|
 |
|
|
... bőröd, nyálkahártyád állapota romolhat, és általános rosszkedv, levertség lehet úrrá rajtad. Hogy elkerüld a B6-vitamin hiánya okozta tüneteket, tudj meg többet a számodra ajánlott napi mennyiségi előírásokról, és kissé alakítsd át az étrendedet!
Mi a szerepe?
* nélkülözhetetlen a fehérjeanyagcseréhez
* fontos a vörösvértestek,az antitestek és az... |
| 2007-06-05 22:30:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... nélkülözhetetlen a felnőttkori termékenységhez
* megőrzi a szív és az idegrendszer egészségét
Ajánlott napi bevitel
Nők számára 15 év fölött napi 0,8 mg az ajánlott mennyiség ebből a vitaminból. Terhesség alatt napi 0,9 mg, szoptatáskor napi 1,0 mg-ra nő ez a mennyiség. Férfiaknak 19-50 év között napi 1,0 mg, 51 év fölött pedig napi 0,9 mg az ajánlott adag... |
| 2007-06-05 22:22:51 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... ne túl édes, pl. málna, eper. Már 4-8 kg súlycsökkenés is helyes irányba befolyásolja a magas vérnyomást. A napi kalóriabevitelnek csak a 30 százaléka legyen zsiradék. A konyhasó mennyisége ne haladja meg a napi 5 g-ot. Ez kb. egy teáskanálnyi mennyiséget jelent. Meg kell jegyezni, hogy ez a maximális napi mennyiség legyen. Sajnos, nálunk a konzervek nagyon sósak. Más ország... |
| 2007-06-03 00:45:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... oxidálódnak.
Egy csipet só igenis kell!
Romló összpontosítás, levertség, enyhe szédülés, különösen idősebb embereknél - sóhiányt jelezhet. Éppen ezért ajánlott naponta a következő mennyiségben fogyasztani konyhasót: 6,4 g nőknek, 8,4 g férfiaknak. A só fontos a folyadék- és ásványianyag-egyensúly megőrzésében.
A D-vitamin hiánya és a rák... |
| 2007-06-03 00:27:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... nem kell és nem is lehet törekedni, mert a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) felszívódásához elengedhetetlenül szükséges.
Főzéshez, sütéshez személyenként 2-5 g a javasolt mennyiség, kenyérre light termékeket felhasználjunk.
A folyadékpótlás vízzel, ásványvízzel, cukor nélküli gyümölcs- és zöldséglevekkel történjen. A teát mesterséges édesítőszerrel készí... |
| 2007-05-27 07:30:47 |
|
|
|
|
|
|
|
Továbbra is lángolnak a szeméthegyek Nápolyban
[2007. May. 25. 10:15]
Nápolyban és Campania tartományban több helyen még mindig ég a felgyülemlett és a lakók által meggyújtott kommunális hulladék: szerda éjszaka folyamán hetvennél is több esethez riasztották a tűzoltókat.
Ez a szám a valós károkat és a szennyezést nem tükrözi, his... |
| 2007-05-25 16:51:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... 25 gramm karbamidot, 0,5-1 gramm húgysavat, 10,5 gramm nátrium-kloridot, ásványi sókból 8 grammnyi (foszfát, szulfát stb.), és más anyagokat, mint pl. a kreatinin. Összetevői közül a víz mennyisége változó lehet, míg a többi összetevő 24 óránként kiválasztott mennyisége szokványos esetben állandó.
A vizelet egyik nagyon fontos eleme, a karbamid, a fehérje-anyagcsere vég... |
| 2007-05-21 00:25:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... mogyorós, fehér vagy tejcsokinak. Egészségünkre válik, ráadásul szépít is. Különösen a keserű csokoládé jó hatású, legalábbis Joe Vinson amerikai tudós erre a felfedezésre jutott. Nagy mennyiségű polifenolt talált a csokoládéban; ez az anyag megvédi a sejteket az öregedéstől, csökkenti a szív- és az érrendszer megbetegedéseit, javítja a vér koleszterinszintjét. De másért is ajánlj... |
| 2007-05-13 01:13:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... javasolt.
Cayenne-i bors
Kétféleképpen használható a nemi vágy fokozására: Külsőleg a friss oldatban a herezacskóra kell ecsetelni. Szájon át kis mennyiségű szárított pora egy kanál mézzel elkeverten fogyasztand... |
| 2007-05-11 06:02:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... C-vitamin tartalma betakarításkor a legmagasabb. A különböző tanulmányok szerint a C-vitamin szintje 12 és 40 mg között változik (100 g burgonyában átlagosan 25 mg). A tárolás során ez a mennyiség csökken, először gyorsan, majd lassuló ütemben. Később, a csírázáskor paradox módon a C-vitamin tartalom megemelkedik.
3 hónapnyi tárolás után 100 g burgonyában az átlagos C-v... |
| 2007-04-22 14:08:29 |
|
|
|
|
