|
|
|
A zabpehely az egyik legegészségesebb reggelialternatíva lehet mindenki számára. Ha sokáig szeretnénk egészségesek maradni, akkor érdemes minden reggel zabpehellyel indítani a napot. Ez a táplálék jelentősen lecsökkenti a vastagbélrák kockázatát és sokat segíthet abban is, hogy a jövőben ne legyen olyan emésztési zavarunk, mint például a székrekedés. Nem mellesleg segít abban is, h... |
2023-12-19 20:48:44 |
|
|
|
|
|
|
... Ugyanis az ő szervezetük még nem szokott hozzá azokhoz az összetevőkhöz - például koffein, klorogénsav -, amelyek a kávéban is megtalálhatók.
Amennyiben reggel zabpehellyel indítjuk a napunkat, akkor mindig adjunk hozzá egy kávéskanál fahéjat is, mivel a kutatási eredmények szerint a fahéj mind az ízületek, mind az izmok fájdalmát képes csökkenteni.
... |
|
2023-11-29 22:02:30 |
|
|
|
|
|
|
... ki.
A méz antioxidáns és antimikrobiális hatásokkal rendelkezik. Természetes hámlasztóként is működik, azaz segít bennünket, az arcbőrünket megszabadítani az elhalt hámsejtektől. Zabpehellyel összekeverve csodákat művel az arcbőrrel. A zabpehely gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Tartalmaz egy szaponin nevű vegyületet, ami segít a felesleges faggyú felszívásában. ... |
2023-11-27 21:08:28 |
|
|
|
|
|
|
... tej
10 dekagramm étcsokoládé
4 dekagramm vaj
Elkészítés:
Készítsünk elő egy 2,5 decis bögrét.
A banánokat villával törjük össze, keverjük el a zabpehellyel, kókuszreszelékkel,
mézzel - ha nagyon sűrű, picit meg kell olvasztani - és a kakaóval, majd öntsük
rá a tejet, és hagyjuk picit állni, amíg a zabpehely megszívja mag... |
|
2023-10-20 11:08:55 |
|
|
|
|
|
|
... joghurtot (zsírszegény) elkeverünk 1 cs vaníliás cukorral, egy csipet fahéjjal, és a meleg almával fogyasztjuk.
Reggeli-ajánlatok
- Lereszelünk egy almát, összekeverjük 4 ek zabpehellyel, 1,5 dl natúr joghurttal (zsírszegény).
- Egy szelet rozskenyérre kenünk 2 ek zsírszegény túrót, ráfektetünk egy cikkekre vágott almát.
- Egy szelet rozskenyeret megkenün... |
|
2023-01-24 10:19:07 |
|
|
|
|
|
|
... napraforgómagot nagyon egyszerű. A nyers fogyasztása mellett, egyszerűen keverjen össze egy unciát a magokból hideg vagy meleg italába, vagy szórja őket salátákra. Eheti szendviccsel, egy tál zabpehellyel, gabonapehellyel, vagy egy csésze tejmentes fagylalttal vagy joghurttal. Egy másik módja, hogy bevezessük a napraforgómagot étrendünkbe, ha vízbe áztatjuk, és kis idő elteltével ... |
2022-01-14 21:47:03 |
|
|
|
|
|
|
... össze kevés kókusz reszelékkel és mézzel.
A jojoba- és avokádó olaj megfelelően táplálja a zsíros bőr, a méz pedig kellemesen hidratálja.
A kókuszreszeléket helyettesíthetjük zabpehellyel is, amit előtte enyhén fel kell áztatni. Nedves bőrre vigyük fel!
Joghurtos arcradír minden bőrtípusra: A joghurt nem csak hidratál, hanem visszaállítja az egészséges savkö... |
2021-08-31 21:00:57 |
|
|
|
|
|
|
... táplálékokkal vihetünk be ebből az ásványi anyagból a szervezetünkbe? Tejjel, tejtermékekkel, rebarbarával, diófélékkel, zöld leveles zöldségekkel, fügével, mákkal, szezámmaggal, szardíniával, zabpehellyel.
Idősebb korban jelentősen lelassul az emésztés és csökken a fizikai aktivitás, így ebben az életkorban jóval kevesebb az energiafelhasználás, mint fiatalabb korban. ... |
2020-04-21 20:36:56 |
|
|
|
|
|
|
... táplálékokkal vihetünk be ebből az ásványi anyagból a szervezetünkbe? Tejjel, tejtermékekkel, rebarbarával, diófélékkel, zöld leveles zöldségekkel, fügével, mákkal, szezámmaggal, szardíniával, zabpehellyel.
Idősebb korban jelentősen lelassul az emésztés és csökken a fizikai aktivitás, így ebben az életkorban jóval kevesebb az energiafelhasználás, mint fiatalabb korban. ... |
2019-11-04 19:02:26 |
|
|
|
|
|
|
... abonett kenyér, kígyóuborka - 162 kalória Összesen: 1112 kalória, kb. 60 gramm zsír, 45 gramm fehérje, 97 gramm szénhidrát.
5. nap
Reggeli: egy pohár natúr joghurt zabpehellyel - 241 kalória.
Tízórai: egy banán - 105 kalória.
Ebéd: zabliszttel sűrített zöldborsófőzelék, egy tükörtojás kevés olívaolajon sütve - 328 kalória.
Uzsonna: diétás csoki... |
2019-05-08 09:42:16 |
|
|
|
|