|
 |
|
|
| ... ásványi anyag a kalcium. Szabályozza az idegátvitelt, az érrendszert, az izomműködést és a hormonszekréciót. A csontok egészségének megőrzéséhez is szükségünk van kalciumra, mint ahogyan D-vitaminra is. A nem megfelelő csonttömeg hozzájárulhat a csontsűrűség csökkenéséhez és a csontritkulás kialakulásához. Azonban a kiegyensúlyozott táplálkozás segíthet elkerülni a csontritkulást.... |
| 2024-02-18 21:51:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... elzárhatják a húgyutakat, súlyosabb esetben pedig műtétre is szükség lehet. Azonban itt csak a C-vitamin-kiegészítőkre vonatkoztak az adatok, a táplálékból és a multivitaminból szerzett C-vitaminra nem.
Az A-vitamin nagyon fontos a látás, a növekedés és az immunitás szempontjából. Mivel zsírban oldódik, így toxicitási problémákhoz is vezethet. Túladagolása során a követ... |
|
|
| 2024-02-18 20:41:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... elzárhatják a húgyutakat, súlyosabb esetben pedig műtétre is szükség lehet. Azonban itt csak a C-vitamin-kiegészítőkre vonatkoztak az adatok, a táplálékból és a multivitaminból szerzett C-vitaminra nem.
Az A-vitamin nagyon fontos a látás, a növekedés és az immunitás szempontjából. Mivel zsírban oldódik, így toxicitási problémákhoz is vezethet. Túladagolása során a követ... |
| 2024-02-14 21:13:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségét biztosítja, illetve csökkenti a szervezetben elszaporodó szabad gyökök mennyiségét.
A déligyümölcs egy másik értékes vitamint is tartalmaz, amelynek tiamin a neve. Erre a vitaminra azért van szükségünk, hogy az elfogyasztott táplálék energiává alakuljon a szervezetünkben.
A narancsot fogyaszthatjuk önmagában is, de nagyon sokféle salátához is hozzá... |
|
|
| 2024-02-08 21:57:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... eredményez.
Ahhoz, hogy a csontjaink erősek maradjanak, kalciumra is magunkhoz kell vennünk. Arra ügyeljünk, hogy önmagában nem elegendő a kalcium, a felszívódásához ugyanis D-vitaminra is szükségünk van.
A bórt elég sokan figyelmen kívül hagyják, amikor a csontok egészségéről van szó, pedig ez egy olyan ásvány, amely szerepet játszik a csontokból elveszett k... |
|
|
| 2024-01-29 22:58:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... olyan flavonoid, amely már 2-3 nap alatt jelentős enyhülést hozhat azok számára, akik aranyértől szenvednek. A rutin megfelelő felszívódásához azonban egy másik antioxidánsra, mégpedig C-vitaminra is szükség van, illetve a B6-vitamin is nagyban segíti ennek a tápanyagnak a felszívódását.
A kókuszolaj is nagyon hatékony lehet azok számára, akik aranyérben szenvednek, ugy... |
| 2024-01-26 20:52:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... létre, ha idősebbek, elhízottak, túlsúlyosak vagy cukorbetegek vagyunk. Az egészséges étrend és a testmozgás azonban megállíthatja a betegséget.
A szervezetnek szüksége van A-vitaminra. Ez egy olyan antioxidáns vitamin, amely elsősorban zöldségekben és gyümölcsökben található meg. Ha azonban valamilyen kiegészítőt szedünk - amiben A-vitamin is van -, az akár... |
| 2023-12-23 22:41:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... eredményezheti.
A D-vitamin fokozza az immunitást, így nagyon sokféle kórokozótól és télen oly jellemző légzőszervi betegségtől óvhat meg bennünket.
A nőknek sokféle vitaminra és ásványi anyagra van szükségük, a menopauza szakaszában pedig különösképpen oda kell figyelni a szervezet tápanyagigényére. Az egyik legfontosabb vitamin a D-vitamin, amelynek nagy sz... |
| 2023-12-19 23:18:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... amit mindenképpen csökkenteni vagy megelőzni szükséges. Ezt megtehetjük egy aminosav - az L-theanin - segítségével, amelynek gazdag forrása például a zöld tea.
A C-vitaminra is számíthatunk, ha allergiában szenvedünk, ugyanis ez az antioxidáns vitamin egyrészt lebontja azokat az enzimeket, amelyek a hisztamint termelik, illetve meg is akadályozza ezeknek az ... |
| 2023-12-17 22:44:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... magunknak, mint amennyit használunk.
Amennyiben csak kalciumot fogyasztunk, akkor az artériákban plakk halmozódik fel és akár érelmeszesedés is kialakulhat. A kalcium mellett D3-vitaminra, K2-vitaminra és magnéziumra is szüksége van a szervezetünknek, pontosabban a csontjainknak. A magnézium jelentős hányada is a csontjainkban található. Amennyiben magnéziumhiányban sze... |
| 2023-12-17 21:52:37 |
|
|
|
|
