|
 |
|
|
... betegségekkel szemben. A lencsének ezen kívül kiemelkedő az antioxidáns, a szívvédő, az antibakteriális, a vírusellenes és a gyulladáscsökkentő hatása is.
A lencse továbbá tele van prebiotikus rostokkal is, amelyek rendkívül pozitívan hatnak az emésztésre, ugyanis elősegítik a bélflóra egyensúlyát. Márpedig ha a bélflóra egyensúlyban van, akkor nem kell attól tartanunk,... |
| 2024-04-16 19:07:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... mint vas, kalcium és kálium. A cikóriának ezernyi jótékony hatása ismeretes, mutatunk is néhányat!
A cikória nagyon pozitívan hat a bélrendszer egészségére, mivel tele van prebiotikus rostokkal, azaz inulinnal. Ezek a prebiotikumok olyan enzimeket szabadítanak fel, amelyek fokozzák a bélmozgást, ami pedig elősegíti a rendszeres székletürítést. Ez nagyon előnyös lehet az... |
|
|
| 2024-03-14 22:25:19 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... flavonoidjai a flavonolok, amelyek nagy mennyiségben megtalálhatók a zöld teában is. Olyan vegyületek is megtalálhatók a kakaóban, amelyek segítik ezeknek a flavonoloknak a felszívódását. Prebiotikus élelmi rostokban is bővelkedik, amely jó hatással van a bélmikrobiom összetételére. A szív egészségét is támogatja, mivel gazdag forrása a magnéziumnak és az argininnek. Az arginin eg... |
| 2024-03-03 20:35:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... rostokban gazdag póréhagyma segíthet megelőzni a székrekedést és javíthatja az emésztést a rendszeres bélmozgás elősegítésével. Ezzel az emésztőrendszer egészséges maradhat. A póréhagyma prebiotikus tulajdonságai támogatják az egészséges bélmikrobiomot is, táplálva a bélben lévő hasznos baktériumokat, amelyek fontosak a tápanyagok felszívódásához.
A póréhagyma gazdag fo... |
|
|
| 2024-01-26 20:58:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... csírákat, amelyek nagyon előnyösek a jó bélbaktériumok táplálására. Az erjesztett ételek beépítése az étrendbe szintén javíthatja a bél egészségét.
Nagyon lényeges, hogy prebiotikus táplálékokat is beillesszünk az étrendünkbe. A prebiotikumok olyan nem emészthető rostok, amelyek táplálékforrásként szolgálnak a hasznos bélbaktériumok számára, ezzel is segítve azokat a sz... |
|
|
| 2024-01-23 19:41:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... is tartalmaznak, amelyek segítenek a csontsűrűséget megnövelni. Az allergiás megbetegedések elleni küzdelemben is a hasznunkra lehetnek ezek a táplálékok.
Az egyik legjobb prebiotikus táplálék nem más, mint a kovászos kenyér. A fermentáció az emésztésre gyakorol pozitív hatást.
Az almaecet egy remek erjesztett ital, amely szintén bővelkedik probiotikumokban. ... |
| 2023-12-11 23:59:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... kialakulását. A bab prebiotikum is, amely tovább fokozza a bélrendszer egészségét, illetve az immunrendszer működését is javítja.
A zabot se hagyjuk ki, hiszen tele van rostokkal. Prebiotikus hatással is bír, így ez a táplálék is táplálja a bélrendszerben található jó bélbaktériumokat.
A diófélék és az aszalt gyümölcsök is jót tesznek a bélrendszer egészségév... |
| 2023-11-10 21:58:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... számát, míg a jó bélbaktériumok arányát segít megnövelni. Ezzel a bélflóra egyensúlyát tartja fenn, ami jobb emésztést eredményez.
A zöldbanán-liszt ezen kívül gazdag forrása a prebiotikus rostoknak, amelyek szintén jó emésztést biztosítanak, illetve a megfelelő bélmozgást is lehetővé teszik.
A zöldbanán-liszt keményítőt is tartalmaz, amely csökkenti a glükóz... |
| 2023-05-02 22:13:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... serkenti a gyomorsav és az epe termelését. Mindemellett fokozza az étvágyat, csökkenti a gázképződés kialakulását és enyhítheti a székrekedést is. A pitypanggyökér gazdag inulinforrás és prebiotikus rostokat is tartalmaz, amelyeket a bélbaktériumok rövid láncú zsírsavakká alakítanak át.
A pitypanggyökeret már régóta használják az ízületek gyulladásának és duzzanatának c... |
| 2023-04-11 15:39:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... ugyanis a hatóanyagai javítják a dermális extracelluláris mátrix anyagcserét, ami csökkenti a ráncok mennyiségét és megjelenését.
A bojtorjángyökér inulint, azaz egy oldható prebiotikus rostot is tartalmaz, amely nemcsak az emésztést javítja, de a vércukorszintet is csökkenti.
A bojtorjángyökér erős gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, éppen ezért java... |
| 2023-03-24 22:24:20 |
|
|
|
|
