|
 |
|
|
... fogyasztást. A szokásos napi kávénkat kicserélhetjük egy gyógynövényből készült teára, például a pitypangteára, amely egy nagyon jó alternatíva. Sok jele és tünete van annak, ha túl sok koffeint fogyasztunk, ilyen például a szorongás és az alvási nehézségek.
A pitypangtea nagyon jó C-vitamin-forrás, amely segít az immunrendszer normális működésének támogatásában. Fontos... |
| 2024-04-17 15:03:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... csontokra nézve sem.
Nemcsak a szénsavas üdítők számítanak főbűnösnek a csontritkulás kialakulásában, hanem azoknak az italoknak és ételeknek a korlátlan fogyasztása is, amelyek koffeint tartalmaznak.
A csontritkulásnak más kockázati tényezői is ismeretesek. A nők kevesebb csontszövettel rendelkeznek, így esetükben sokkal gyakoribb a csontritkulás, mint a fér... |
|
|
| 2024-04-16 13:12:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendszeres fogyasztása segíthet megakadályozni a májkárosodást és csökkentheti a májbetegségek kockázatát. Mindezen kívül javítja a figyelmet, a memóriát és a reakcióidőt is. L-theanint és koffeint is tartalmaz, amelyek együttesen javíthatják az agy működését.
A spenót is nagyon egészséges, mivel sok káliumot tartalmaz, így hasznos lehet a vérnyomás szabályozásában. K-v... |
| 2024-04-01 22:45:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... külsőleg is hatásos lehet gyulladásoknál és keléseknél. A maté tisztító hatású is a benne lévő antioxidánsok miatt.
Több kutatás is azt bizonyítja, hogy a maté levele koffeintartalma miatt serkentőleg hat az idegrendszerre, valamint a szívre és a keringésre egyaránt, figyelemserkentő és javítja a szellemi képességet, stressz oldó, felfrissíti a testet és a szelle... |
|
|
| 2024-02-15 19:39:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendszeres fogyasztása segíthet megakadályozni a májkárosodást és csökkentheti a májbetegségek kockázatát. Mindezen kívül javítja a figyelmet, a memóriát és a reakcióidőt is. L-theanint és koffeint is tartalmaz, amelyek együttesen javíthatják az agy működését.
A spenót is nagyon egészséges, mivel sok káliumot tartalmaz, így hasznos lehet a vérnyomás szabályozásában. K-v... |
|
|
| 2024-02-04 18:48:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... hogy javítani képesek az agy egészségét, és még a hangulatot is tudják fokozni. Ebbe a kategóriába tartoznak az omega-3 zsírsavak, a szelén, a probiotikumok és a B-vitaminok.
A koffeintartalmú ételek és italok mértékletes fogyasztása is sok pozitív hatással jár, hiszen stimulálják a központi idegrendszert, ami pedig javítja a hangulatot.
A flavonoidokkal teli... |
| 2024-01-24 22:31:24 |
|
|
|
|
|
|
|
... teákkal ellentétben a feketetea-levelek oxidációs folyamaton mennek keresztül, hiszen a levelek sejtjeit oxigénnek teszik ki, ez pedig pozitívan hat az egészségre.
A fekete tea koffeint és L-teanin nevű aminosavat tartalmaz. Ez a kombináció segít az éberség és az összpontosítás fenntartásában. A fekete tea még a kognitív teljesítményt is növeli, illetve fokozza a végreh... |
| 2024-01-04 22:12:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... teltségérzetet okoznak, és a koleszterinszintet is javítják. A zab nemcsak melegen tartja a testet, de még tele van hasznos tápanyagokkal is.
Sokan indítják kávéval a reggeleket. A kávé koffeint tartalmaz, amely felpörgeti az anyagcserét, és ezzel megnöveli a testhőmérsékletet.
A rendszeres vízfogyasztás minden évszakban javasolt, azonban a téli hónapokban fo... |
| 2024-01-03 23:44:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... küzdelmekhez. Ilyen hű barátunk lehet a zöld tea, amely valóban az egyik leghatékonyabb természetes módszer, amennyiben fogyásról van szó. Mutatjuk is, hogy miért.
A zöld tea koffeint tartalmaz, amely nemcsak a fogyást segíti, hanem az elért testsúly megtartásában is a hasznunkra lehet. Ezt pedig úgy éri el, hogy megtámogatja a zsíroxidációs folyamatokat a szervezetben.... |
| 2023-12-19 21:48:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... sportoltunk, jól tesszük, ha elkezdjük, mivel már napi félórás mozgással is csökkenthetjük a stresszt, és ezzel is sokat javulhat az alvásunk minősége.
Ha csak tehetjük, ne fogyasszunk koffeint és alkoholt tartalmazó italokat. Kávét ihatunk, de lefekvés előtt hat órával azt sem tanácsos. Az alkohol pedig megzavarja az alvási ciklust és lerövidíti a REM-alvás szakaszát.|... |
| 2023-12-17 20:37:49 |
|
|
|
|
