A cink forrá... |
|
|
| 2024-01-29 22:44:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... betegség kezelésében segíthet, úgymint lisztérzékenység, autizmus vagy irritábilisbél-szindróma. A hajdina mintegy kilenc esszenciális aminosavat tartalmaz és a gazdag forrása a B-vitaminoknak.
Az árpának már az ókori Egyiptomban is nagy kultusza volt. Nyakláncot készítettek az árpaszemekből és ezzel temették el a halottaikat. Nagy mennyiségben tartalmaz oldható rostoka... |
|
|
| 2024-01-25 22:22:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... baktériumok munkája testünkben megkezdődik. Számos jele van az immunrendszer hanyatlásának, amit főleg táplálékunkkal segíthetünk visszaállítani. A petrezselyem az egyik legnagyobb tára a vitaminoknak és ásványoknak. Kúraszerű fogyasztásával fokozzuk a test ellenálló lépességét, bármely betegséggel szemben.
A szúnyogok állítólag nem szeretik az illatát. Ha bedörzsöljük... |
| 2024-01-21 23:31:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... műtétek után jó immunrendszer-erősítő. Nagy C-vitamin-tartalma miatt ideális "téli gyógyszer".
Az érelmeszesedés megelőzésében is szerepe van a homoktövisben található antioxidáns vitaminoknak, borostyánsavnak, az alfa-linolénsavnak. A többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak, (linolénsav) szerepe a vér koleszterinszintjének szabályozásában van, az antioxidánsok pedig megak... |
| 2024-01-09 22:26:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... nátrium, a kalcium és a cink jó forrása. Ezek az ásványi anyagok hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez és a toxinok eltávolításához. A rozmaring tea nagyszerű módja lehet ezeknek a vitaminoknak és ásványi anyagoknak a napi bevitelére.
3. Orvosi tüdőfű
Az 1600-as évek elején az emberek úgy tartották, hogy bizonyos emberi fizikai tulajdonságokra emlékeztető növ... |
| 2024-01-07 21:23:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... testtömegindexet vagy más néven a BMI-t, a derék-csípő arányt, illetve a szisztolés vérnyomást. A görögdinnye táplálkozási profilja is lenyűgöző. 92%-a víz, illetve gazdag forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Többek között megtalálható a gyümölcsben az A-vitamin, a B6-vitamin, a C-vitamin, a likopin, az aminosavak és az antioxidánsok.
A grépfrút is segíthet a f... |
| 2024-01-03 23:19:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... antioxidánsok.
A magas vérnyomás számos betegség okozója lehet. A narancs rendszeres fogyasztása szabályozza a vérnyomásszintet, mégpedig a benne lévő C-vitaminnak, káliumnak, B-vitaminoknak és folátnak köszönhetően.
Nemcsak a vérnyomás, hanem a vércukor szabályozásában is számíthatunk a narancsra. Igaz, hogy egy édes gyümölcsről van szó, de nagyon sok rostot... |
| 2023-12-23 22:28:20 |
|
|
|
|
