|
 |
|
|
| Ahogy idősödünk, úgy egyre nehezebben szabadulunk meg a súlyfeleslegünktől. Betegségek is okozhatnak hízást, de alapvetőn a lelassult anyagcsere áll a háttérben és az, hogy nem változtatunk a táplálkozási szokásainkon, pedig a szervezetünk már képtelen azt a tempót elfogadni, amelyet folytatunk. Ha ugyanannyit eszünk, mint 20-30 évesen, ne csodálkozzunk, ha nem tudunk lefogyni, fől... |
| 2021-07-24 18:58:58 |
|
|
|
|
|
|
|
Az alvás mindenki számára fontos. Ha nem alszunk eleget vagy elég mélyen, akkor szorongás is kialakulhat, de megnő az esélye a fejfájásnak és a stressznek, illetve csökkenhet a koncentráció és hízhatunk is.
Amennyiben napi 7-8 órát alszunk, úgy a memóriánk is jobb lehet. Alvás közben ugyanis az agyunk erősíti és megszilárdítja az emlékeket. Amikor ébren vagyunk, akkor pe... |
| 2021-06-13 22:01:41 |
|
|
|
|
|
|
|
| Az illóolajok aromaterápiás hatásai kiemelkedők. Sokféle betegség megelőzésében, illetve kezelésében lehetnek segítségünkre. Azok az illóolajok, melyek csökkentik a depressziós tüneteket, nyugalmat biztosítanak és oldják a szorongást, azok egyúttal nagyon hatékonyak nemi vágyfokozásában is. Ha szeretnénk a szerelem oltárán áldozni, akkor a következő illóolaj-ismertető nagyon haszno... |
| 2021-03-10 20:10:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... mentális egészség fokozásában és a jókedv megteremtésében.
Az ashwagandha egy adaptogén gyógynövény, amely hatékonyan csökkenti a stressz és a szorongás kellemetlen tüneteit. Támogatja az egészséges gyulladásos választ, hiszen kitűnő antioxidáns, ezen kívül kedvező hatással van a stresszhormonok szintjére is.
Az aranygyökér is egy adaptogén gyógynövény, amely... |
| 2021-03-02 22:04:35 |
|
|
|
|
|
|
|
Február
Téltemetető kurta hónap,
örvendj kicsit még a hónak.
Hosszabbak a nappalok,
fagynak a hóangyalok.
Napsugártól hajlik az ág,
előbúj már a hóvirág.
Jelmez készül mulatságra,
sok szem csillog rá a fánkra.
Búcsúztatják mind a telet,
korlátok közt, ahogy lehet.
Varjú károg még a fákon,
csizma kopog még a lábon. ... |
| 2021-02-01 08:04:22 |
|
|
|
|
|
|
|
| A kor előrehaladtával egyre több zsírpárna rakódik ránk. Elsősorban a hölgyeket érinti, hogy nem esznek többet, mint 5-10 évvel korábban, mégis egyre többet mutat a mérleg. A menopauza, a változókor bizony okozhat ilyen ,,meglepetéseket", aminek persze senki sem örül, hiszen enni muszáj. Az sem megoldás, ha jóval kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mert így ke... |
| 2020-12-14 21:04:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... udvarolnak.
A madarak oly szépen dalolnak, fuvoláznak,
Kórusban hangversenyt adnak egymásnak.
A Nap fénylően szikrázik, a felhő körötte keringőt játszik,
A hűs szellő az arcomat simogatja, mintha csak érezné...
Szívem álmában is a békés szeretetet vágyja.
Azt hittem, mindez csak egy álom,
Mily boldogság, kiderült... az Újvilágot látom!
... |
| 2020-12-07 20:45:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... fáradékonyság.
Zöld tea
A zöld tea, pontosabban a belőle kivont L-theanin serkenti a dopamin-termelődést, nyugodttá, de éberré is tesz fáradtságérzet nélkül. Emellett segít koncentrálni, támogatja a memóriát is, így mindenképpen érdemes tenni vele egy próbát.
Egyeztess orvosoddal, lehetőleg olyat keress, aki nyitott a természetes gyógymódok irányában.|... |
| 2020-12-06 22:57:26 |
|
|
|
|
|
|
|
Ács Nagy Éva
A legszebb színező...
Színez az ősz most, olyan csodás látomás,
mindenütt a világon arany ragyogás,
a sima vízen néma csend tükröződik,
napfény benne valóság, mely csodát játszik.
Festeni senki sem tud nála már szebbet,... |
| 2020-11-14 09:03:15 |
|
|
|
|
|
|
|
| Az éjszakai alvás fontosságáról már sok szó esett. Még egy felnőtt embernek is napi legalább 7-8 óra alvásra van ahhoz szüksége, hogy másnap kipihenten ébredjen, illetve, hogy éjjel a szervezete kijavítsa a hibákat és a regenerációra koncentrálhasson. Az alváshiány nemcsak csökkenti a másnapi teljesítőképességet, de bizony akár krónikus betegségek kialakulásához is vezethet. A rend... |
| 2020-09-07 21:17:29 |
|
|
|
|
