|
 |
|
|
... kelbimbó egészségre gyakorolt hatásai
A zöld leveles zöldségek nemcsak nagyon ízletesek, de rendkívül jót tesznek az egészségünknek is, gondoljunk csak a spenótra, a kelbimbóra, a brokkolira, a káposztára vagy éppen a kelkáposztára. Igazi tápanyagbombának számítanak és rendkívül sok előnnyel rendelkeznek az egészségre nézve. Mutatjuk is, melyek ezek.
A zöld l... |
| 2023-12-12 22:12:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... színű zöldség nyersen és főzve is fogyasztható, de a legújabb kutatások szerint az enyhe párolás biztosítja a legtöbb egészségügyi előnyt. Ebből a cikkből megtudhat mindent, amit csak a brokkoliról tudni érdemes.
Tápanyag tények:
A nyers brokkoli közel 90%-ban vizet, 7%-ban szénhidrátot és 3%-ban fehérjét tartalmaz, de zsírt szinte egyáltalán nem.
A brok... |
|
|
| 2022-10-31 16:51:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... vitaminná alakít át, ami az immunrendszer, a szem és a bőr egészségét is szolgálja. A sárgarépa az egyik legjobb mód arra, hogy béta-karotint vigyünk be a szervezetünkbe.
A brokkoliról se feledkezzünk meg a piacon sétálgatva, hiszen ez tele van értékes kénvegyületekkel, különösen a szulforafán-tartalma magas, amely eredményes lehet a rákos betegségek megelőzésében.... |
| 2022-01-01 00:56:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... áfonyának.
Antioxidánsokban bővelkednek a citrusfélék, mint például a grépfrút, a citrom, a narancs vagy a mandarin. Ne feledkezzünk meg a keresztesvirágú zöldségekről sem, a brokkoliról, a káposztáról vagy a kelbimbóról.
Az agy számára nagyon hasznos tápanyagokat tartalmaznak a diófélék és a magvak, illetve az agy működését az omega-3 halolaj is jelentősen m... |
|
|
| 2020-08-01 19:16:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... vitaminná alakít át, ami az immunrendszer, a szem és a bőr egészségét is szolgálja. A sárgarépa az egyik legjobb mód arra, hogy béta-karotint vigyünk be a szervezetünkbe.
A brokkoliról se feledkezzünk meg a piacon sétálgatva, hiszen ez tele van értékes kénvegyületekkel, különösen a szulforafán-tartalma magas, amely eredményes lehet a rákos betegségek megelőzésében.... |
|
|
| 2020-01-20 08:08:19 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... zsiradékkal, és terítsük el benne a főtt barnarizst. Sózzuk, borsozzuk, és a tetejét egyenletesen kirakjuk a párolt brokkoli rózsákkal. A res... |
| 2019-08-30 10:30:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... szárát, majd a rózsákat megfőzöm. Beleteszem a serpenyőbe a krumplira. Fűszerezem sóval, borssal.
Egy pohár tejfölben elkeverem a tojást, fűszerezem paprikával, ráöntöm a brokkolira. Teszek rá bacondarabokat. Ráreszelem a kétféle sajtot, megszórom prézlivel. Rakok rá paradicsom szeleteket, és szórok rá szerecsendiót.
... |
| 2018-07-16 23:52:46 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... zsiradékkal, és terítsük el benne a főtt barnarizst. Sózzuk, borsozzuk, és a tetejét egyenletesen kirakjuk a párolt brokkoli ... |
| 2018-04-16 12:46:22 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... zsiradékkal, és terítsük el benne a főtt barnarizst. Sózzuk, borsozzuk, és a tetejét egyenletesen kirakjuk a párolt brokkoli ... |
| 2018-04-16 12:42:11 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... zsiradékkal, és terítsük el benne a főtt barnarizst. Sózzuk, borsozzuk, és a tetejét egyenletesen kirakjuk a párolt brokkoli rózsákkal. A reszelt sajtot és... |
| 2018-04-14 13:43:56 |
|
|
|
|
