Belépés
Izomnövelés és állóképesség-fokozás táplálékokkal
... karöltve növelni tudja az állóképességet és segít kezelni a stresszt is. Egyes tanulmányok szerint a zene javítja a szív hatékonyságát. Néhány ember csökkent pulzusszámot tapasztalt zenehallgatást követően, illetve még akkor is, ha a zenehallgatás edzés közben történt.

A koffein segít növelni az energiát. Edzés előtt egy órával kell elfogyasztani cukor és mindenféle éde...
2024-02-04 18:45:42
Meg van írva
... igencsak furcsán hangzanak a magyar fül számára.

Nem értem a sima könnyűzenei koncerteken és mozikban sem, hogy amikor minden szakértő megerősíti, hogy a nagy hangerőn történő zenehallgatás mennyire károsítja a hallást, akkor miért kell ezt még a templomi alkalmakon is bevezetni. Persze ki van ez találva, hogy a hangerő feltekerése, egymás túlüvöltése, a gyomorban érzet...
2024-01-16 14:30:43
Stresszoldás és egészséges táplálkozás
... alvásra van szüksége.

A friss levegő és a természettel való kapcsolat is rengeteg előnnyel jár, mint ahogyan a rendszeres kikapcsolódás, például az olvasás, a masszázs, a zenehallgatás is. A meditáció egy nagyszerű mód arra, hogy megnyugtassuk az elménket, a jóga pedig egy kiváló testmozgási forma, amely a meditációt is magába foglalja. A jóga ily módon pozitívan hat a ...
2023-11-30 23:32:01
A dopaminszint emelése
... eredményezhet.

A dopaminszintet természetes módon és módszerekkel is lehetséges növelni, például olyan cselekedetekkel, amelyek boldogságot okoznak. Ilyen lehet az olvasás, a zenehallgatás, a kreatív hobbi űzése, a főzés, egyszóval kit mi tölt el örömmel és boldogsággal.

A dopaminszintet egyes táplálékok is fokozni tudják, ilyen az alma, amely gazdag forrása ...
2023-11-30 22:29:22
Az immunrendszer javítása
... tartanak.

A zenének csodálatos gyógyhatásai vannak. Boldogabbá varázsol, jót tesz a mentális egészségnek, és mára az is bebizonyosodott, hogy bizony az immunrendszeri egészséget is védi. A zenehallgatás a fájdalmat is csökkenti. Tanulmányok pedig azt írták le, hogy a zene hatékonyan enyhíti a műtét utáni fájdalmat is. Azoknak, akik rendszeresen hallgatnak zenét, sokkal ...
2023-11-17 19:06:07
A jobb alvás holisztikus megközelítése
... testünknek, hogy itt az ideje a lefekvésnek.

A meditáció csökkenti a szorongást és a stressz szintjét, ami pedig segíti az elmét a pihenésben. A meditációt segíti elő az esti zenehallgatás is, például aludhatunk a természet hangjaira.

Az aromaterápiát is kipróbálhatjuk a jobb alvás érdekében. Csepegtessünk néhány csepp levendula-illóolajat a fürdővizünkbe, ho...
2023-11-11 21:56:16
Az immunrendszer természetes megerősítése
... csökkenteni, kezelni valahogy ezeket. Éppen ezért nagyon lényeges, hogy mindennap tartsunk egy-egy óra én-időt, amikor azt csinálunk, amihez csak kedvünk van. Lehet ez olvasás, meditálás, zenehallgatás, valamilyen kreatív hobbi. Ezzel nagyszerűen fel lehet töltekezni, és még a bennünk felgyülemlett stressz is csökkenni fog.

Az egyik legjobb természetes immunitásfokozó n...
2023-11-05 18:28:30
A koncertek és a zenehallgatás előnyei
... rendszeresen zenét, azaz miért van terápiás hatása a zenének.

A zeneterápia rendkívül sok előnnyel bír, az egyik ilyen a szorongás oldása és a depresszió tüneteinek a csökkentése. A zenehallgatás mindenképpen pozitív hatású, azonban egy tanulmány azt írta le, hogy a koncertre járás még inkább az. Ha kéthetente vagy havonta, azaz rendszeresen járunk koncertre, akkor akár...
2023-03-23 21:14:41
A stresszről
... fizika és lelki egészségünk megőrzése szempontjából, sokszor automatikusan, tudattalanul használjuk a technikákat. Kilépés a szorongással teli helyzetből, beszélgetés egy baráttal, zenehallgatás, kedvenc hobbinak hódolás - ezek mind-mind kreatívan segítik a feszült állapot csökkentését.

Keressük tudatosan a stresszoldó technikákat helyzeteket!
Rendszeres r...
2022-10-25 16:08:42
Zene világnapján

A zene előhívja a régi meghitt hangulatokat, felébreszti a bennünk szunnyadó érze...
2022-10-01 19:48:13
1 2 3 .......27 28 ....41 42 ....53 54 55 
Címkék: dopaminszint emelése, immunrendszer javítása, jobb alvás, immunrendszer természetes, zenehallgatás előnyei, zene javítja, szív hatékonyságát, zenehallgatás edzés, koffein segít, órával kell, sima könnyűzenei, nagy hangerőn, templomi alkalmakon, hangerő feltekerése, gyomorban érzet, friss levegő, természettel való, rendszeres kikapcsolódás, jóga pedig, kiváló testmozgási, dopaminszintet természetes, kreatív hobbi, dopaminszintet egyes, zenének csodálatos, mentális egészségnek, immunrendszeri egészséget, zene hatékonyan, műtét utáni, meditáció csökkenti, stressz szintjét, meditációt segíti, esti zenehallgatás, természet hangjaira, bennünk felgyülemlett, egyik legjobb, zeneterápia rendkívül, egyik ilyen, szorongás oldása, depresszió tüneteinek, zenehallgatás mindenképpen, koncertre járás, szorongással teli, feszült állapot, stresszoldó technikákat, zene előhívja, régi meghitt, bennünk szunnyadó, immunitásfokozó, cselekedetekkel, bebizonyosodott, dopaminszintet, zenehallgatást, állóképességet,
© 2013 TVN.HU Kft.