|
 |
|
|
... a testünket, és már ez a táplálék is védelmet jelenthet a dehidratáció és a kiszáradás ellen. Mivel kalciumban is bővelkedik, így duplán jól járunk, hiszen ez a tápanyag biztosítja a csontjaink egészségét.
A citrusfélék is nagyon magas víztartalommal rendelkeznek. Mindezeken kívül megtalálható bennük a C-vitamin és a fitonutriensek, amelyek nagyszerű antioxidánsként műk... |
| 2023-12-06 04:20:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... hiánya az ízületeket olyan károsodásoknak teszi ki, amelyek néha visszafordíthatatlanok lehetnek. Ha viszont változtatunk az életmódunkon, akkor sokat javíthatunk az ízületeink és a csontjaink egészségén.
Az étrend kulcsfontosságú szerepet tölt be az ízületek egészségének fenntartásában. A zöldségek közül például a spenót sok A-vitamint, K-vitamint, C-vitamint, kalciumo... |
|
|
| 2023-12-04 22:06:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... testünkben található porcok
hidratáltak legyenek, enyhíthetik az ízületi gyulladás és más ízületi panaszok ... |
| 2023-12-04 06:47:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... a testünket, és már ez a táplálék is védelmet jelenthet a dehidratáció és a kiszáradás ellen. Mivel kalciumban is bővelkedik, így duplán jól járunk, hiszen ez a tápanyag biztosítja a csontjaink egészségét.
A citrusfélék is nagyon magas víztartalommal rendelkeznek. Mindezeken kívül megtalálható bennük a C-vitamin és a fitonutriensek, amelyek nagyszerű antioxidánsként műk... |
|
|
| 2023-12-01 20:51:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... be.
A csontritkulás kialakulásának megelőzésére és késleltetésére léteznek megfelelő módszerek, mutatunk is most ezek közül néhányat.
A rendszeres mozgással sokat tehetünk a csontjaink egészségéért. Már napi 30 perces közepes intenzitású edzés is erősíti a csontokat, és még a csontritkulásban szenvedők is profitálhatnak abból, ha rendszeresen mozognak. Hetent... |
|
|
| 2023-11-17 21:34:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... árjával.
Kedvesünk édes mosolyával.
Homokórán, a homok lassan lepergett.
Megfordítanám, de nem lehet.
Szállnak az évek, mint a madarak.
Göröngyös úton előre haladnak.
Csontjaink az út végén mankót kapnak.
Ifjúságunk bizony elszaladt.
Elszálltak az évek, mint a madarak.
Sok barát pihen már a föld alatt.
Arcomat feléd for... |
| 2023-05-02 19:30:45 |
|
|
|
|
|
|
|
Milyen hatással van az öregedés a csontjaink állapotára?
Az öregedési folyamatokat megállítani nem tudjuk, viszont lassítani igen. Az öregség minden szervünkre, szövetünkre és sejtünkre hatással van, még a csontsejtekre, azaz a csontjainkra is. Mutatjuk is, hogy az életkor előrehaladtával hogyan is változnak a csontjaink, milyen változásokon mennek keresztül.
... |
| 2023-03-22 22:01:50 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Ez a haza!
Hol egykor őseink laktak,
Itt csatáztak, itt mulattak,
Ahol a határt ők szabták
S örökségül reánk hagyták:
Ez a haza!
Ahol csontjaink porladnak
S mindig a földben maradnak,
Ahová bennünket tesznek,
Midőn egyszer eltemetnek:
Ez a haza!
Ez a föld, mely drága nekünk,
Melyet legjobb... |
| 2023-03-19 08:03:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... ártunk az egészségünknek. Mutatjuk is, hogy mi mindenre jó a pitypangtea, miért is kortyolgassuk rendszeresen.
A pitypangtea rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy a csontjaink sokáig egészségesek maradjanak, ugyanis ez a gyógynövény gazdag forrása a kalciumnak. Amennyiben nem fogyasztunk elegendő kalciumban gazdag ételt, úgy a csontok törékennyé válnak és az ásván... |
| 2023-03-11 23:07:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... tapasztal meg izomgörcsöt, úgy nagy valószínűséggel csak kevés magnézium van a szervezetében. A magnéziumhiány emellett lágy és porózus csontokat eredményez.
Ahhoz, hogy a csontjaink erősek maradjanak, kalciumra is magunkhoz kell vennünk. Arra ügyeljünk, hogy önmagában nem elegendő a kalcium, a felszívódásához ugyanis D-vitaminra is szükségünk van.
A bórt elé... |
| 2023-02-22 19:22:14 |
|
|
|
|
