|
 |
|
|
... tartalmazza azokat a tápanyagokat, amikre a szervezetnek szüksége van.
Általánosságban elmondható, hogy a túlsúlyos, elhízott emberek sok magas feldolgozottságú ételt esznek, rostbevitelük azonban meglehetősen alacsony. Az alacsony mennyiségű rostbevitel a túlsúly kialakulásának egyik fontos tényezője.
A túlzott mennyiségű kalória bevitel a leptin rezisz... |
| 2013-06-28 13:30:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... nem tartalmazza azokat a tápanyagokat, amikre a szervezetnek szüksége van.
Általánosságban elmondható, hogy a túlsúlyos, elhízott emberek sok magas feldolgozottságú ételt esznek, rostbevitelük azonban meglehetősen alacsony. Az alacsony mennyiségű rostbevitel a túlsúly kialakulásának egyik fontos tényezője.
A túlzott mennyiségű kalória bevitel a leptin rezisztencia ... |
|
|
| 2013-04-29 17:58:24 |
|
|
|
|
|
|
|
... hónapos, akkor se adjunk soha kifli csücsköt rágcsálni és 16 hónapos koráig tehéntejjel se kínálgassuk. Utána is a csak kevés tejet kapjon a gyermek (napi max. 1-2 dl).
A napi rostbevitel érje el a 30g-ot, a zsírok közül kerülni kell a transz zsírokat (sertészsír, margarinok), helyettük lenmagolaj, olíva olaj, kukorica csíra olaj, tökmagolaj ajánlott.
Minden ... |
| 2013-04-13 19:44:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... ételt !
12. Nap: Írd le mit ettél ma ! Határozd meg, hogy mennyi kalóriát, zsírt és szénhidrátot fogyasztottál !
13. Nap: Diétás étel készítése !
14. Nap: Növeld a rostbeviteled ! ( teljes kiőrlésű gabona, bab, zabpehely, körte, lencse )
15. Nap: Számol ki a ma elfogyasztott zsírok mennyiségét !
16. Nap: Minden étkezéskor hagyd meg az adagod negyedét !|... |
|
|
| 2013-04-04 05:41:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... hónapos, akkor se adjunk soha kifli csücsköt rágcsálni és 16 hónapos koráig tehéntejjel se kínálgassuk. Utána is a csak kevés tejet kapjon a gyermek (napi max. 1-2 dl).
A napi rostbevitel érje el a 30g-ot, a zsírok közül kerülni kell a transz zsírokat (sertészsír, margarinok), helyettük lenmagolaj, olíva olaj, kukorica csíra olaj, tökmagolaj ajánlott.
Minden ... |
|
|
| 2013-03-27 06:52:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... enyhíti az emésztési rendellenességekkel kapcsolatos tüneteket, mivel elősegíti a különböző tápanyagok, köztük vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak felszívódását, miközben jótékony rostbevitelt biztosit.
7, Energiabomba, biztosítja fizikai és sporttevékenység közbeni jobb állóképességet. Továbbá elősegíti a pajzsmirigy egészséges működését és enyhíti a krónikus fára... |
| 2013-03-17 07:16:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... enyhíti az emésztési rendellenességekkel kapcsolatos tüneteket, mivel elősegíti a különböző tápanyagok, köztük vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak felszívódását, miközben jótékony rostbevitelt biztosit.
7, Energiabomba, biztosítja fizikai és sporttevékenység közbeni jobb állóképességet. Továbbá elősegíti a pajzsmirigy egészséges működését és enyhíti a krónikus fára... |
| 2013-02-25 13:58:33 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... életszakaszban nagyban növeli a csontritkulás későbbi kialakulásának kockázatát. Szintén nem ritka, hogy ebben a korcsoportban többen is kihagyják a reggelit, ennek következtében a rostbevitel általában alacsony. Ez a korcsoport gyakran fogyaszt feldolgozott, sós élelmiszereket, ami a későbbiekben vérnyomás problémákhoz vezethet, és a folsav bevitele is különösen fontos azoknak a ... |
| 2013-02-23 21:56:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... enyhíti az emésztési rendellenességekkel kapcsolatos tüneteket, mivel elősegíti a különböző tápanyagok, köztük vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak felszívódását, miközben jótékony rostbevitelt biztosit.
7, Energiabomba, biztosítja fizikai és sporttevékenység közbeni jobb állóképességet. Továbbá elősegíti a pajzsmirigy egészséges működését és enyhíti a krónikus fára... |
| 2013-02-21 19:49:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... anyagcserét.
Korpa
Legyen kukorica, rizs, gabona vagy zab alapú, adagonként körülbelül 12 gramm rostot tartalmaz, javítva ezáltal a bélrendszer egészségét. Tanulmányok bizonyítják, hogy a rostbevitel egereknél összefügg a prosztatarák előrehaladásának csökkenésével, továbbá mérsékeli a szívroham és a stroke kockázatát a koleszterinszint stabilizálása révén.... |
| 2013-02-21 16:18:39 |
|
|
|
|
