|
 |
|
|
... hatóanyag, amely antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, ez pedig segít a depresszió tüneteinek kezelésében és a krónikus gyulladás csökkentésében. A kurkuma növelni tudja az agyban található szerotonin és dopamin nevű neurotranszmitterek számát, amelyek köztudottan növelik a hangulatot.
A kurkuma nem csak egyféle antioxidánst tartalmaz. Ezek az antioxidánsok védik a sz... |
| 2024-04-16 19:58:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... ezeknek az egészségi problémáknak a megoldásában is a segítségünkre lehet, ugyanis kolinban gazdag, amely elősegíti, hogy jobban tudjunk aludni. Folátot is tartalmaz, amely fokozza a szerotonin- és a dopamintermelést, ezek pedig nagy szerepet játszanak a hangulat fokozásában.
A metélőhagyma remek antimikrobiális hatásokkal is rendelkezik, vagyis kiemelkedő a vírusellene... |
|
|
| 2024-04-05 22:50:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... koleszterinszint-csökkentő is.
Nonit a jókedvért!
A noni segítségével a hangulatunkat is feldobhatjuk. Aktiválja az agyban elhelyezkedő tobozmirigy működését, ebben a mirigyben szerotonin és melatonin termelődik - szerepet kap a hangulat, az alvás, a testhőmérséklet szabályozásában.
A noni serkenti az endorfin, vagyis a boldogsághormon termelődés... |
| 2024-02-23 18:49:23 |
|
|
|
|
|
|
|
Az orbáncfű szerotonint és melatonint is tartalmaz : mindkettő szabályozza a hangulatot
Ha a depresszió kerül szóba és valaki nem szeretne antidepresszánst szedni, akkor általában mindenkinek az orbáncfű jut eszébe. Ez a gyógynövény azonban nemcsak depressz... |
|
|
| 2024-02-18 20:46:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... hosszútávon túl magas kortizolszint számos egészségi problémához, például immunrendszeri betegségekhez és álmatlansághoz vezethet. A szaunázás csökkenti a kortizolszintet, ellenben serkenti a szerotonintermelést. A szerotonin egy olyan boldogsághormon, amitől jól érezzük magunkat.
A szaunaterápia fokozza a máj- és az immunfunkciókat. Ha az immunrendszerünk és a májunk r... |
|
|
| 2024-02-06 21:27:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... gomba.
A zöld teában megtalálható L-teanin egy olyan aminosav, amely segíti a minőségi alvást és a pihenést. Növeli az egészséges neurotranszmitterek szintjét, a dopaminét és a szerotoninét, ezzel támogatja az alfa-agyhullám aktivitását, amely csak akkor kimutatható, ha pihent, relaxált állapotban vagyunk. A zöld tea tehát nyugtató hatással is rendelkezik.
Forrás :... |
| 2024-01-29 22:44:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... másik kutatásban egereket vizsgáltak. Azt figyelték meg, hogyan hat az aszpartám ezekre a kisállatokra. Az eredmények azt mutatták, hogy ezeknek az egereknek a szervezetében csökkent a szerotonin, a GABA és a dopamin nevű neurotranszmitterek szintje.
Azokban az egerekben, akik aszpartámot kaptak, magasabb volt a noradrenalinszint is, amely voltaképpen egy stresszhormont... |
| 2024-01-24 22:28:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... egyszerre alkalmazzuk. Külsőleg borogatás ill. a csalánmag olajjal történő bedörzsölés alkalmazható.
A csalán fokozza az immunválaszt, serkenti a hormontermelést (alacsony szintek). Szerotonin tartalma miatt a növény kiegyensúlyozottabbá teszi az idegműködést. A csalán számos rákellenes teakeverék fontos alkotóeleme. A legújabb tudományos kutatások antiallergén hatását is iga... |
| 2024-01-09 22:16:30 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... tudunk elaludni, vagy éjszakánként nem alszunk jól, akkor lefekvés előtt fogyasszunk tökmagot, ugyanis triptofánt tartalmaz. A triptofán egy olyan aminosav, amely segít a szervezetnek szerotonint előállítani. Ez egy olyan neurotranszmitter, amely befolyásolja az alvást és a hangulatot. A szerotonin segít szabályozni a melatonin szintjét, biztosítva a jó éjszakai alvást és fenntart... |
| 2024-01-07 21:16:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogunk majd nassolni.
Ha rendszeresen eszünk banánt, akkor mintegy ötven százalékkal csökkenhet a vesebetegség kialakulásának az esélye.
A banánban lévő triptofán szerotoninná alakul, egy hangulatjavító agyi neurotranszmitterré, amely segít leküzdeni a depressziót és javítani a memóriát. B6-vitaminban és magnéziumban is bővelkedik, amely tápanyagok elősegítik... |
| 2024-01-01 22:59:51 |
|
|
|
|
