|
 |
|
|
... Ráöntjük a tejet, és állni hagyjuk addig, míg a csokoládét vízgőz felett felolvasztjuk.
A megolvasztott étcsokihoz hozzákeverjük a cukrot, a rumaromát és a vajat, majd a zabpelyhes masszához adjuk. Belekeverjük a finomra vágott diót vagy más olajos magot, összeforgatjuk, és a hűtőben 1 órát állni hagyjuk.
Ezután a masszából golyókat sodrunk, és meghemperg... |
| 2018-05-02 23:42:22 |
|
|
|
|
|
|
|
Teljes kiőrlésű zabpelyhes áfonyás muffin
Hozzávalók
2,4 dl natúr joghurt
1 db tojás
12,5 dkg teljes kiőrlésű liszt
12,5 dkg zabpehelyliszt
13 dkg eritrit
0,5 dl olíva olaj
1 ek sütőpor
1 tk szódabikarbóna
1 tk vanília kivonat
1 csipet só
12 dkg áfonya
|... |
|
|
| 2018-04-23 23:18:27 |
|
|
|
|
|
|
|
...
[lin... |
| 2018-04-18 10:16:22 |
|
|
|
|
|
|
|
...
http://legyunkeszs... |
|
|
| 2018-04-18 10:14:34 |
|
|
|
|
|
|
|
Zabpelyhes tojásfasírt párolt zöldséggel
Hozzávalók
2 dl zabpehely
7 db tojás (nagy)
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1,5 dl tej
só
őrölt fekete bors
kisebb csokor petrezselyemzöld
zsemlemorzsa
2-3 dkg vaj
1/2 ek olaj
A körethez:
50 dkg mexikói... |
|
|
| 2018-02-19 22:44:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... tőle!
6. GÖRÖG JOGHURT
Pillanatok alatt elfogyasztható, tele van kalciummal és proteinnel és sokáig eltelíti a gyomrodat. A dietetikusok szerint a legjobb, ha saját készítésű zabpelyhes keksszel fogyasztod, mert így az ízekből sem lesz hiányérzeted és kevesebb lesz az esélye annak, hogy a nap hátralevő részében nassolsz majd.
Tudtad? A görög joghurtokban kétsz... |
| 2018-02-15 10:27:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... területet, hanem fontos antioxidánsokat is biztosít. Az optimális hatás elérése érdekében naponta 15-20 percet legalább hagyjuk az arcunkon a felkent mézet, majd öblítsük le.
2. Zabpelyhes bőrradír
Az üzletekben könnyen beszerezhető zabpehelyből tápláló arcradírt is készíthetsz, csupán keverj össze 1 evőkanál cukrot, kis mézet és 3 evőkanál zabpelyhet egy tálkában,... |
| 2018-02-13 13:08:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... elkészítésükhöz, a cukor pedig valamilyen édesítőszerrel helyettesíthető. Szóba jöhetnek például gyümölcsös piskóták, almás, túrós vagy káposztás palacsinta, korpás pogácsa vagy teasütemény, zabpelyhes keksz, almás, túrós vagy káposztás rétes stb.
Nyári melegben hozzáadott cukor nélküli tejszínes fagylalt is megengedett 1 esetleg 2 gombóccal.
Heti 50 g (nem e... |
| 2018-02-04 10:09:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... zabkorpával.
Formába öntjük, elsimítjuk, és 30-35 perc alatt megsütjük.
sütési hőfok: 180fok
tepsi mérete: 22 cm... |
| 2018-01-16 11:11:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... keverékbe, hogy jól elkeveredjen.
Egy másik tálban összekeverjük az egész tojásokat az olajjal, amelyhez hozzáadjuk a lereszelt zöldséges-gyümölcsös keveréket, majd ebbe forgatjuk a zabpelyhes-lisztes keveréket is. Jól összekeverjük, de csak fakanállal, a végén hozzáadjuk a durvára vágott diót, és azzal is jól elkeverjük.
Kivajazott, lisztezett tortaformába öntjü... |
| 2018-01-16 11:07:53 |
|
|
|
|
