|
 |
|
|
| ... anyagcseréhez, az állóképesség fenntartásához, a fáradtság leküzdéséhez, és még a cukorbetegség megelőzésében is nagy szerepet játszanak. Az an... |
| 2023-11-15 22:10:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... Más emésztési rendellenességek megelőzésében is a segítségünkre lehet, ilyen például a puffadás, a hasi görcsök és a fokozott bélgázképződés.
A hüvelyesek tehát magas rosttartalmuknak köszönhetően segítenek az emésztőrendszer egészségének fenntartásában. Amikor táplálékot veszünk magunkhoz, az azokban található tápanyagok is áthaladnak az emésztőrendszeren, hogy aztán a... |
|
|
| 2023-02-23 21:58:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... Főnyeremény!
9. Babfélék
A babfélék a Négyórás lassan lebomló szénhidrát diéta alappillérei. Kedveltek vércukorszint ingadozást gátló hatásuk miatt, emellett segítik az emésztést rosttartalmuknak köszönhetően. Következő főétkezése során köretként fogyasszon egy csészényi organikus feketebabot, amiatt is, mert fogyasztásával kiiktathatja a magasabb szénhidrát ta... |
| 2023-01-10 12:44:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... MAGNÉZIUMTARTALMÚ ÉTELEK 3: TELJES KIŐRLÉSŰ GABONAFÉLÉK
Valószínűleg Ön számára sem újdonság, hogy a teljes kiőrlésű gabonafélék az egészséges táplálkozás alappillérei közé tartoznak. Rosttartalmuknak köszönhetően segítik az emésztést, lassú felszívódásúak, a magnéziumon túl pedig számos más ásványi anyagot és többféle vitamint is tartalmaznak. Rozs, hajdina, korpa, zab, barn... |
|
|
| 2019-10-01 10:32:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... vérnyomásunkra, másrészt a sok zöldség fogyasztása segít a testsúly csökkentésében is, ami szintén segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. A teljes kiőrlésű gabonák magas rosttartalmuknak köszönhetően szintén elősegíthetik a fogyást és szívünket is kímélik. Ha nincs ötlete, mit főzzön, három receptet ajánlunk a figyelmébe!
Egy jó fürdővel is sokat tehetünk... |
|
|
| 2017-02-28 21:18:18 |
|
|
|
|
|
|
|
Lassan, fokozatosan vezesse be az alábbi ételeket mindennapi étrendjébe, amíg el nem éri, hogy sokkal többet eszik az alábbi ételekből, mint azelőtt.
1. Paradicsom
Gyümölcs? Vagy inkább zöldség? Kit izgat? Annyit elég tudnia róla, hogy hosszútávon rengeteg jót tesz szervezetéért, rövid távon pedig segíti a fogyókúrát és gátolja az elvesztett súlyfelesleg visszasz... |
| 2017-02-22 17:57:07 |
|
|
|
|
|
|
|
Lassan, fokozatosan vezesse be az alábbi ételeket mindennapi étrendjébe, amíg el nem éri, hogy sokkal többet eszik az alábbi ételekből, mint azelőtt.
1. Paradicsom
Gyümölcs? Vagy inkább zöldség? Kit izgat? Annyit elég tudnia róla, hogy hosszútávon rengeteg jót tesz szervezetéért, rövid távon pedig segíti a fogyókúrát és gátolja az elvesztett súlyfelesleg visszasz... |
| 2017-02-22 17:57:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... ásványi anyag segít a fogyásban is, amely főként azoknak fontos, akiknek komoly zsírpárna alakult ki hasi tájékon.
Különösen előnyösek a bogyós gyümölcsök, hiszen a magas rosttartalmuknak, valamint a pektinnek köszönhetően védik a szervezetet és közérzetjavító hatással bírnak.
Fontos, hogy kalóriákban kevés élelmiszereket fogyasszunk, és rendszeresen együnk ... |
| 2015-09-24 20:57:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... Érdemes továbbá tudni, hogy a szárított gyümölcsök nagy részben megőrzik a vitamin- és ásványianyag-tartalmukat, ám a magas hőmérséklet hatására a C-vitamin-tartalmuk csökken! Magas rosttartalmuknak köszönhetően elősegítik a megfelelő bélműködést.
Tipp: Készíts otthon is szárított gyümölcsöket, zöldségeket! Nyáron akár a napon, téli időszakban a sütőben alacsony hőmérs... |
| 2015-01-26 11:33:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... vérnyomásunkra, másrészt a sok zöldség fogyasztása segít a testsúly csökkentésében is, ami szintén segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. A teljes kiőrlésű gabonák magas rosttartalmuknak köszönhetően szintén elősegíthetik a fogyást és szívünket is kímélik.
5. Csökkentse a stresszt!
A magas vérnyomás fontos oka a sok idegeskedés, a rendszeres str... |
| 2014-01-06 08:10:40 |
|
|
|
|
