|
 |
|
|
... ezeknek a tápanyagoknak fel is kell szívódniuk, hiszen csak ily módon tudnak hasznosulni. Az olívaolaj egy olyan egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag táplálék, amely sokat segíthet a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában. Ilyen zsírban oldódó vitamin például a D-vitamin is.
Ha gyulladás alakul ki a szervezetben, az sok krónikus betegség okozója lehet. A telítet... |
| 2023-03-15 21:22:54 |
|
|
|
|
|
|
|
Mint ahogyan a nevük is mutatja, a zsírban oldódó vitaminok maximális felszívódásához zsírra is szükségünk van. Ezeket a vitaminokat általában étkezések közben kell fogyasztanunk.
Az egyik ilyen zsírban oldódó vitamin nem más, mint az A-vitamin, amely antioxidáns vitaminnak is számít. Az A-vitamint főképp zsíros halak segítségével vihetjük be a szervezetünkbe, illetve az... |
|
|
| 2023-03-08 15:50:26 |
|
|
|
|
|
|
|
| Mint mindennel, a vitaminokkal kapcsolatban is folytak és folynak a kutatások. A vitaminok olyan alapvető tápanyagok, amelyekre nagy szüksége van a szervezetünknek. Léteznek zsírban oldódó és vízben oldódó vitaminok. Mindegyik fajta vitaminra szüksége van a szervezetünknek. Egyes vitaminokkal kapcsolatban az bizonyosodott be, hogy remekül csökkentik a szervezetben kialakult gyullad... |
| 2023-02-23 22:05:49 |
|
|
|
|
|
|
|
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amelyre minden életkorban nagy szükségünk van. Amennyiben elegendő D-vitamin van a szervezetünkben, úgy megfelelő lesz az energiaszintünk is, jó lesz a hangulatunk, nem kell súlygyarapodással számolnunk és sokkal jobb egészségi állapotnak is örvendhetünk.
A D-vitaminnak nagy szerepe van az erős csontozat biztosításában, illetve a k... |
|
|
| 2023-02-14 14:45:17 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... Krill. Kiemelkedő mennyiségben biztosít asztaxantint, mely az egyik legerősebb antioxidáns, megtalálhatóak benne az omega-3 aktív formái, az EPA és a DHA, illetve természetesen tartalmaz még zsírban oldódó A-vitamint, D-vitamint és E-vitamint is. A Krill olaj kimagasló tápanyagtartalmának köszönhetően hatékonyan alkalmazható a kognitív funkciók és a memória serkentésére, a hangula... |
|
|
| 2023-01-08 16:43:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... magunkat. A D-vitamin ugyanis javítja a szervezetünk energiaszintjét.
A D-vitaminnak nagy szerepe van a gyulladás elleni védekezésben és a fertőzések elleni küzdelemben is. Ez a zsírban oldódó vitamin megnöveli azoknak a vegyületeknek a termelődését, amelyek kiemelt szerepet játszanak az új bőr képzésében és a gyorsabb sebgyógyulásban.
A kutatások igazolták, ... |
| 2023-01-02 21:23:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... kialakulásának kockázatát számos tényező fokozhatja.
Lássuk, milyen ételekkel fogyasztásával kerülhetjük el a hiányállapot okozta panaszokat?
Mi az a K-vitamin?
A K-vitamin egy zsírban oldódó, a szervezet megfelelő működéséhez elengedhetetlen vitamin. Két fő formája a számos növényben megtalálható fillokinon, valamint az emberi bélben lévő baktériumok által t... |
| 2023-01-01 22:17:36 |
|
|
|
|
|
|
|
Kire jelent veszély a K-vitaminhiány, és mit fogyasszunk, hogy megelőzzük?
Mi az a K-vitamin?
A K-vitamin egy zsírban oldódó, a szervezet megfelelő működéséhez elengedhetetlen vitamin. Két fő formája a számos növényben megtalálható fillokinon, valamint az emberi bélben lévő baktériumok által termelt menakinon. A K-vitamin alapvető szerepet játszik a véralvadá... |
| 2022-12-19 22:18:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... Glükozinolátokban gazdag, segíti a karcinogének és egyéb kártékony méreganyagok eltávolítását szervezetéből.
A brokkoli magas élelmi rost tartalma miatt javítja az emésztést, zsírban oldódó E-vitamin tartalma pedig erős antioxidáns hatást biztosít, amely segíti a máj megfelelő működését.
Mája egészsége érdekében heti három alkalommal fogyasszon el egy csész... |
| 2022-12-19 15:08:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... is biztosítani tudják. Olyan tápanyagokban is bővelkedik ez a növény, mint a folsav, a pektin, a betalainok és a szaponinok.
A mángold egy kiváló K-vitamin-forrás, amely egy zsírban oldódó vegyület és számos fontos folyamatban vesz részt a szervezetben. Elsősorban a véralvadáshoz és egyes sejtfunkciókhoz van erre a vitaminra szükségünk. Az alacsony K-vitamin-szint a cso... |
| 2022-11-16 22:05:35 |
|
|
|
|
