|
 |
|
|
... Európában, a leghatékonyabb mégis nyersen, apróra reszelve, salátában.
Guajáva
Miért egészséges?
Ennek az enyhén savanykás trópusi gyümölcsnek a legmagasabb a likopintartalma, amely a rák megelőzésében segít. Ugyanakkor magas, 63 %-os rosttartalma az emésztést könnyíti.
Hogyan fogyasszuk?
Az egész gyümölcsöt héjastól, magostól. Csak a héjában ... |
| 2024-03-02 21:31:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... nyári gyümölcsének a görögdinnyét nevezné meg. Az egyik legjobb szomjoltóról van szó, amely még ráadásul finom is. De ne csak azért együk, mert ízletes, hiszen a gyümölcsnek magas a likopintartalma, ami még szerethetőbbé teszi ezt a táplálékot. Mutatjuk is a likopin 5 előnyét.
A görögdinnye tele van antioxidánsokkal. Lépten-nyomon azt halljuk, hogy az antioxidánsokban b... |
|
|
| 2023-12-02 23:15:46 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... megtisztítják a szennyeződésektől. Arcmaszkot is készíthetünk fokhagymából és paradicsomból. A paradicsom karotinoidokat tartalmaz, amelyek szintén antioxidáns hatással rendelkeznek. A likopintartalma eredményes a rák elleni küzdelemben, illetve a paradicsomban található béta-karotin aktiválja az A-vitamint a szervezetben. A paradicsomfogyasztás csökkenti a bőrpírt és segíthet kiv... |
| 2023-11-12 22:50:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... mégpedig azoknak, akiknek alacsonyabb volt a likopin- és béta-karotin koncentrációja a szervezetükben.
A paradicsom az egyik legjobb likopinforrás, ráadásul főzve vagy sütve likopintartalma megnő.
Annak érdekében, hogy elegendő mennyiséghez jussunk az efféle tápanyagokból, együnk több paradicsomot, répát és édesburgonyát!
A paradicsom az egyik legj... |
|
|
| 2022-10-31 17:42:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... képes csökkenteni a ,,rossz" koleszterin-szintet (LDL), és ennek következtében kisebb a szívbántalmak kialakulásának esélye.
- Napozáskor bőrünkben a bőr likopintartalma az első számú védelmi vonal a napsugár energiája ellen, ezért a likopin fontos szerepet játszik a bőr egészségének és szépségének megőrzésében.
A likopin csökkentheti a szívkosz... |
|
|
| 2020-10-21 23:29:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... krómot is, ami fokozza a zsírégetést. A már említett solaninon kívűl tartalmaz még egy tomatin nevű, mikrobaölő hatású vegyületet is. A paradicsom legfőbb értéke viszont a magas likopintartalma - semmilyen más zöldség vagy gyümölcs nem tartalmazza ilyen nagy mértékben ezt az antioxidáns hatású vegyületet.
A likopin egy nagyon erős antioxidáns, amely kimondottan antikarc... |
| 2019-08-16 22:29:01 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... görögdinnye gyümölcshúsa piros színét karotinoid festékanyagainak, köztük kiemelten a likopinnak köszönheti. A görögdinnye - a paradicsom mellett - az egyik legjobb likopin forrásunk (likopintartalma 3,6-6,2 mg/100 g, összehasonlításként: a nyers paradicsomé 0,9-13,6 mg/100 g). Egyéb karotinoidok közül jelentős a dinnye β-karotin (0,23 mg/100 g), lutein (0,014 mg/100 g) tarta... |
| 2019-03-01 11:25:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... nem vesz részt az A-vitamin szintézisében.
Mennyi kellene legyen a napi likopin szükségletünk?
A napi likopinszükséglet átlagosan 3 mg/fő. A paradicsom ivólé likopintartalma 150 mg/kg, a ketchupé 100 mg/kg. Ha tökéletesen hasznosulna, akkor 1 kg (kb.1liter) ivólé 50 napi szükségletet fedezne. A gyakorlatban azonban napi 1,5- 2,0 dl elfogyasztását ajánlják.... |
| 2019-02-27 10:38:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... nem vesz részt az A-vitamin szintézisében.
Mennyi kellene legyen a napi likopin szükségletünk?
A napi likopinszükséglet átlagosan 3 mg/fő. A paradicsom ivólé likopintartalma 150 mg/kg, a ketchupé 100 mg/kg. Ha tökéletesen hasznosulna, akkor 1 kg (kb.1liter) ivólé 50 napi szükségletet fedezne. A gyakorlatban azonban napi 1,5- 2,0 dl elfogyasztását ajánlják.... |
| 2019-01-04 06:56:58 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... legfontosabb hatóanyaga a színét adó likopin, mely a testben kétszer gyorsabban semlegesíti a káros szabad gyököket, mint a C-vitamin. Minél pirosabb a paradicsom, annál magasabb a likopintartalma, és minél magasabb vérünkben a likopin-szint, annál kisebb a daganatos betegségek kialakulásának kockázata. A likopin rákellenes hatását kimutatták bőr-, hasnyálmirigy-, tüdő-, nyelőcső-... |
| 2018-01-28 06:12:58 |
|
|
|
|
